"Primetime" (fitnesa): pozitīvas un negatīvas atsauksmes

Sports kustību, lai efektīvi cīnītos pret lieko svaru katru gadu tiek dots impulss. Galu galā, neveselīgs uzturs un mazkustīgs dzīvesveids, daudz kaitējumu cilvēka figūras. Un atbrīvoties no šīs problēmas kļūst arvien grūtāk. Pat fitnesa un trenažieru zāli reizēm nedod vēlamos rezultātus.

Šajā sakarā 2015. gadā Krievijā tika oficiāli uzsākta "Primetime" - fitness. Atsauksmes par viņu uzreiz veidojas pozitīva. Apbrīnot aktīvi piedalās projektā, lai izplatītu ziņu, ka perfekts skaitlis, jūs varat atrast tikai pāris mēnešus. Ko darīt, ja negatīvie atzinumi, jo īpaši projekta un ir par jaunu metodi?

dizaina elements

"Prime Time" - fitnesa projekts, kas ietver vairākas programmas. Nodarbības atšķirties intensitātes un ilguma. Ideālā, veicot vienu sezonu, kas ilgst divus mēnešus, katrs dalībnieks saņem slodzi visām muskuļu grupām. Katrs vingrinājums tiek veikta noteiktā ritmā ar sarežģītību. saistīts arī ar dažāda veida trenažierus un sporta inventāru. Programma katru sezonu ietver:

• Grupas apmācība ar aerobo dinamisko slodzi.
• Intervāls apmācība.
• Stiprums apmācību.
• Vingrinājumi uz statiku.
• Kontroles parametri, svars, un photographic images.
• Mājas treniņiem.
• Piekļuve sporta (CrossFit).
• Fotoattēlu un video ziņojums.
• Konkurss.

Galvenā iezīme šajā projektā ir individuāla pieeja. Parametri un svars katra dalībnieka kontrolē speciālisti. Turklāt, katram izvēlēts noteiktu uztura programmu. Šī visaptverošā pieeja nodrošina pozitīvu ietekmi uz veselību. Protams, daudz kas ir atkarīgs no projekta dalībnieku, viņa vēlmi un vēlmi pēc pārmaiņām.

efekts

Tas ir grūti, lai pilnībā raksturotu ietekmi, kas ir par cilvēkiem, "Prime Time", fitnesa projektu. Cik zaudēja svaru tās dalībniekiem? Cik ātri viņi ir sasnieguši vēlamo formu? Šie jautājumi ir iespējams visbiežāk. Viņi nemitīgi lūgt jaunpienācēji pieredze dalībniekus programmā. Ir svarīgi atzīmēt, ka papildus ietekmi uz veselību un atrast skaistu toned skaitlis šis projekts ir spēcīgu psiholoģisku atbalstu. Ir dodas uz cilvēkiem, kas dažādu iemeslu dēļ, ir apmierināti ar savu fizisko formu. Un intensīvu apmācību, pamatojoties uz slēpto sacensība motivē katru noteikt mērķi un sasniegt to. Soli pa solim, mācība par okupācijas - dalībnieki tiek vieno paspārnē kopīgu problēmu un atrisināt to veiksmīgi.

Attiecībā uz fizisko aspektu, Stamina procesā pabeigšanas programmas darbības, izdala lielu daudzumu enerģijas. Ķermenis kļūst elastīgas plastmasas. Uzlabo koordināciju kustību. Maksimālais ķermeņa strādāja atvieglojumu, mainīt tā saukto problemātiskās jomas.

Coach atbildīgs

Jo liela mēroga sporta kustība iesaistīti tikai meistaru tirdzniecībā - profesionālu instruktoru. Katrs no tiem ir īpašs uzdevums un programmu, lai palīdzētu atrisināt. Ideāla vieta, lai īstenotu projekta "Prime Time" - fitnesa klubu. Šeit lieliskas zāles spoguļu treneris var ne tikai parādīt pareizu izpildi vingrojumus, bet arī redzēt to, kā tas ir praktizē programmas dalībniekiem.

