Ķirbju: noderīgas īpašības un kontrindikācijas. ieguvumi ķirbju veselībai

Šajā rakstā mēs jums pateiks, ka ir augu, piemēram, ķirbju. Derīgās īpašības un kontrindikācijas produkta patēriņu arī tiks aprakstīts tālāk.

botāniskais apraksts

Ķirbju - ģints eļļas augiem, kas pieder pie Ķirbju ģimeni. Tā ir matains vai grūts, raupja izriet, Ložņu gar zemi. Arī šis augs ir sazarotu antenas un lielas lopuhoobraznye lapām.

Kā jūs zināt, ķirbju ir liels baltas vai dzeltenas puķes, kas var sēdēt gan atsevišķi un paketes. Tas ir par šīs augļi veidojas nākotnē.

Ķirbju noderīgas īpašības un kontrindikācijas lietošanai kuru mēs aprakstītu tālāk detalizēti, ir liela augu pārklājumu grūti ārējo slāni. Kā likums, tā garoza ir nelīdzenu virsmu. Inside šo augu satur daudzus saplacinātu sēklas.

Vēsture dārzeņu

Ķirbju labumu, ko cilvēku veselībai, ir nenoliedzams. Galu galā, dārzeņu sāka ēst, pat pirms 5000 gadiem. Tas pirmo reizi tika redzēts Senajā Romā un Grieķijā. Meksikā, tā atainojums pats uz galda 3000 BC. Attiecībā uz Ēģipti un Persiju, kā arī indiešu ciltis un Austrumeiropas valstīs, to ķirbju novērtēti un mīlēja ātrai sagatavošanai un noderīgas īpašības.

Šis dārzenis ir patērēts viss. Ķirbju jēli, pildījumu, ceptas un cepta. Turklāt daudzi cilvēki ir izmantojuši šo produktu ne tikai pārtiku, bet arī padara viņas daudz noderīgas lietas par mājas (piemēram, kannas, bļodas, paplātes bērniem, cepures un mūzikas instrumenti).

kaloriju pārtika

Zema kaloriju ķirbju un izmantošana ļauj to izmantot pārtikā izgatavots jebkurai personai. Kā zināms, tā enerģētiskā vērtība ir apmēram 23 kalorijas uz 100 g Šī vērtība ir īpaši apmierināti ar tiem, kuri ir ļoti mīl šo augu, bet tas ir rūpīgi skatoties viņu skaitlis.

Ne bez iemesla, daudzi uztura speciālisti iesaka regulāri izmanto šo produktu, lai saviem klientiem. No tā jūs varat viegli veikt dažādas graudaugu, sautējumiem un desertiem. Jāatzīmē, ka, lai sagatavotu pārstāv dārzeņu jums nav nepieciešama nekāda kulinārijas zināšanas. Pēc tam, kad visi trauki ir izgatavoti no tā ātri un viegli.

Mēs nevaram teikt, ka ķirbju kļūst mīksta un izmantojami jau pēc 15-18 minūtēm pēc sākuma termiskās apstrādes.

Ķirbju: noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Par derīgās īpašības šo produktu, ir zināms, ka daudz. Bet, ja jums nav šo informāciju, mēs iesniegsim to tagad.

Galvenais ieguvums miesas ķirbju ir, ka tas satur milzīgu daudzumu noderīgas lietas. Tas jau sen ir pierādīts, ka minētā augu ietver vitamīnus A, B2, B1, B3, B9, B6, C un PP. Attiecībā uz mikro-un makro-, ķirbju ir ļoti bagāta ar dzelzs, kālija, kalcija, magnija, nātrija, sēra, fosfora, hlora, vara, fluors un cinku.

No visa iepriekš minētā, mēs varam droši secināt, ka ieguvumi no ķirbju uz cilvēka ķermeni, ir milzīgs. Galu galā, tas ir liels rezerve labvēlīgo vitamīnu un elementiem, kas ir svarīgi cilvēkiem.

