Cepta karpa. Kaloriju un ieguvumi zivis pēc apstrādes

Jebkura reālās zvejnieks ir ideja, kas tiek cepta karpas. Kaloriju saturs zivju svaigā veidā ir tik mazs, ka to var piemērot dažāda veida ārstēšanu.

sekas grauzdēšanas

Tas jau sen ir Krievijā, pat bagāti cilvēki daudzas retas jūras paraugi dod upes zivis. Populārākais karpas un karūsas. Viņi vārīti, sautēti, kūpinātas, grillēti un vyalili. Gadu gaitā zinātnieki ir pamatojusi šo izvēli. Viņi paskaidroja, piemēram, atšķirības starp vārītas un ceptas karpas. Kaloriju zivis pēc termiskās apstrādes vārošā tauku atšķiras. Tas palielina tikai pietiekami daudz kaloriju, cik daudzi no tiem ietverta eļļā. Jūs pat varat lietot vienkāršu aritmētiku aprēķinus. Tā, piemēram, enerģētiskā vērtība 100 gramos svaigu zivju, ir tikai 87 kilokalorijas un eļļu, tad skaitlis ir 899. Ar maisījumu 1 kg karpu cepot ir apmēram 50 mililitrus augu eļļas. Attiecīgi, tas prasīs desmit reizes mazāk nekā simts gramiem produkta. Pēc dažiem aprēķiniem ir skaidrs, kas izrādās cepta karpas. Kaloriju saturs galaproduktā tiek palielināts līdz 132 vienībām.

apstrādes funkcijas

Bet vienkāršs locīšanas vērtības ir spēkā tikai tad, ja gatavošanas process ietver tikai divas sastāvdaļas: galveno produktu un izmanto pārstrādei tauku. Praksē šī metode tiek izmantota reti. Būtībā tas tiek izmantots vīrieši uz zvejas reisā. Ar virtuvē sieviete mēģina pārvērst ikvienu maltīti par īstu šedevru, un ir aprīkota ar papildu produktiem. Piemēram, neliela Karasik var pagatavot gardu krējumu. Lai to izdarītu:

1. Gatavi liemenis apkaisa ar sāli un atstāj uz 20 minūtēm.
2. Šajā laikā uz pannas viegli apcep sīpolu, tad pievienojiet to iepriekš uzvarēts olu.
3. Sālītas zivis jau vārīti peldi vispirms uz mīklas, tad roll rīvmaizē un tad cep 5 minūtes no katras puses.
4. Karpu ielocītām katlā un pārlej krējumu sautējums uz kuriem pār zemu siltumu 20-25 minūtes.

Izrādās, ļoti garšīgs cepta karpas, kura kaloriju saturs ir daudz lielāks. Sakarā ar papildu produktiem, šis ēdiens, varētu būt apmēram 190 kalorijas.

zivju blakusprodukti

Bet ne tikai zivis pati ir vērts pievērst uzmanību. Ne mazāk garšīgs un veselīgs, tiek uzskatīti par pieejamu viņas subproduktiem. Veikt, piemēram, olas. Tas ir noteiktā gadalaikā ir ik pelēm sievietes. Tas satur arī lielu daudzumu olbaltumvielu un tauku. Bet, atšķirībā no zivs gaļa, tas sastāv no vairāk un ogļhidrātu. Ir svarīgi, lai vispārējai uzturvērtībai produkta. Ja mēs uzskatām, ka upes zivis, var atzīmēt, ka viens no visvairāk delicious ceptas karpas kaviāru tiek uzskatīts. Kaloriju produkts ir nedaudz vairāk nekā 204 kcal. Tas ir diezgan ievērojams skaitlis. Ir skaidrs, ka šis ēdiens nav paredzēts diētu. Bet tas ir vērts atzīmēt, ka sākotnējais kaviārs satur milzīgu daudzumu dažādu minerālvielu un taukos šķīstošo vitamīnu, kas nepazūd, kad apdedzināšanas. Viņi, kā arī svaigu, stiprina kaulaudus, uzlabo redzi un smadzeņu darbību, normalizē sirds darbību, ir pozitīva ietekme uz ādu un uzlabo imunitāti. Vairāki kaloriju var viegli kontrolēt skaļumu patērētā produkta.

kraukšķīgi karpa

Cept zivis, var būt atšķirīgs. Tas atkarīgs no tā, produktu un garšas izjūtas. Ja mēs runājam par zivīm upes, daži no daudziem maziem kauliem tas ir labāk, lai sagatavotu visvienkāršākā mīklu. Milti šajā gadījumā varētu būt pietiekama. Šāda metode ir pazīstama kopš seniem laikiem. Cepta karpa Krievijā vienmēr ir paticis. Viss, kas jums jādara, lai:

1. Katra zivs rūpīgi noskalo, zarnu un neaizmirstiet noņemt melno filmu iekšā. Mazie liemeņi var pagatavot visu, un liela labāk sagriezts gabaliņos vai nodot ārpus dažos simetriskās atzīmēm uz malām gar kauliem.
2. Zivis ar sāli, roll miltos labi un likt uz pannas. Nafta ir vēlams, lai ieliet pār putnu labi grauzdētas, un uguns ir labāk veikt vidēji.
3. Ready Karas vispirms jums ir nepieciešams, lai apgulties salvete, tāpēc, ka papildu tauku ir pagājis. Pēc tam tās var izplatīties uz paplātes un kalpot.

Kaloriju cepts karpu miltus svārstās no 125 līdz 136 vienībām. Šajā gadījumā, produkts graudu apstrādes ietekmē rezultātu būtiski.

Ieguvumi upju dāvanas

Ir daudzas noderīgas funkcijas, kas ir daudz svarīgāks, nekā kaloriju ceptas zivis. Karūsa pieder ģimenei un ir atrodams galvenokārt upes ūdens un purvainu ieleju ezeru. Milzīgs daudzums taukskābju, vitamīnu, makro un mikroelementu padara šo produktu par ideālu cilvēku dzīvību. Tā normalizē darbu gandrīz visu orgānu un ir galvenais noslēpums ilgmūžību. Tas nav pārsteigums, ka cilvēki, kuri bieži lietojam uzturā jūras veltes, saslimst mazāk un dzīvot ilgāk. Bērni - pat vismazākajā vecumā - pediatri ir ieteicams ēst zivis vismaz reizi nedēļā. Tomēr ir negatīvā puse. Pēc cepšanas produkts saņem no eļļas kopā ar papildu summu kaloriju ir kancerogēns. Turklāt daži vitamīni nav izturēt augstu temperatūru un sadalās, zaudējot savas īpašības. Šajā gadījumā, ikvienam vajadzētu pašiem izlemt, vai ēst garšīgi ceptas zivis vai izvēlēties citu ārstēšanas metodi.