Zupas par fatties - lieliska alternatīva visstingrākajiem diētām

Liekais svars ir aktuāls jautājums par ceturto daļu no cilvēka pasaulē. Pilnīgums būtiski ietekmē dzīves kvalitāti, ne uz labo pusi ... Papildus tīri estētisku neglītums, aptaukošanās ir saistīta ar daudzām slimībām: hipertensija, sirds un asinsvadu slimības, diabēts un daudzi citi, kas var novērst, ievērojot veselīgu dzīvesveidu un uzturu .

Izmisīga resni cilvēki, noguris no pastāvīgiem ierobežojumiem atsevišķos kārdinājumiem sāk steigties no vienas galējības uz otru. Pirmkārt, tie saglabā stingras diētas vai badā vispār, un pēc tam sadalīt, un īsā laika posmā ir vairāk nekā kompensēt ar neiedomājami grūtībām dempinga kg. Tas nebija tādas atšķirības jaudas režīmā, un, attiecīgi, noskaņojumu, tas ir nepieciešams, lai atrastu maigu metodi svara zudums. Jo īpaši tādēļ viņš jau tika konstatēts, ka tas tiek izmantots ar daudziem cilvēkiem - tas ir patiesi maģisks instruments - Zupas par fatties, vai tā saukto zupas diētu, kas ir praktiski nav kontrindikāciju. Turklāt, tā prakses ārsti pie Mayo Clinic Minesotā, pirms operācijas pacientiem ar lieko svaru viņi iesaka pieturēties pie šo diētu. Sistēma spēks ir liels un nekaitīgs, līdz ar to, izņemot svara zudums, veselības uzlabošanu, iztīrīt organismu, parādās viegli.

Wonderful Zupas par fatties

sastāvdaļas:

• lieli sīpoli - 6 gab;.
• selerija - viens staru;
• asni (vidējais izmērs) - 1 galvas;
• zaļā paprika - 1-2 gab;.
• tomāti (svaigi vai konservēti) - daži gabali (pēc garšas);
• buljona kubiņu (liellopa vai sīpoli) - 1 gab. (Pēc izvēles).

Zupas par fatties. sagatavošana

1. Sasmalcinātu dārzeņus savā ieskatiem maziem (vai lielākiem) gabalos, kas novietoti katlā kopā ar buljona kubiņos un aplej ar ūdeni, tā, ka maisījums ir pilnībā nosegta ar to.
2. Vāra pār augstu siltumu desmit minūtes, pēc tam uguns Bates un vāra, līdz kamēr dārzeņi ir konkursu.
3. Nav aizliegts pievienot jebkādas garšvielas (ieskaitot karsto mērci) var norūdījies ar pipariem, sāli, pievienojot ķiploku, karijs utt
4. Daudzi izmanto zupa resnīšiem ir ieteicams pievienot gabals selerijas, vairs sagremot, tāpēc nav spēcīga izsalkuma sajūtas.

Septiņu dienu diēta balstās tauku dedzināšana zupa palīdz ardievas, atkarībā centība ar 4 - 8 klaigāšana kilogramiem. Un, paradoksāli, ēst zupu, var bez ierobežojumiem, turklāt, jo vairāk ēd, jo vairāk tu novājēt. Tomēr tas ir skrupulozi jāievēro programma paredzēta nedēļu.

uzturs programma

Pirmā diena:

Vismaz trīs reizes dienā vajadzētu ēst zupu, sadedzinot taukus. Jūs varat biežāk, ja ir bada sajūta. Saskaņā ar dažiem ieteikumiem zupu ēst no rīta un vakarā, kā arī pēcpusdienā ēst augļus, izņemot banānus. Turklāt, stingri jāievēro dzeršanas režīmā, patērē pietiekamu daudzumu ūdens, augļu sulas, kafiju un tēju bez cukura.

Otrā diena:

Zupas divreiz trīsreiz vai biežāk dienā, un dažādi dārzeņi (vārītas, tvaicēti, neapstrādātas), vārīti tikai buljonu zupa, bet bez eļļas vai tauki. Šajā dienā, atļauts ēst ceptu kartupeļu vakariņas, ja nepieciešams, pievienojot nelielu daudzumu olīveļļas. Augļi nevajadzētu būt tur. Dzeramais tādu pašu režīmu.

Trešā diena:

Zupa + dārzeņi + augļi (izņemot banānus). Nekas cits (kartupeļus pārāk) šajā dienā nevar ēst. Dzeramais režīmu tāpat kā iepriekšējās dienās.

Ceturtā diena:

Ja uzturs pārtika netiek pārkāptas, svara zudums šajā dienā jābūt no divi līdz trīs kilogramiem. Atļauts ēst zupu, kā arī trīs banānus un divas glāzes piena (Pāršķirstīt). Augstas kaloriju pārtikas produktiem, piemēram, banāniem un pienu, lai piesātinātu organismu ar kalcija, olbaltumvielu un ogļhidrātu, kas palīdz tikt galā ar vēlmi ēst kaut ko saldu, un pie diētas. Ūdens ir nepieciešams dzert daudz. Šī diena bija raksturīga garastāvokļa svārstības, iet visu dienu.

Piektā diena:

Jūs varat ēst gaļu (280 g - vistas, liellopu), kas var tikt aizstāta ar zivīm, veģetārieši ēd sojas. Tomātus var ēst 4 vai 5 vienības (dabīgs banka konservēti tomāti). Vismaz reizi dienā jāēd zupa fatties. Ir vēlams dzert vairāk, lai ķermeni no skābes.

Sestā diena:

Atkal, gaļa - vistas, liellopu gaļu. Jūs varat nomainīt zivi ar dārzeņiem jebkurā daudzumā. Kartupeļi nevar ēst! Zupas vismaz reizi dienā.

Septītā diena:

Uz pēdējā dienā diētu ēd tikai brūnie rīsi ar dārzeņiem. Un dārzeņus vajadzētu ēst daudz. Zupas - vismaz reizi dienā. Dzert tikai ūdeni un augļu sulas (nesaldināti)

Piezīme:

• Tā ir obligāta periods diētu izslēdz patēriņu alkoholisko dzērienu.
• Aizliegts: maize un konditorejas izstrādājumi, cepta pārtika.
• Jo dienas, kad tas būtu ēst dārzeņus, jums vajadzētu izvairīties no ēšanas sakņaugus, izņemot bietēm un burkāniem.
• Ja tur bija neveiksme jaudas režīmā, tas ir nepieciešams, lai sāktu atkal no pirmās dienas. Diēta var sekot ar pārtraukumu vai uzreiz atkārtoja, lai panāktu veselīgu svaru.

Iegūtie pēc diētu apvienojumā ar izmantošanas rezultātus, ir patiesi iespaidīgs. World paver tās daudzās krāsās, tas ir iespējams, ka iepriekš nebija pieejams, iet kompleksi. Tā sākas pilnvērtīgu dzīvi bez ierobežojumiem. Jums patiks atjauninātu savu skaisto ķermeni, kuram būtu tik jauki apskatīt spogulī.