Kā pagatavot putru Herkulesa, ar minimālu produkta

Reti, lai atrastu kādu, kurš nezina, ko auzu miltus. Šis produkts ir zināms jau ilgu laiku, bet pirmo reizi tika izmantots saimniecībā tikai gans. Tikai kopš 13. gadsimta, cilvēki ir novērtējuši uzturvērtību un garšu auzu , un sāka gatavot ēdienu no tā. Faktiski, kā gatavot ar gigantisku putra, nekas sarežģīts. Apsveriet secību noderīgas īpašības šo produktu un recepšu milzu putras.

Pateicoties īpašas tehnoloģijas, Hercules nezaudē tā labvēlīgo elementus pēc apstrādes, un sagatavot tās ievērojami samazināts. Ļoti noderīgi, lai būtu gigantisku putras brokastīs. Tā satur daudz labvēlīga vitamīnus un minerālvielas, kas sniedz enerģiju visai dienai. A vitamīns ir pozitīva ietekme uz krāsu un stāvokli ādas, gļotādām mutē, stiprina zobus, normalizē aknu un veicina ārstēšanu gastrīts. B vitamīni, kas ir ietverti šajā putras atbalsta nervu sistēmu un normalizē ritmu sirds darbību. Bez tam, labības satur vitamīnu E, F, PP un vitamīnu H.

Visa haoss ir ļoti noderīgs produkts, kas veicina veselību, pozitīva ietekme uz izskatu un palīdz cīņā pret daudzām slimībām. Turklāt, gļotas, kas ir ietverts biezputru, labvēlīgi iedarbojas uz kuņģi, palīdz attīrīt zarnas un uzlabo gremošanu.

Pirms pagatavot biezputru Herkulesa, vajadzētu izlemt, kāda veida graudaugu jūs pavārs to. Vēl populāri ir auzu, gatavošanas laiks ir līdz piecpadsmit minūtēm. Jūs varat gatavot putra un pilngraudu auzas, bet sagatavojot šādu graudaugu atstās daudz laika.

Pirms pagatavot biezputru Herkulesa, tas ir nepieciešams, lai sagatavotu visas sastāvdaļas. Tātad, lai sagatavotu mums ir nepieciešams:

• 1 tase piena.
• 0,5 glāzes auzu pārslas.
• Cukurs pēc garšas.

Katliņā ar pienu jāliek uz vidējas uguns, periodiski pārbaudot, vai piens nav aizbēgt. Kad piens ir vārītas, uguns jāsamazina. Pievienot piena pārslas, cukuru un maisa, vāra apmēram 15 minūtes, līdz vārīti putras. Gatavā pudiņš, ja nepieciešams, papildus sastāvdaļas var pievienot, piemēram, žāvēti augļi, zemes kanēli, augļu sīrupu vai medu. Tas dos trauks papildu aromātu un garšu.

Tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, labākais risinājums būtu auzu maltīti uz ūdens. Tas ir izgatavots no parastās auzu. Nav īpašas noslēpumus, kā gatavot graudaugu šādā veidā. Par to sagatavošana būs nepieciešams:

• 2 glāzes ūdens.
• Hercules 1 stikla pārslas.
• šķipsnu sāls.

Hercules un sāls šķipsnu aizpildīta pot ūdens. Mēs likts uz vidējas uguns un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Jāraugās, lai ne putru izbēguši. Gatavošanas laiks no laika vārīt apmēram 15 minūtes. Pēc tam, kad pabeigta biezputra ēšanas labi, vai pievienot mazliet medus vai žāvētus augļus nobaudīt. Citi produkti pievienot vēlama, jo graudaugu saturēs vairāk kalorijas, kas nebūs iepriecinās tos, kas vēlas zaudēt svaru.

Papildus vārīšanas uz uguns, ir putra, ka nav nepieciešams gatavot - musli. Pārslas bļodā pārlej verdošu ūdeni vai karstu pienu, pārklāj ar vāku un uzstāt apmēram 15 minūtes. Bieži daļa šādu pārslu ir žāvēti augļi, sēklas, rieksti, šokolādes gabaliņi, kas dod papildu garšu traukā.

Faktiski, kā pagatavot biezputru Herkulesa, nav liels darījumu, un, ja jūs vēlaties, jūs vienmēr varat izveidot savu, un mājsaimniecību par veselīgas brokastis.