Celulīta liesās: cēloņus, kā atbrīvoties

Raksturīgi, celulīta tiek uzskatīta par problēmu pilna meitenēm. Bet patiesībā, ir ļoti bieži slimība notiek plānās personām. Tā ir slimība, neskatoties uz to, ka celulīts nav drauds imunitāti. Jo tās cēloņi meklējami nevis banāls pārēšanās, un ir daudz dziļāka, un attiecas arī vielmaiņas un asinsrites problēmas.

apraksts

Tātad, kas ir celulīts? Patiesībā tā saukto apelsīnu miza - nav tik otram, kā rezultātā satiksmes pārkāpumu limfas un asins. Šis process parasti notiek jomās maksimāli uzkrāšanos zemādas taukiem.

Sakarā ar to, ka problemātiskajās teritorijās tauku šūnu hipertrofija, deformēti tilts saistaudi. Tas izpaužas kā izciļņiem uz ādas nokarens. Šo parādību sauc par celulītu. Iekšpusē ir spiediens uz kapilāriem un limfas kuģiem, kas izraisa traucējumus mikrocirkulācijas šūnās.

Cēloņi

Jūs bieži vien var redzēt celulītu uz izdilis kājām. Tas izskatās niecīgs. Un iemesli meklējami fakts, ka pastāv nepareizs sadalījums zemādas taukiem. Faktiski, celulīts ir liesa sāk uzkrāt nevienmērīgi, un lielākā daļa no apakšējās ķermeņa. Iemesls var būt iedzimtība, mazkustīgs dzīvesveids.

Un, ja jūs joprojām patīk mest kājas sēžot uz krēsla vai dīvāna, tas var izraisīt slimības vēnu un asinsvadu. Tā rezultātā, asins cirkulācija palēnina un traucēta kustību limfas augšstilbā zonas, sēžamvietas un kājām.

Vēl viens iemesls ir nepareiza diēta. Pārprodukcija tauku un ogļhidrātu uzturā, paaugstināts kaloriju pārtika izraisa to, ka organisms sāk uzglabāt lieko veidā zemādas taukiem. Un pat tad, ja viņa nav ģenētiski apglabāti būt liekais svars, "apelsīna miziņu" problemātiskajās jomās, kas paredzētas to.

massage aparāts

Mēs atklājām, kāpēc celulīts ir liesa. Kā atbrīvoties no tā? Vispirms tas ir nepieciešams, lai atjaunotu asinsriti un limfas apmaiņu šūnās problemātiskajās vietās. Ir dažāda veida masāžas. Piemēram, aparatūru. Šis ir vieglākais veids masāža. To var izdarīt salonā, un var būt mājās pats. Izvēloties masāžas pietiekami liels. Jūs varat iegādāties roku Masieris vai īpašu simulators. Bet šī metode ir mazāk efektīva un slinks. Un cīņā par skaistu skaitlis ir labāk nevar būt slinks!

manuālā masāža

Nākamais veids masāža - tā ir rokasgrāmata. Būtu jāveic speciālista. Ar īpašām masāžas paņēmienus, kas pārkāpj nemainīga tauku fenomenu sēžamvietas, kājām un augšstilbiem. Tā uzlabo asinsriti problemātiskās jomas. Pēc tam, kad tikai desmit sesijas limfas apmaiņu šajā jomā no lielākajiem uzkrājumu celulīta nāk atpakaļ normālā stāvoklī.

Bet ne visiem ir laiks un nauda, lai apmeklētu masāžu terapeits. Jūs varat to darīt pats. Galvenais jums ir nepieciešams atcerēties, ka hit, tas sāp stiept sēžamvieta un augšstilbiem, ir neiespējami. Inner augšstilba cirkšņos zona un vēdera lejasdaļā, masāža ir ļoti uzmanīgi un saudzīgi! Pretējā gadījumā tas var izraisīt nopietnas negatīvas sekas!