Būtu arī jāatzīmē, ka augļa mīkstumu padara to viegli tikt galā ar aizkaitināmība un nogurumu. Tā satur vielas uzlabo miegu, nomierina nervu sistēmu un ievērojami palielinātu uzmanību.

Svaigi spiesta sula izgatavots no ķirbju ieteicams lietot laikos stresa un depresijas rudenī. Arī ķirbju ir ļoti noderīga tiem cilvēkiem, kuriem ir novājināta imūnsistēma pastāvīgi novērots. Bet tas ir tikai tad, ja tie nav kontrindikācijas tā ar pārtiku.

Kontrindikācijas produkta

Par vārīta ķirbja un neapstrādāta, ceptu vai ceptu izmantošana, ir nenoliedzams. Bet, ja jūs domājat, ka produkts var patērēt visu un jebkurā daudzumā, jums ir nepareizi. Galu galā, tāpat kā jebkuriem citiem augļiem, kas ir pilns ar noderīgu elementu, ķirbju ir arī savas kontrindikācijas. Uz tām tiks aplūkoti turpmāk.

Tātad, ēd ķirbju jebkādā veidā nav ieteicama, ja jums ir šādas problēmas ar veselību:

• idiosinkrāzija produkts;
• alerģiskas reakcijas uz augu;
• gastrīts ar zemu skābumu (it īpaši saasināšanos);
• kuņģa čūlas un 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūla (it īpaši periodā saasināšanās);
• diabēts.

Ja esat redzējuši kādu no šiem veselības problēmas, tad ķirbju pārtikā ir aizliegta. Pretējā gadījumā jūs var ievērojami pasliktināt stāvokli.

Kāda ir ietekme uz ķermeni?

Lai saprastu, kā produkts ietekmē vispārējo veselību personas, mēs nolēmām pastāstīt par to, kādas izmaiņas jūs varat skatīties mājās pēc regulāra un, protams, pareizu lietošanu šo augu.

uzlabošana

Kā minēts iepriekš, ķirbis satur lielu daudzumu A vitamīna (t.i. karotīnu). Protams, iesniegts šo produktu materiāls ir daudz mazāks, nekā burkānos. Bet regulāri ēd dārzeņus uzturā, jūs ievērosiet, ka tā ir pozitīva ietekme uz orgāniem redzes, aizsargājot tos no dažādām slimībām.

gremošanu uzlabošana

Ķirbju sēklas, priekšrocības un kaitējumu , kas vienmēr izraisa vētru pretrunām, vajadzētu ēst tikai svaigus. Faktiski, pēc termiskās apstrādes, tie zaudē gandrīz visu savu vitamīnu un minerālvielu.

Tātad, kas ir noderīgi ķirbju sēklas? Ieguvumi un kaitē sēklu izraisīt to neskaidru attieksme cienītājiem. No vienas puses, šāds produkts satur daudz vielu, kas dod labumu visai gremošanas sistēmai. No otras puses - ķirbju sēklas ir daudz salicilskābi, kas var viegli izraisīt kuņģa čūlu. Tas ir iemesls, kāpēc lieto šādas sēklas nav ieteicams lielos daudzumos.

Attiecībā uz apelsīnu ķirbju mīkstuma, tas ietekmē gremošanas sistēmu, tikai pozitīvā veidā. Ēšanas augļus ar gaļu, var ievērojami atvieglot procesu hidrolīzes. Būtu arī jāatzīmē, ka ķirbju satur daudz šķiedrvielu. Pateicoties jaunāko varat īsā laika periodā, lai notīrītu savu gremošanas traktu uzkrāto toksīnu.

Pabalsti hipertensijas slimniekiem

Ķirbju cep, kuru izmantošana ir neapstrīdams fakts, ka bieži vien ir ieteicams tiem, kuri cieš no augsta asinsspiediena. Tās regulāra lietošana palīdz nostiprināt asinsvadu sieniņas un normalizē ūdens un sāļu līdzsvaru.

