Kremļa diēta: atsauksmes un ieteikumi

Daudzas sievietes, kas vēlas zaudēt svaru, nācās piedzīvot daudzveidību diētām, kas sastāvēja no stingrā ierobežojuma pārtiku. Piekrītu, lai sēdēt uz šādu diētu ir grūti pietiekami, un vienmēr pastāv risks, pārtraukuma un ēst visu saturu no ledusskapja.

Izeja no šīs situācijas var būt Kremļa diēta. Atsauksmes pēc tā piemērošanas liecina, ka sēž uz diētas sieviešu nav jācieš bads. Kremļa diēta iesaka ierobežot ogļhidrātu pārtikas produktus. Lai sāktu zaudēt svaru, tas ir pietiekami, lai samazinātu ogļhidrātu.

Aplūkosim procesu zaudēt svaru no zinātniskā viedokļa. Normālai darbībai organismā, mums vajag olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus, kas ir atbildīga par enerģijas izglītību. Kad nepietiekama uzņemšana ogļhidrātu pārtikas paša ķermeņa tauku šūnās kļūt enerģijas avots. Tādējādi, ierobežojot sevi ogļhidrātu, sākat zaudēt svaru, zaudējot tauku rezerves.

Visvienkāršākā un patīkami šajā diētu - tas nav nepieciešams tukšā dūšā, stingrus ierobežojumus apkalpo izmēru. Pat nav nepieciešams ne ēst pēc sešiem. Jūs varat ēst pārtiku jebkurā brīdī, vienīgais tabu - ogļhidrātus. Atsauksmes par Kremļa diētu pilns ar priecīgu apgalvojumiem, kas nav nepieciešams visu laiku iet izsalkuši. Jā, šī diēta ietver noteiktus ierobežojumus pārtikā, bet bez tā nav darīt jebkuru svara zudums. Nav izņēmums, un Kremļa diētu. Atsauksmes mīļotājiem saldumu un konditorejas izstrādājumu, nav tik optimistisks, jo šī diēta nav prom ar smalkmaizītes, augļi, cukurs, konfektes un šokolādes. Bet tiem, kam patīk gaļu, tas ir nepieciešams, lai garšas. Ēd gaļas produkti, olas, siers, zivis un augu eļļas, var būt neierobežotā daudzumā.

Kremlis diēta balstās uz punktu sistēmu par katru produktu. Lai aprēķinātu rezultātu, īpašu tabulu. Viens punkts - viens grams ogļhidrātu uz simts gramiem jebkura produkta. Par efektīvu svara zudums jums ir nepieciešams, dienā, lai iegūtu ne vairāk kā 40 punkti (punkti) - skaitot punktu skaitu un ir balstīta Kremļa diētu. Atsauksmes par tabulā daudzās hudevshih pozitīvi izmantot to viegli un ērti. Tabulā ir redzami visi pamata pārtikas grupām un punktu skaitu par katru no tiem.

Tomēr dažām iedzīvotāju kategorijām šāds uzturs ir kontrindicēta. Tie, kas ir slimības kuģiem, kuņģi, nierēm un sirdi, kā arī grūtniecība, lai jūs nevarat zaudēt svaru.

Ēd vairāk olbaltumvielu pārtiku, un samazināt ogļhidrātu - Pamatojoties uz šiem postulē Kremļa diētu. Atsauksmes par zaudēto svaru samazinājies kilogramus iespaidīgs: jūs varat zaudēt līdz 10 kilogramiem divu nedēļu laikā, ja stingri ievēro noteikumus.

Tas nav noslēpums, ka daudzas slavenības zaudēt svaru ar šo diētu. Un viss tāpēc, ka tās principi ir būtiskākie jēdzieni veselīgu uzturu. Visi dietologi ir vienisprātis, sakot, ka gaļa, siers un olas ir daudz veselīgāka konfektes un zefīrs.

Kaut arī ievērot šādu diētu ir nepieciešams, lai kompetenti un gudri. Ja ieteikumi teica, ka jūs varat ēst desas, tas nav tā vērts, lai absorbētu kilogramus vai ēst taukainu ceptas olas. Šādas izmantošanas priekšrocības ir ne pārtiku. Tas nav tas saistīts ar Kremļa diētu. Atsauksmes par kādu, kas ir mēģinājuši šo diētu, piesātinātas ar negatīvismu, jo tie ir nepareizi sagatavoti pārtikas un nav pareizi izplatīt produktus. Jūs varat ēst gaļu, cept cepeškrāsnī, bet jūs varat polpalki taukainu desu. Atšķirība būs acīmredzama.

Apkopojot, mēs sakām, ka Kremlis uzturs ir daudzveidīgs un saudzējot ietekmi uz ķermeni. Jā, un veikt tās nav tik grūti. Daudzi patika un ražo taustāmus rezultātus Kremļa diētas - recenzijas runā paši par sevi. Varbūt mums vajadzētu pārbaudīt galda un mēģināt tikt galā ar lieko svaru? Izvēle ir jūsu rokās!