Zivju zupa ar prosu: receptes

Zivju zupa ar prosu - tas ir viegli un veselīgu izvēli, kas patiks bērniem un pieaugušajiem. šādu ausi sagatavošana viegli un ātri. Turklāt, ēdiens tiek uzskatīts par lietderīgu. It īpaši, ja kompozīcija ietver sālsūdens zivju zupu. Šis produkts satur daudz noderīgu komponentu, kas ļauj stiprināt imūnsistēmu un novērš sirds un asinsvadu slimībām.

Zivju zupa bērniem

Lai sagatavotu šo zupu būs nepieciešams:

1. Sīpoli.
2. 1 burkānu.
3. 3 kartupeļi.
4. 40 grami prosas. Jūs varat izmantot putraimus iepakojumos.
5. 2 liemeņi jūras zivīm.
6. 1 ola.
7. Zaļumi.
8. Sāls, garšvielas.
9. Smetana.

Gatavošanās pārtika

Zivju zupa ar prosu izrādījās garšīgi un barojošs, tas ir nepieciešams, lai izvēlētos pareizo produktu. Tiem jābūt svaigiem. Attiecībā uz zivīm, tad izvēlēties labāko, kas ir mazāks par visiem kauliem. Vislabāk ir izmantot ēdiena gatavošanai zupu nototēnija. Zivju ieteicams tīrīt, labi nomazgā, un pēc tam vāra atsevišķā katlā. Ar to jūs varat gatavot un prosa maisos.

cooking zupa

Burkāni, sīpoli un kartupeļi vajadzētu tīrīt un mazgāt. Dārzeņi sagriež kubiņos ieteicama. Pan jāliek uz uguns. Jauda ir nepieciešama, lai ieliet ūdeni un pievieno sāli. Kad šķidrums vārās, tas ir nepieciešams, lai ielej sasmalcinātus dārzeņus. Tām būtu vārīta līdz piedāvājumu.

Kad zivs ir gatava, tā ir jānoņem un jāiztīra noņemot ādas un kaulus. Ieteicams to sagriež gabaliņos un pievienot vārītiem dārzeņiem. Gatavie graudaugi arī nepieciešams ielej zupu.

Kamēr produkti tiek vārīti, jums vajadzētu vadīt bļodā un olu noslaucīt to kārtīgi. Masu pakāpeniski vajadzētu ieliet vārīšanās buljona, nepārtraukti maisot. Ausu prosa ir gandrīz gatava. Zupa vajadzētu pievienot garšvielas un sāli. Noslēgumā, ir ieteicams, lai novērstu konteinera zupa no karstuma un atstāt vāku uz kādu laiku. Gatavs zupa pirms pasniegšanas būtu lej bļodiņās, pievieno krējumu un pārkaisa ar zaļumiem.

Konservēti zupa

Ja vēlaties, jūs varat pagatavot zupu zivju konservi no prosas. Lai šo zupu, nepieciešams:

1. 2 litri ūdens.
2. 4 kartupeļi.
3. ¾ tase prosa.
4. 400 g konservētu lasi.
5. ½ sīpoli.
6. 2 burkāni.
7. Pepper, lauru lapu, sāli.
8. Dilles svaigas.
9. citronu gredzeni.

gatavošanas posmi

Zivju zupa ar prosu ir vislabāk gatavot ar konservētu lasi. Trauku izrādās flavorful un pietiekams. Lai sāktu, notīriet burkānus un sīpolus. Dārzeņi būtu sasmalcina. Parasti sīpolu sagriež kubiņos un burkāniem rubbed uz rupja rīve. Dārzeņi ir sautējums eļļā, līdz mīksti. Tas aizņem ne vairāk kā 10 minūtes.

Panna vajadzētu pievienot ūdeni un lai to līdz vārīšanās temperatūrai. Pēc tam, konteiners vēlaties pievienot mizoti un sasmalcinātas kartupeļus. Tad zupu var pievienot prosu. Viss, kas jums ir nepieciešams gatavot 10 minūtes.

Beigās zupa, jums ir pievienot lasi. Zivju ieteicams tīrīt kaulus. 5 minūtes, līdz vārīti zupa vajadzētu pievienot sīpolus un burkānus, garšvielas un sāli.

Zivju zupa ar prosu pasniedz karstu, iepriekš prisypav zaļumi un izrotāts citronu gredzeni.

Ausu multivarka

Daudz ātrāk gatavo prosas auss multivarka. Tas prasīs:

1. 1. Putnu svaigas zivis.
2. sīpolu spuldze.
3. 2 burkāni.
4. 1 bell pepper.
5. 3 kartupeļi.
6. ½ multistakana prosa graudi.
7. 3 ēdamk. Eļļas karote augu bāzes.
8. Sāls, lauru lapu, piparus.
9. Svaigi pētersīļi.

sagatavošanas process

Zivju jātīra, jāmazgā un ielieciet bļodā Multivarki. Ir arī ieteicams likt kartupeļus. Bumbuļi vajadzētu tīrīt un mazgāt. Viņiem nav nepieciešams samazināt. Pēc tam, jums vajadzētu izvēlēties "Cooking" režīmu un iestatīt laiku. Pietiek ar to 30 minūtes.

Gatavi dārzeņu un zivju jāizņem no buljona. Iegūto šķidrumu būtu celms. In bļoda Multivarki nepieciešams ieliet augu eļļu. Šeit jums ir nepieciešams, lai ielej sakapātus sīpolus un burkānus. Lai to izdarītu, jūs vēlaties, lai izvēlētos "Hot" režīmā. Pietiek ar to 10 minūtes.

Pēc tam, jums ir nepieciešams ieliet Multivarki tase sasmalcinātu kartupeļus un papriku, mazgāta prosu un garšvielas. Tas viss ir piepildīta ar zivju buljonu un nodot rūdītā stundu, izvēloties atbilstošu režīmu.

Vārītas zivis jātīra no kauliem un sagriež gabalos. 10 minūtes pirms zupa gatava būtu ielej bļodā Multivarki. Ja nepieciešams, auss ir nepieciešams, lai pievienotu sāli.

Ieguvumi no zivju zupa

Šādu ēdieni kā zivju zupa, izmantošana ir acīmredzama. Pietiek apsvērt ķīmisko sastāvu tās sastāvdaļām. Zivju buljona kompozīcija ir noderīgi sastāvdaļas, piemēram, vitamīni, H, E, C un PP. Bez tam, auss ir bagātināts ar magnija, kalcija, nātrija, kālija, fosfora, cinka, joda un dzelzs. Šīs vielas ir nepieciešamas, lai organisms veikt daudzas funkcijas.

Attiecībā uz kaloriju, šis skaitlis ir atkarīgs no zupas sastāvdaļām. Turklāt, to var regulēt, ja nepieciešams. Gatavojot zupu izmantojot sarkano jūras zivis, kaloriju saturs gatavā trauka būs lielāks.