Sporta uztura režīmu, kā arī dažādas piedevas un piemaisījumus

Cilvēki, kuri ir aktīvi iesaistīti sporta un vēlas uzlabot savas fiziskās spējas un sniegumu, ieteicams lietot pārtikas koncentrāti un preparātus, kas ir - sporta uzturs. Tā ir speciāli izstrādāta, lai palielinātu muskuļu masu, izturību. Ārsti un zinātnieki ir pētījuši, kāda pārtika ir droša veselīgu darbību organismā un tiek izmantota uzturu un fizioloģiju. Bieži vien cilvēki baidās sākt lietot šīs zāles, bailes no sekām un traucējumu organismā, bet tas ir veltīgi. Populārs sporta uzturs un svara zudums. Tas palīdz sadedzināt taukus, palielināt enerģiju, tas ir labākais, lai dublētu fizisku slodzi. Turklāt atkarībā no narkotikām, var uzlabot vielmaiņu un veselību organisma.

Patiešām, sporta uzturs nav dopings, un tiek uzskatīts par samērā normālu diētu. Tāpēc to sauc par "koncentrēta pārtiku." Tā sastāv no parastajiem komponentiem, kas ir pārtikas, bet priekšrocība ir tā ātra absorbcija. Lai būtu skaidrs, jūs varat ēst milzīgu šķīvi ar makaroniem vai aizstāt to ar proteīnu ogļhidrātu kokteiļi. Ir sporta uzturs tabulas, kas ir sadaļas, ka jūs varat viegli atrast to, kas jums nepieciešams. Ir šādus punktus:

- masa un spēks (kreatīna, glutamīna, proteīns, aminoskābes, kreatīna slāpekļa oksīda saturu, augšanas faktori, BCAA, HMB un īpašiem preparātiem);

- svara zudums (karnitīns zhiroszhigateli);

- enerģija (enerģija, kofeīns, izotonisks);

- veselības (vitamīni un minerālvielas, maltīti nomaiņa gatavs dzert (izotonisks) taukskābes, veselīga aknu imūno modulatori, lecitīns, jūraszāļu) ;

- sporta piederumi (simulatori, cimdi, somas un mugursomas, kratītāji un pudeles dzeramā, odere, barošanas jostas, siksnas).

Pareiza uzturs sievietēm veido zemu kaloriju pārtikas, svaigas pārtikas un izvēlnes vadību. Bet tas ir arī iespējams lietot narkotikas, lai sportistiem, kuru dēļ svara zudums būs efektīvāka un ātrāka. Ņemot bagātinātāji, sportists pavada vismaz laika un enerģijas, lai sagremot pārtiku. Bet mums ir jāsaprot, ka šīs zāles nav galvenais maltīti. Jums jāspēj ēst pareizi un apvienot papildināšanu ar normālu ikdienas pārtiku.

Sporta uzturs svara zudums ir ļoti populārs. Tā ir sadalīta vairākās klasēs:

Olbaltumvielu - kopums muskuļu masu, anti-catabolic efekts.

Gainer - kopums muskuļu masas, enerģijas atgūšanai.

Aminoskābes - anti-catabolic efekts.

BCAA - anti-catabolic efekts, muskuļu spēks.

Arginīns - uzlabota uztura muskuļu, Sūkņu.

Glutamīns - muskuļu jauda (muskuļi sastāv no 60% no aminoskābēm).

Svara zudums - tauku dedzināšana, darbs uz atbrīvojumu.

Anaboliskie kompleksi - kopums muskuļu masas.

Testosterona pastiprinātāji - kopums muskuļu masas.

Prohormones - kopums muskuļu masas.

Kreatīns - pieaugums izturību, muskuļu palielināšanās.

Katrai no tām ir ietekme uz ķermeni. Parasti šāda veida narkotiku paredzēti muskuļu darbā, uzlabot muskuļu spēku, enerģijas reģenerācija, tauku dedzināšana, un tā tālāk. Ja esat iegādājies sporta notievēšanas diētu, tai jābūt saistītai ar klases tauku degļi. Dažreiz cilvēki jautā: "Kur nopirkt proteīna vai jebkādas citas piedevas?". Atbilde ir ļoti vienkārša: jebkurā interneta veikalā vai īpašā departamenta sporta uzturu.

Protams, par labu rezultātu mums ir kvalitāte bagātinātājiem. Ja pircējs iegādājies sporta uztura režīmu nekvalitatīvi, taukus nodedzinātas palēnina vai neatstāj savu ķermeni. Tāpēc pievērsiet uzmanību ražotāja, cenas un funkcijas. Plus zāles ir, ka tas nav atkarību, un to var izmantot droši. Ir ieteicams uzņemt ēdienu ar speciālistu, kurš var jums ieteiks, un izvēlēties to, kas jums tiešām ir nepieciešams un efektīvi.