Mēs nevaram teikt, ka šis auglis ir gandrīz vienmēr redzams tiem, kas ir paaugstināts holesterīna rādītājus.

pretiekaisuma īpašības

Ķirbju noderīgas īpašības un kontrindikācijas patēriņam, kas ir detalizēti aprakstīts iepriekš, tas tiek izmantots ne tikai kā pārtikas produkts. Tādējādi apelsīnu augļus bieži izmanto kā ārējo aģentu. Tas ir saistīts ar faktu, ka ķirbju ir pretiekaisuma īpašības. Slīpēti slurry in, tas tiek uzlikta uz ādas apdegumus, pinnes, ekzēma un izsitumi. Kā prakse rāda, tas tautas līdzeklis īstermiņā mazina sāpes un veicina ātru sadzīšanu brūces.

Kas vēl noderīgi oranžas dārzeņus?

Daudzi eksperti apgalvo, ka ķirbju ir lielisks diurētisku efektu. Šāda augļi satur daudz ūdens (aptuveni 90%), un kālija sāļiem. Un tāpēc aktīvi veicina pakāpenisku likvidāciju smiltis un akmeņi urīnpūslī un nierēs.

Ja pacients ir iekaisusi hemoroīdi, tad nepieciešams tikai patērē ķirbju neapstrādāta.

Būtu arī jāatzīmē, ka, regulāri, ieskaitot diētu dārzeņu, jums ir iespēja atbrīvoties no emocionālo stresu un depresiju. Speciālisti novērojuši, ka lovers ķirbji pacilāts un redzami pieauga vitalitāti.

Pateicoties speciālām īpašībām, šis produkts ir ļoti labs bezmiegs. Turklāt, sakarā ar augsto saturu C vitamīns ķirbju palīdz cīnīties vīrusu slimības.

Izmantots kosmētikas

Pēc mācību par derīgās īpašības šo augu, daudzi uzņēmumi sāka izdarīt uz tā pamata dažādi balzāmi, šampūni, losjoni, krēmi, ziepes un maskas. Šie kosmētika, kas ir paredzēti uzklāšanai uz ādas, ko sauc par anti-novecošanās iedarbību. Kā rāda prakse, viņi nevar ļoti gluda grumbas.

Ķirbju ieguvumi vīriešiem

Pēc ekspertu domām, vīrieši būtu jāpievērš īpaša uzmanība pazīstamajiem ķirbju sēklas. Galu galā, tie ir bagāti ar vielas, piemēram, cinka, kas ir iesaistīts veidošanā testosterona.

Ēšanas dažas sēklas katru dienu, pārstāvji Stiprais dzimums var aizsargāt savu ķermeni no slimībām, piemēram, prostatas adenoma un prostatas.

Būtu arī jāatzīmē, ka izrādās ļoti noderīga vīriešiem ķirbju sulu. Tas ir saistīts ar faktu, ka viņš ātri atjauno fizisko spēku pēc smagas darba dienas.

Starp citu, jau ir pietiekami pierādīts, ka ķirbju ievērojami palielina vīriešu potenci. Tieši tāpēc tas ir viens no desmit labākajiem aphrodisiacs.

Kā izvēlēties un uzglabāt?

Pirms iegādāties šo augu vajadzētu pievērst uzmanību tā lieluma. To nedrīkst pakaļdzīšanās lielu augļus. Tas ir labāk pirkt vidējo ķirbju, kam ir svars 4-5 kg. Būtu jāpievērš uzmanība tā mizu. Tam jābūt bez defektus, sasitumi un lūzumi un citas traumas.

Lai pareizi saglabātu ķirbju, jums ir jāzina, ka viņa mīl vēso un gaismas necaurlaidīga vietu. Ideāla vieta šāda dārzeņu pagrabs kalpot. Starp citu, ķirbju obligāti jābūt kātam. Vienīgais veids, kā nodrošināt tās ilgtermiņa un pareizu uzglabāšanu.