Piens. Ieguvumi no piena un tā kaitējuma

Tas jau sen nav noslēpums, ka piens - brīnišķīgs un neaizstājams kalcija avots. Turklāt, minerālu, ka produkts dzīvnieku organismā var absorbēt pilnībā. Tas padara piena vajadzīgo daļu diētu bērniem un pieaugušajiem, pacientiem ar osteoporozi, kurā kalcija izskalojas no kauliem, tādējādi padarot tos trausla un trausls.

Piens. Par piena priekšrocības, lai apkarotu galvassāpes un bezmiegs

Vērtīgu un govs un kazas piena. Tās labi izpaužas bezmiegs un galvassāpes. Šis produkts - lielisks līdzeklis, lai palīdzētu tikt galā ar bezmiegu, jo tā ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu un ķermeņa, jo augsto saturu triptofāna un fenilalanīna aminoskābēm. Viens no populārākajiem tautas priekšrakstu bezmiegs - glāze piena ar medu. Šis dzēriens būtu jālieto vienu stundu pirms gulētiešanas. Ļoti labi, tajā pašā laikā, palīdz svaiga piena.

No galvassāpēm un migrēnas šis produkts arī izceļas. Ja jūs pastāvīgi parādās galvassāpes, tad jums ir nepieciešams dzert vienu jēlu olu, iemaisa to glāzi verdoša piena. Pēc nedēļām šī terapija jūs aizmirst to, kas ir galvassāpes.

Piens. Ieguvumi no piena saaukstēšanās

Imūnglobulīni veidojas no olbaltumvielu pārtikas produktiem, ir nepieciešami, lai novērstu vīrusu infekcijām. Faktiski piena olbaltumvielas lieliski sagremojama, ko cilvēka organismā. Derīgās īpašības piena un piena produkti ir populāri starp iesaistīto sporta cilvēkiem.

Piens. Piena izmantošana slimības, kuņģa-zarnu trakta

Cilvēki, kuri cieš no visu veidu slimības kuņģa, var dzert šo dzērienu, lai regulētu skābumu un mazināt sāpes divpadsmitpirkstu zarnas čūlu un gastrītu. Ideāls veids, kā samazināt skābumu grēmas ir dabīgie piena produkti. Bet normālu gremošanu tas ir nepieciešams dzert lēnām, maziem malciņiem, un piens pašai vajadzētu būt nedaudz silta.

Pateicoties šai gardu dzērienu, lai jūsu ķermeņa saņem vitamīnus, ir svarīgi, lai iestāde, proti, riboflavīns (B2). Šis vitamīns pārvērš izmantojamās enerģijas ogļhidrātu un tauku, kas ir atbildīga par enerģijas metabolismu. Tā kā šis produkts ir - lielisks palīgs cīņā pret lieko svaru, tomēr jāatceras, ka tas ir nepieciešams, lai izmantotu zemu tauku versiju dzērienu.

Piens. Piena izmantošana kosmetoloģijā

Daudzi var jautāt, kāda ir tās izmantošana kosmetoloģijā? Jā, daudzos veidos! Šis bezalkoholiskais dzēriens mazina kairinājumu un iekaisumu, mitrina ādu perfekti. Cleopatra ir zināms, ka daudziem, viņi mīlēja piena vannām. Šī pirts var izdarīt šodien, tikai pievienojot vienu no dzēriena litru uz vannas istabu ar siltu ūdeni.

Piens: pabalstu vai kaitējums? Par briesmām piena.

White dzēriens, jo Jums var būt ievērojuši, ne vienmēr ir panaceja. Daži cilvēki atrast šo produktu vispār kontrindicēta, neskatoties uz tās lietderību. Ieguvumi un kaitē piena ne vienmēr ir skaidrs, bet katrā gadījumā, lēmums ir jāpieņem individuāli.

Gandrīz 15% no pasaules iedzīvotājiem cieš no enzīma, kas noārda piena cukuru - laktāzes. Tas var novest pie piena fermentācijas zarnās, kā rezultātā - caureju. Bet cilvēki ar laktāzes deficītu var patērēt ne mazāk noderīga raudzēti piena produkti, piemēram, kefīrs, jogurts, biezpiens, siers.

Dabas neatšķaidītu piena produkts dažiem cilvēkiem var būt spēcīgs alergēns, kas liek cilvēkiem ar tieksmi uz alerģijām, ir ļoti nopietna reakcija. Tā pat ar gaiši simptomiem: nieze, slikta dūša vai vemšana, vēdera uzpūšanās - jums ir nepieciešams, lai apturētu, ņemot pienu. Ir iespējams lietot kazas pienu, nevis govs.

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis prasa vairāk minerālvielu un vitamīnu ierasts, īpaši kalciju, kas ir nepieciešams, lai būvējot skelets auglim. Jo piena grūtniecēm, protams, noderīga, bet ierobežotā daudzumā - ne vairāk kā 2 tases dienā. Lielāka summa būtu par sliktu, jo būs papildu slogs uz nierēm.

Bet cilvēki, pēc 50 gadiem, nav vēlams lietot pienu. Vai ir nepieciešams, lai samazinātu skaitu dzēriena līdz vienu tasi dienā. Viņa uzņemšana vecāku cilvēku veicina uzkrāšanos vielu, kas izraisa aterosklerozes attīstību. Tikai pēc 50 gadiem, risks šo slimību pieaug dramatiski.

Palieciet veseli!