Šajā procesā mācību instruktoru periodiski mērīt pulss un asinsspiediens iesācējiem. Tas nākotnē var pareizi sadalīt fiziskās aktivitātes nekaitējot ķermeni. Tādējādi atbildība ir ne tikai mehāniski parādīt par katru projekta treneris, kā strādāt ar savu ķermeni. Bet arī mācīt viņam liekas, ka pārmaiņas ir ļoti pozitīva.

Kad gaida rezultātu?

Daudzējādā ziņā rezultāts ir atkarīgs no centieniem katra dalībnieka. Tā kā programma ir vairāk vērsta uz sieviešu pusē, tad tas notiek ietvaros veida konkurences nolūkos. Kā jau minēts, eksperti mēra parametrus un ievadiet tos personīgo profilu. Pēc sezonas beigām, kas kontrolē. Šīs meitenes, kuras ir sasniegušas ievērojamus rezultātus, ko veicina īpašas dāvanas - sertifikāti spa procedūras, atlaides juvelierizstrādājumu salonos vai pakalpojumu saņemšanu meistaru nagu pakalpojumu.

Attiecībā uz konkrētiem numuriem rezultātu, kas dod fitness projekta "Primetime" atgriezenisko saiti no dalībniekiem un viņu fotogrāfijas parādīt dramatiskas pārmaiņas. Vairāk nekā ducis kilogrami godprātības ieteikumu ieviešanas instruktoru var zaudēt vienā sezonā. Lai gan izmaiņas notiek gandrīz no pirmās klases. Vispirms to var noteikt ar labu humoru un vieglumu ķermenī. Jo pēc intensīvas izmantošanas muskuļi mēdz kārtīgi atpūsties. Tāpēc sapnis kļūst spēcīgāks, un ir vairāk vitalitāti.

Par oficiālā vietne Projekta tiek regulāri atjaunināta informācija par sākuma jaunās sezonas, kas atrodas aptuveno grafiku un ziņot fotoattēlus un video. Piemēram, pagājušajā rudenī, projekts sākās vairākās pilsētās (Kazaņa, Vladivostoka, Murmansk). Bet, varbūt, īpašu viesmīlību padarīti Krasnojarskas. Organizatori pat nācās veikt dažas korekcijas, kas "Primetime" fitness. Atsauksmes Krasnojarskas atstāja ļoti pozitīva. Dalībnieki atšķīrās rūpību un centību. Katru nedēļu kā pārskatu, pretēji noteikumiem, konkurss par titulu "Best dalībvalsts Nedēļas", lai veicinātu konkurētspējīgas un garu. Jāatzīmē, ka šajā pilsētā bija visvairāk apbrīnojamo rezultātus.

Norises

"Prime Time" - fitnesa projekts, atsauksmes par kuru jau sen ir piepildīts ar dažādiem video un tematiskām forumos. Atzinumi meitenes nemainīgas - nodarbības ir ļoti pozitīva ietekme uz fizisko un psiholoģisko stāvokli indivīdu. Šodien, šis projekts jau ir federāla statusu. Viņš aptvēra apmēram 30 pilsētas. Starp tiem, Maskava, Jekaterinburga, Voroņeža, Volgograda, Kazaņa, Vladivostoka, un citi. Pamatakmens tika ielikts Novosibirskā, un pēc tam fitnesa kustība sāka gūt impulsu, viņam ir vairāk fanu. Un, ka atzinumā par dibinātājiem projekta, nav ierobežojumu. Lai veiktu pētījumus, kas saistīti labākos klubus lielās pilsētās. Projekta sponsorē kosmētikas klīnikas, skaistumkopšanas saloniem, termālās, foto studija, un tā tālāk. N.

