Exotic feijoa: kaloriju un derīgās īpašības ārzemju viesiem

Beigās novembra plauktos lielveikalu sāk parādīties, tā sakot, ziemas augļus. Un, ja lielākā daļa no tiem, piemēram, granātāboli, mandarīniem un persimmons, ir ļoti pazīstams un mīlēts, mazā tumši zaļš blīvs augļi ar eksotisko nosaukumu feijoa joprojām bez pienācīgas uzmanības. Ļoti labs iemesls, jo, pirmkārt, tas ir nepieciešams, lai ar slim skaitlis īpašnieki, kā feijoa kaloriju Tas ir mazs, bet noderīgus mikroelementus un vitamīnus, tajā ir diezgan daudz.

Noderīgs sastāvs feijoa

Pirmkārt, tas ir vienīgais auglis, kas ir liels daudzums joda savā sastāvā, kura apmērs ir salīdzināms tikai ar jūras veltēm. Turklāt jāatzīmē, augsts dzelzs saturs un gandrīz visu lielo grupu B vitamīnu, nemaz nerunājot par vara un cinka. Šis sastāvs padara īpaši pievilcīgu dažādu veidu novirzes darbā gremošanu. Un tā izmantošanu, lai uzlabotu imunitāti akūtu un vitamīnu trūkums dažādās diētām laikā (kā feijoa kaloriju ir tikai 49 kcal uz 100 g augļu).

Kā ēst feijoa?

Šajā posmā, kā likums, ir dažas pretrunas starp veseliem augļiem un tā garša, vai drīzāk, viņa garšas mizu. Ir vispārpieņemts ēst feijoa pilnībā, kopā ar ādu, kas satur lielu daudzumu antioksidantu, kas var paildzināt jauniešus šūnu līmenī. Tomēr miza pati ir izteikta savelkoša garša, kas nav ikviena gaumei, tāpēc daudzi izvēlas ēst nomizota augļa. Un, lai iegūtu maksimālu labumu, āda var tikt izmantoti kā piedevas aromātisku tēju, iepriekš žāvētas.

Turklāt feijoa aktīvi izmanto kulinārijā, gatavojot no tā var izsecināt, ievārījumi, kompots, augļu salātiem, biezpiena desertu. Un izrādās diezgan interesantu pildījumu uz konditorejas izstrādājumiem.

Ārstēšana ar feijoa

Maisījums no sasmalcināta blenderī augļu un cukuru proporcijā 2: 1, un uzglabā ledusskapī. Šī masa ir lieliska profilaktiska un terapeitiskais zāļu līdzeklis saaukstēšanās, hipertensija, ateroskleroze. Bet sirds un asinsvadu sistēmu, ir labākais svaigs, lai gan viņam augļi ir ļoti nobriedusi. Ja jūs sēdēt uz diētu, pārliecinieties, lai iekļautu savā uzturā svaigā no feijoa: kaloriju tasi šī dzēriena ir 38 kcal. Lai atbrīvotos no problēmas ar vairogdziedzeri, tas ir vislabāk ēst ar mizu 3 lielo augļus katru dienu.

Kā izvēlēties feijoa?

Nogatavojušies augļi ir vienota tumši zaļa bez jebkādām ieslēgumi un plankumi, kas krāsu. Viņš blīvs, bet mīksti, tajā pašā laikā (jo tam viņš ir ļoti līdzīgs, kivi, un izvēlēties to par vienu un to pašu ceļu), un izstaro izsmalcinātu aromātu sajaukums zemenēm un kivi. Kad celulozes sadaļa izskatās vairāk kā feijoa želeja - pats pārredzama un elastīga. Tomēr, ja esat iegādājies augļus pārāk grūti, nav nekādas smaržas, un kontekstā ar balto mīkstumu, tas ir tikai vēl viens nenobriedis feijoa (foto jūsu uzmanību iesniegts, tas parāda pavisam skaidri). Ņemiet vērā, ka pirkums negatavus produkts risks ir ļoti daudz, jo augļus novāc un pārvadāt vairāk zaļš. Tādā gadījumā, jums vienkārši nepieciešams, lai dotu viņam kādu laiku, lai nogatavojas (šajā viņš ir nedaudz līdzīgs banānu).

Feijoa un uzturs

Rich sastāvs padara nepieciešami ikdienas lietošanai feijoa izvēlnē. Kaloriju saturs augļu ļauj iekļaut to savā uzturā, pat tie, kuri ir spiesti ievērot stingru mazkaloriju diētām. Visvairāk garšīgi, iespējams, ir biezpienmaizīte deserts, kas ir ne tikai pievienot liekiem kilogramiem, bet baudīt izsmalcinātu garšas kombināciju ar zemu tauku biezpiena un biezeni nogatavojušies eksotisko augļu. Ļoti noderīga dzēriens badošanās dienās tiek uzskatīts kompots par feijoa, kas vairs kaloriju skaits pat visvairāk dedzīgu piekritējus dažādas diētas, jo tās dzintara-zaļā krāsā, un maigu aromātu svaigām zemenēm neatstāj vienaldzīgu nevienu.