Un tagad, lai sniegtu jums sevis masāžas paņēmienus, kas palīdz , lai novērstu celulītu liesu. Pabeigt tas arī palīdzēs. Bet mums nevajadzētu veidot ilūzijas, bez svara zudums, ja liekais svars nav pietiekami. Pirms sevis masāža ir nepieciešams iesildīties problemātiskās jomas. Ja iespējams, veikt šo procedūru vannā vai saunā. Ja tā nav, izmantot jūsu vannas istabā. Pēc pirts vai tieši pēc karstu dušu rub kājām, gurniem un sēžamvietas ar mitru dvieli. Tad maigi masē vienmērīgu kustību vēlamo zonu. Rokas pārliecināts suku ar sviestu vai krējumu. Nu piemērotas šim nolūkam olīveļļu.

celulīta

Pretcelulīta masāža jāsāk no apakšstilbu muskuļus, pakāpeniski pārvietojas uz augšu. Jums vajadzētu justies patīkamu siltumu. Ciskas un sēžamvieta var masēt intensīvāk ādu "dedzināt". Grab ādu un to, kā "roll" to. Masāža tiek veikta 3-5 pie laika pieeju. Tas bija vēlamais efekts, self-masāža jābūt regulāru aktivitāti.

vakuums

Vakuuma masāža var izdarīt mājās pats. Viņš ir vienkāršs, ar palīdzību īpašu burkas, ka jūs varat iegādāties jebkurā aptiekā. Norādījumus, lai viņam ir detalizēts apraksts par to, kā to izdarīt masāžu.

Taču ir kontrindikācijas! Vakuuma masāža nevar izdarīt grūtniecēm, cilvēkiem, kas cieš no augsta asinsspiediena un varikozas vēnas. Turklāt, izmantojot burkas nevar apstrādāt cirksnis, iekšējo augšstilbu un vēdera lejasdaļā. Apzinoties no neirovaskulāru paku un limfmezglos. Masāžas laikā, jums ir nepieciešams, lai pārvietotos pa limfas plūsmu.

peels

Kā atbrīvoties no celulīta, ja masāža kāda iemesla dēļ kontrindicēts? Palīdzēt gaismas peels, piemēram, sāls vai kafijas. Rupja jūras sāls ir nepieciešama, lai berzēt problemātiskās jomas, pēc dušas. Tad rūpīgi izskalot ar ūdeni. A kafijas biezumi var pievienot savu dušas želeju un baudīt noderīgu un patīkamu procedūru katru dienu. Tāpat iesakām iegādāties cieto sūklis formā cimdus. Jūs varat to izmantot ne tikai, lai sagatavotu ķermeni kārtībā, bet arī lai izklīdinātu asinsriti problemātiskajās teritorijās ikdienas dušā laikā.

sports

Lai noņemtu celulīta liesu, nav pietiekami vietējo ietekmi. Sporta vajadzībām. Pirmkārt, izmantojot to var viegli tikt galā ar zemādas taukiem. Un, otrkārt, sporta nodarbības saglabāt muskuļus un ādu tonizētu. Plānas, bet ne sporta meitenes, amerikāņi sauc izdilis tauku. Tulkotā, tas nozīmē, ka "izdilis tauku". Precīzāk, un nav teikt!

Pārtikas un ūdens

Kāpēc liesa ir celulīts? Vēl viens iemesls ir nesabalansēta diēta. Jums ir nepieciešams, lai kontrolētu kaloriju maltītes ir zema tauku satura pārtikas produktiem, mazāk ogļhidrātus. Nav "fast food", kā šokolādes tāfelītes, sviestmaizes un smalkmaizītes.

Dārzeņi, augļi, ar zemu tauku saturu vārītas gaļas, olas - ir pamats veselīgu uzturu. Amerikāņu dietologi uzskata, ka iemesls celulīta ir glutēns. Tāpēc mums ir pārtraukt izmantot graudaugus un konditorejas izstrādājumus, kas satur to.

Ir svarīgi dzert daudz attīrītu ūdeni. Ūdens - pamatojoties uz visiem vielmaiņas procesus organismā.

secinājums

No šī raksta jūs iemācījušies to, celulīts īsti ir un cik viegli to var noņemt. Galvenais - ievērot ieteikumus, kas tika iesniegti iepriekš. Desire, neatlaidība, nav slinkums - un jums veiksies!