Atsauksmes

"Kā izveidot iestādi savu sapņu?" - ir devīze, jautājums sākās ar pirmās dienas darba "Primetime" (fitness). Atsauksmes par projekta faktisko dalībnieku - ir pārdomas par visu procesu no iekšpuses. Tos var izmantot, lai novērtētu apmēru psiholoģiskās un fiziskās pieķeršanās cīņā par harmoniju un skaistumu. Komentāri arī palīdzēt noteikt treneris, noskaņoties uz jaunu dzīves ritmu un iegūt emocionālo motivāciju. Protams, mēs nedrīkstam aizmirst, ka katrs dalībnieks uztver šo projektu pati. Tāpēc, iegūti atšķirīgi atbildes. Tie rāda, plusus un mīnusus programmas. Un šī informācija ir daudz vairāk noderīga reklāma. Tas palīdz sagatavot un pareizi pieņemt gaidāmos izaicinājumus.

labumi

Attiecībā uz pozitīvo skatu uz "Primetime" (fitnesa), atsauksmes ir vienprātīgi atzīmēja draudzīgu atmosfēru, kvalificētiem pasniedzējiem un pozitīva. Meitenes saka, ka nodarbības ir zināma dinamisks, attīstās no vienkārši sarežģīta. Vai burtiski daudzi dalībnieki pamanīt nelielas izmaiņas, jo pirmajās dienās. Pirmkārt, ir pašapziņa pieaug cīņas garu. Ja pirms projekta sākuma dažas sievietes moka šaubas par efektivitāti nodarbinātību, šajā procesā, tās ir sabrukums. Organizatori acīmredzot nopietni par savu darbu. Savā pārskatā, sievietes cieš no vairākām citām priekšrocībām šādas darbības:

1. Patīkama ir individuāla pieeja katram dalībniekam. Mērījumu parametri, svars, medicīniskā palīdzība, noformēšanu personīgos profilus un izstrādi uztura programmu - tas viss runā par plaša bāzes, kuru rezultātā neizbēgami būtu veiksmīga.
2. Ir kohortas cilvēki, kuri pirms sākuma "Primetime" (fitnesa), kas jau mēģinājis apmeklēt citus klubus, grupu apmācību. Tomēr tas nav bijis veiksmīgs. Un instruktori projekta un mēģināt ieplānot programmu, lai dalībnieki bija ieinteresēti apmeklējot nodarbības, neatkarīgi no tā, cik grūti tas var likties.
3. Visbeidzot, atzinīgi numuri ar mūsdienīgu trenažieriem, pieejamību plašas ģērbtuves, tīras dušas. Daudziem cilvēkiem, šie brīži spēlēt, ja nav galvenais, tas nav pēdējais uzdevums.

mīnusi

Ņemot federālo statusu, projekts saņēma samērā plašu publicitāti. Hook, kas nozvejotas cilvēkus ar problēmu liekā svara, ir fenomenāla rezultāti pāris mēnešiem, kas dod "Prime Time" - fitness. Atsauksmes negatīvs un norāda, kādu cenu sasniegt ideālu iestatījumus. Sāpes muskuļos pēc pirmās klases, ātrs ritms vingrinājumi, slodze dažādā pakāpē - tas nav par slinks. Organizatori programmas iepriekšēja brīdinājuma, ka būtu jāpiemēro tikai cilvēkiem ar spēcīgu vēlmi, lai ļautu jūsu dzīves pamatīgas izmaiņas. Sakarā ar sezonas nodarbinātību būs jāmaksā pirmajā dienā, un nauda joprojām ir ievērojams (nedaudz vairāk par 5000 rubļu divus mēnešus).

kopsavilkums

Saskaroties ar jebkādu informāciju par jauno projektu ir tik liels kā "Prime Time" (fitnesa), izskata ziņkārīgs forumi ir pauduši šaubas par realitāti programmas. Jā, uz dažādiem nišas vietnēm ir labi pārstāvētas pārskatāmākus notikumi pēc sekmīgas regulārajā sezonā, ir arī video. Šeit ir tikai pilns ar informāciju par struktūru un saturu nodarbības tur. Tomēr organizatori izskaidrot šo unikālo projektu, informācija par kuru var tikai tieši klasē, lai izvairītos no šādas programmas kloniem.