Ko gatavot no banāniem?

Banāni - produkts ir pastāvīgi pieejamas tirgū (neatkarīgi no sezonas), un kam ir ļoti demokrātiska cena. True, lielākā daļa no mums izmantot to, tā sakot, "senatnīgs" forma. Bet tas ir vienīgais risinājums? Ko jūs veicat no banāniem? Vai banāni noderīga? Vai ir iespējams ieturēt maltītes baroti ar bērniem? Tas viss - par!

Pirmkārt, mums vajadzētu runāt par to, vai tas ir lietderīgi, vai arī tā ir tikai banāni "nozīmē" atvairīt izsalkumu. Tātad, banāni satur iespaidīgu daudzumu vielu, kas ir noderīgi, lai cilvēka organismā.

Tas, piemēram, olbaltumvielas sauc triptofāns, kas, ja tā nonāk cilvēka organismā veic sarakstu noderīgas uzdevumus. Tādējādi, triptofāns tiek pārvērsta serotonīna (citiem vārdiem sakot, hormonu laimes). Turklāt, triptofāns ietekmē miega kvalitāti (vispozitīvākais), un var kalpot kā ļoti nekaitīgs antidepresants zināms zinātnei! Un šis unikālais triptofāns ir iesaistīts izstrādē augšanas hormonu sauc somatotropīns vēl (ja jums ir vairāk nekā 25 gadus vecs, tu izaugsi, visticamāk, nebūs, bet postroynet atbrīvojoties no pāris ilgtermiņa kaitinošas kilogramu, augšanas hormona jums palīdzēt). Ak, un neaizmirstiet, ka banāni normalizēt asinsspiedienu un uzlabot sirds funkcijas un asinsvadus (sakarā ar visu to pašu triptofāna).

Turklāt, banāni satur kāliju, bez kura ir grūti iedomāties normālu darbību organismā. Un tomēr - kā dabīgie cukuri (ti, glikozes, ko papildina ar saharozi un fruktozi). Un viss - un pat šķiedras. Līdz ar to liels banāns "Enerģija", kas ļaus jums ir pilna enerģijas un efektīvi! Whew! Bet ko gatavot banānu, tāpēc tie nav zaudējuši savu lietderību? Stingri runājot, tas ir iespējams, un neviens no viņiem nav gatavs, bet vienkārši izmantot banānu pati. Bet agrāk vai vēlāk nogurst no tā. Un priekšā no jums jautājums: "Ko darīt banānu".

Banāni var pagatavot daudz garšīgu desertu. Vienkāršākais - banāni ar krējuma sieru un cukuru. Visas sastāvdaļas ir viegli sajaukt proporcijās, kas atbilst jūsu gaumei. Tātad, pirmais recepte "Kas gatavot banānu - brīnišķīgs deserts" saņēmusi! Šādu delikatesi var dot bērniem, pat ja nav to alerģija pret laktozi vai cukuru. Bet daudzi no mums nepatīk, vienkāršu veidu! Tāpēc ir vairāk radoši veidi, kā izmantot banāni!

Piemēram, pienu un banānu kokteilis ar olu. Lai to izdarītu, ņem jēlas olas, citronu sīrupu (summu divām tējkarotēm, vai 30 mililitri), banānu, govs pienu (ne vairāk kā par ceturtdaļu tasi vai 50 ml). Olu noslaucīt mikseris jābūt citronu sīrupu "putu valsts", un pēc tam ieviest smalki sagrieztu (prepurified) banānu. Rezultātā kokteilis tiek likts vārglāzē ar nelielu daudzumu ledus. Viss gatavošanas process aizņem mazāk nekā piecas minūtes!

Tas ir arī ļoti labs (un joprojām ir noderīga) salāti banāni, ananasi, āboliem un vīnogām. Viņš gatavojas pārsteigt patiešām viegli! Banana nepieciešams mizu un sagriež šķēlītēs, ananāsu un āboli - šķēles un vīnogas var atstāt savā dabiskajā formā (tikai labāk izmantot šķirnes bez sēklām). Visas preces samaisa un sezonu ar jogurtu vai iztvaicēts piens. Jūs varat izmantot arī kā degvielas uzpildes kļavu sīrupu!

Tas ir ne tikai šeit, ka jūs veicat no banāniem! Starp citu, šis vērtīgs produkts, ko iegūst, ir ne tikai desertu trauki. Tikai šeit banānu, kas ir termiski apstrādāti, tas ir, diemžēl, nav daudz barības vielu. Bet garša ēdienu tā piešķir vienkārši dievišķo. Tātad, ļoti apetīti spageti ar banānu, garšīgi šķiņķis ar viņu, kā arī vistas ar augļiem! Tas var būt vērts mēģināt?

Tagad jūs zināt, ka jūs varat veikt no banāniem ! Labu apetīti, enerģētikas sasniegumi un saulains noskaņojums!