Badošanās dienas svara zudums - mēģināt to, un jūs būsiet pārsteigts efekts.

Badošanās dienas svara zudums, kas palīdzēs jums atbrīvoties no dažiem papildu kilogramiem un attīrīt savu ķermeni no kaitīgām vielām. Viņi ir daudz vairāk piedodošs nekā stingru diētu. Pateicoties šīm dienām svars tiek zaudēts pakāpeniski, un rezultāti var uzglabāt ilgu laiku. Tikai vienu dienu atturības dažos pārtikas neradīs jūsu negatīvās emocijas un sliktu garastāvokli. Turklāt dienas badošanās svara zudums ir dažādi, un tos var pastāvīgi mainās. Par sastāvu produktiem, ko tie ir sadalīti ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku un kopā. Tie, kuri nolēma izmēģināt dienu novadīšanu, jums vajadzētu zināt dažus noteikumus. Tas ir labākais, lai sakārtotu savu ķermeni izkraušanai vienu vai vismaz divas reizes nedēļā. Ja jūs to izdarītu konsekventi, izvēlaties konkrētas dienas, un brauciet ar savu grafiku. Speciālisti arī ieteicams dzert daudz ūdens. Jums būs nepieciešams līdz diviem litriem šķidruma. Lai dienas badošanās svara zudums nesušas vēlamo efektu, pārmaiņus tos. Grūtnieces pirms pieņemot šo lēmumu vajadzētu konsultēties ar savu ārstu. Turklāt dažu veidu rīcību aizliegts dienas badošanās cilvēku, kas to neļauj veselības stāvokli. Noteikti vispirms saņemt padomu no dietologu.

Badošanās dienu, rīsu vai griķu sniegs savu ķermeni ar lielu skaitu mikroelementu un uzturu. Figur labus, parādās lieko ūdeni, toksīnus un attīra limfātisko sistēmu. Vienīgais atmaksas šo metodi ir tāda, ka cilvēki, kas cieš no aizcietējumiem vajadzētu dod vēl griķi un padoties rīsus. Lai veiktu šo apstrādi dienas jums vienkārši nepieciešams, lai ieliet glāzi verdoša ūdens pār rīsu un vāra vienu minūti, drenāžas ūdeni un vāra rīsus divas tases ūdens līdz piedāvājumu. Tad tas ir nepieciešams, lai sadalīt to trīs daļās un ēst lēnām.

Badošanās dienu par kefīra iet viegli pietiekami. Jogurts ir ļoti noderīgi, jo tas ir ļoti labi attīra zarnas, cīnās ar izpausmēm alerģiju un uzlabo krāsu jūsu sejas. Protams, ir cilvēki, kuri vienkārši nevar paciest šo dzērienu, viņš dod tiem pārmērīgu vēdera pūšanos. šī diena ēdienkarte sastāv no pusotru litru nonfat jogurts, kas jums ir nepieciešams dzert 5-6 devas.

Badošanās dienas svara zudums palīdzēs turēt ābolus. Tie ir ļoti noderīga organisma, vitamīnus, organiskās skābes, kālijs, karotīns, dzelzs. Taču šāds uzturs ir kontrindicēts tiem, kuri cieš no gremošanas slimībām. Veikt apmēram pusotru kilogramu ābolu, un tie var būt svaigi, un cep. Tas viss būtu jāsadala 5-6 gabaliņos un ēst dienas laikā.

Ir arī dienas gaļa badošanās. Vai esat pārliecināts, ka jums nebūs justies badu. Ēšanas gaļu, jūs papildināt dzelzs un olbaltumvielu krājumus. Bet cilvēki, kuri ir nieru slimība, asinsvadu vai aknas, būtu jāatsakās no šādas badošanās dienas. Sadaliet 400 g vārītas liellopu gaļas 5-6 porcijas un ēst dienas laikā. Tas ir pat viegli garnīrs kāpostu, tomātu un gurķu.

Badošanās dienu biezpiens liecina, ka jums vajadzētu apēst puskilogramu šī produkta 5 ēdienreizēm. Tas ir ļoti noderīgi veselībai, jo tas paātrina vielmaiņu un nedod nekādas kalorijas. Laba uzvedība tukšā dūšā diena tiem, kuri cieš no aterosklerozes, sirds slimībām un aptaukošanos.

Ir šokolādes, zivis, dārzeņi, gurķi un citi badošanās dienas svara zudums. Ar praktizē tos, jūs varēsiet bez pūlēm atbrīvoties no liekā kilogramu, it īpaši, ja esat lietojis vannas paralēli, pagrieziet hoop , vai pat tikai veicot vingrinājumus.