Zupa uzturs - ideāls risinājums, mēģinot zaudēt svaru!

Kas starp mums tagad nav apnikt zaudēt svaru? Šķiet, ka visu sieviešu iedzīvotāju planētas, protams, visu gadu uztraucas par savu svaru un izskatu. Žurnāli un dažādas vietnes internetā, kas veicina daudz uztura, kas var palīdzēt jums gūt panākumus un saņemt tuvāk savam sapnim - tievs ķermeņa, elastīgu ādu, lieliska sajūta.

Starp visām diētām, kas ir piepildīta mūsu prātus, daudzi no tiem, kas ne novājēt. Gluži pretēji - pārvērst briesmīgā, dusmīgs būtne, kas nevēlas neko vispār. Diemžēl, tas ir grūti pārliecināt ikvienu, ka bada streiks - ne ēšanas labi.

Varbūt tas ir iemesls, kāpēc zupa uzturs ir veiksmīga, jo karstais šķidrums zupa ir tik jauki tur, un vasarā var palutināt sevi un auksts - ne mazāk garšīgs!

Pastāv vairākas variācijas par līdzīgu diētu. Piemēram, somu zupa diētu. Tā ir balstīta uz aizliegumu maizes, dzīvnieku tauki, sāls, makaroni un rīsi, konservi un kūpinājumi, kā arī no diētu būs likvidēt visus saldumus.

Tomēr, lai izmantotu likt: jebkura jūras velšu un zema tauku zivis un gaļu, kādi dārzeņi un graudaugi, piemēram, miežu, auzu, griķu. Brīva piekļuve būtu augļi un dabīgā augļu sulas.

Ievērojot šādu režīmu, kā zupas diētu, kas nepieciešama ikdienas dzeršanas par diviem litriem tīra ūdens, un izbaro piecas reizes dienā (trīs ēdienreizes, no kurām - zupu).

Zupa diētu somiem - pietiekami interesants ēdiens, jo tas galvenokārt sastāv no dārzeņu zupa, kurā: selerijas, sīpoliem un puraviem, kāpostiem un ziedkāposti parasts, burkāniem un dažādiem zaļumiem (pētersīļi, estragons, baziliks). Par sagatavošanas ēdienu metode ir absolūti vienkārša: visi dārzeņi ir vārīti, samaļ biezenī, pārlej tomātu sulu un vāra vēlreiz.

Vēl sistēmas, piemēram, zupas diētu iemiesojums, ir septiņu dienu diēta pēc shēmas: 1. diena - Augļu un dārzeņu zupa, tēja vai kafija; 2. diena - zupa, un tikai zaļie dārzeņi; 3. diena - zupa, augļi un dārzeņi; (tikai bez kartupeļiem!) 4. diena - zupa, augļi un dārzeņi; (banānu!) 5 dienām - dārzeņu zupa, liellopu un tomātiem; 6. diena - zupa, liellopu gaļa un dārzeņi; 7 diena - zupa, rīsi ar dārzeņiem, sulas no augļiem.

Lūk, vienkāršs uzturs, saskaņā ar radītājiem šī diēta ļaus jums vēlamos rezultātus.

Ir arī plašāks uzturs no iepriekšējās versijas - šī diēta tiek saukta par "Bonnas zupa". Tomēr šī ideja, kas atbilst visām zupas diētu (ēst dārzeņu zupa, kad vien vēlas ēst), tas paliek tāds pats.

Zupa diētu parasti rada zaudējumus 5-10 kg, atkarībā no sākotnējā svara. Gadījumā, ka pēdējās 7 dienās šo diētu jūs varēsiet atbrīvoties no 8 kg un vairāk - tas ir nepieciešams, lai divu dienu pārtraukums. Šajās dienās, protams, nav uzpilda par zaudēto un slodzi uz trim, pretējā svars vienmēr nāk atpakaļ. Vienkārši ievērot pareizu uzturu, lai pēc tam atgrieztos zupas diētu bez smagu stresu.

Pievērsiet īpašu uzmanību, ka zupa uzturs neļauj par vienu gramu alkohola! Tas pats attiecas uz bezalkoholiskajiem dzērieniem - tie vienkārši aizpildīt kuņģi pilnīgi atbaidoši nedaudz ūdens ar gāzi, kas nedod nekādu labu ķermeņa kritumu.

Ir teikts, ka daudz, ja vispār atteikties no alkohola dienās no diētu nav iespējams, vislabāk ir dzert glāzi sausā sarkanvīna. Bet tikai stikls!

Kā esat pamanījuši, tad zupa uzturs nav nekāda sakara ar mono-diētu, kas bieži rodas no kuņģa problēmas. Pārtika ir daudzveidīga, un netiek ierobežotas daudzumos. Šāda diēta "nav izsalcis", un ievērojami atvieglo procesu hidrolīzes, paātrinot to standartiem.

Tikai jūs un jūsu ķermenis zina, ko diēta būtu ideāli. Bet nav jāsteidzas uz galējībām - izsalcis, sēdēt pārāk ilgi uz mono-diētu, atmest pavisam kaut mīļoto. Izmēģināt jaunu diētu jauku nosaukumu "zupa".