Diēta "Egg" svara zudumu nedēļā

Modernisms piedāvā simtiem, nē, tūkstošiem veidus, kā zaudēt svaru! Tad jūs un "burvju" tabletes un hipnoze, un diēta. Diēta dārzeņu un augļu, diētu olbaltumvielu un ogļhidrātu-free, kefīrs un griķi ... Ir vieni šo dažādību un uztura "olas". Svara zudums, tas tiek apgalvots autori, tas ir iespējams un nepieciešams izmantot olas!

Daudzi, protams, tas radīs pārsteigumu - olas tiek uzskatītas par "avots" holesterīna līmeni. Faktiski, šī viela ir par vainīgu izskatu plāksnes, konstatēts tikai dzeltenumu un kaitēt jums tikai ar neierobežotu lietošanu olas.

Ja jums patika diētu, "olu", lai svara zudums, protams, nevajag ēst neko, bet olas. Diēta gan nav ļoti daudzveidīga, bet joprojām piedāvā izvēli. Paredzēti olu diēta uz nedēļu, pārtika tiek plānota katru dienu, tas var atšķirties no normas, bet vēl neatkāpsies.

Ēst vārītas olas, vēlams "mīksti vārīta", bet, ja jums ir bail no salmonellas, gatavot tos vārītas.

Pirmā diena: brokastis, divas olas, jebkurš citrusu (apelsīnu, mandarīnu, greipfrūtu), zaļā tēja. Pusdienās, apelsīnu, vārīta ola, 150 grami vārītas vistas. Vakariņās, 200 g vārītas vistas, tasi jogurts.

Otrā diena: Brokastis - divas olas, glāze svaigi spiestas sulas. Pusdienu 150 grami sautēta vistas vai liellopu gaļu, glāzi ūdens bez gāzes. Vakariņās greipfrūts, divas vārītas olas, glāze vājpiena.

Trešā diena: Brokastis vārīta ola, glāze ūdens ar citronu sulu. Pusdienas, 200 g vārītas vistas vai tītara, oranžu vai divi mandarīnu. Vakariņās, divas vārītas olas, glāzi ūdens bez gāzes.

Ceturtā diena: brokastis omlete no trim olām. Pusdienas, salāti, vārīta gaļa. Vakariņās, vārīta ola, divas greipfrūtu, zaļā tēja.

Diena pieci: brokastis, divas vārītas olas, vārīti burkāni ar kumoss zema tauku skābo krējumu. Pusdienās, glāze svaigi spiestas sulas, divas izejvielas burkāni. Vakariņās, vārīta ola, vārīta zivs ar citronu sulu.

Sestā diena: brokastīs 150 gr biezpiena, glāze greipfrūtu sulas. Pusdienas, divas vārītas olas, divas greipfrūts. Vakariņās glāzi ūdens bez gāzes.

Septītā diena: brokastis, divas cieti vārītas olas, puse greipfrūta. Pusdienās, 200 grami vārītas vistas, oranžā krāsā. Vakariņās, glāze kefīra.

Šeit ir diēta "Egg" svara zudums, uz nedēļu. Ir vērts atzīmēt, ka līdz ar šo diētu, ir ļoti iespējams, bada sajūta. Ja jūs vēlaties, lai ir labi, ļoti daudz, vakarā var atļauties glāzi kefīra. Ja jums netiek izmantoti, lai ēst trīs reizes dienā, mēģiniet ēst citrusaugļus tikai kā uzkodu.

"Egg" diēta var un labs svara zudums, bet neaizmirstiet par veselību. Tas nav nepieciešams, lai sēdēt uz tā, ja jums ir kāda slimība no kuņģa-zarnu trakta vai aknu darbības traucējumiem. Vispār, pirms uzturā vajadzētu konsultēties ar ārstu, lai izvairītos no veselības problēmām.

Bet tiem, kuri vienkārši vēlas, lai ātri zaudēt svaru vairākiem kilogramiem, ir perfekta olu diēta. Ar fotogrāfiju jūsu skaitlis stāšanās kaulēties postroynevshey efekts būs apdullināšanu! Šīs diētas apgalvojumu, ka jūs zaudēsiet nedēļu no 3 līdz 7 kilogramiem veidotāji, atkarībā no tā, cik stingri pieturēties pie noteiktā diētu. No uzturā vajadzētu pakāpeniski, pakāpeniski pievienojot pārtikas produktus, kas jūs parasti ēd.