Zemenes: priekšrocības un kaitē

Eksperti saka, ka kopā ar 150 g zemeņu, var palīdzēt tikt galā ar negatīvām emocijām un iegūt labu garastāvokli. Turklāt, tas obligāti jābūt svaigām, noplūktas zemenes. Šīs ogu priekšrocības jau sen ir zināms, un ārsti un kosmetologi.

Ir ieteicams zemenes noplūktas līdz 48 stundas pirms, un tikai tās ogas, kas nav bijis laika, lai dotos ledusskapī. Tāpēc transportē no ārzemēm (Maroka, Spānija, Turcija, uc), ogu vislabāk nepirkt, jo tie ir nekas noderīgs pēc ilgtermiņa uzglabāšanai vairs paliek.

Dienas likme nedrīkst pārsniegt 500 grami ogas, jo pārāk liels daudzums var izraisīt zarnu traucējumi. 100 gramos satur 0,9 g proteīnu; 0.3 - olbaltumvielas; 7.5 - ogļhidrāti; 1.3 - Organic vielas 2,2 - celulozes, 87g ūdens. In ogas ir bagāta ar dzelzi, kalciju, fosforu, jodu, cinka un folijskābe salicilskābe biotics, satur vitamīnus PP; B1, B2, B6, A; E; C. Pieejams zemeņu ogļhidrātu nepaaugstiniet cukura līmeni asinīs, lai jūs varētu būt pat cilvēkiem, kas cieš no diabēta. Vielas var palēnināt augšanu ogas ietverto vēža šūnas.

Zemenes, noderīgas īpašības, kas ir zināms jau ilgu laiku, tagad tiek uzskatīts par vienu no svarīgākajiem ķermeņa ogu sezona, tā nogatavināšana. Tas ir labi stiprina imūnsistēmu, normalizē vielmaiņu, aizsargā asinsvadus un sirdi. Tas atvieglo galvassāpes un tas ir nepieciešams veselībai smaganas. Tās sastāvā ir dabīgas vielas, kas ir līdzīgi pēc sastāva aspirīnu.

Ziņkārīgs fakts: lielākā daļa "sexy" ir zemeņu ogu ir atzīta. Par to izmantošana, ir arī sēklas. Ir zināms, ka cinka uzlabo seksuālo vēlmi gan vīriešiem, gan sievietēm. Zemenes cinks lielākajā daudzumā tikai sēklas. Erotiskā Kods ne tikai tāpēc, ka skaistuma un garšu attiecināta uz simboliem šo ogu uzaicinājuma mīlēt.

Bet ne tikai spēj zemenēm. Ieguvumi tas joprojām balināšanas īpašības, kas ir veiksmīgi izmantoti, lai neitralizētu pigmenta plankumus uz ādas. ogas nogatavošanās laiku krīt tieši tajā brīdī, kad beigas pavasara āda ir novājināta un spilgti Saule kļūst diezgan neaizsargāti. Zemeņu maska no ogām, sajauc ar citronu sulu un medu - lielisks līdzeklis, lai saglabātu perfektu krāsu.

Un tas vēl nav viss, kas var palīdzēt mums zemenēm. No tā priekšrocība ir, un tiem, kam ir problēmas ar ādu seju. Antiseptiskas īpašības ļauj izmantot ogas kā līdzekli ādas kopšanai: zemeņu pīlings ievērojami atjauno epidermu, un vara ietverts ogas veicina straujāku kolagēnu, kas nepieciešama, lai saglabātu ādas elastību.

Ir "zemeņu diētu", kas bieži tiek saukta par "Hollywood". Ja jūs novērot to vismaz četras dienas, jūs varat zaudēt 2,5 kilogramus. No rīta, jums ir ogas ar piena produktiem, dienā - apvienot tos ar jūras veltēm, vistu, salātiem, dārzeņiem, garšvielām ar olīveļļas un citronu sulas un ciedru riekstiem. Vakariņās jūs varat pagatavot zemeņu makaronu vai vistas ar ogu mērci.

Nenogatavojušies zemenes nav vērts, jo tas ir prātīgāk veikt ievārījumu. No pārgatavojušos make ievārījumu, izmanto, lai sagatavotu pildījumi pīrāgus. Un lai pie galda būtu svaigi, nogatavojušies, skaistas spilgtas krāsas zemenēm. Un, jo spilgtāks krāsa, jo vairāk noderīga ogu pati.

Ja veicat salīdzinājuma tabulu "Strawberry: ieguvumu un kaitējumu", tad, protams, būs ievērojams (gandrīz simts procentiem) priekšrocības pirmajā kolonnā. Par draudiem ogas var teikt tikai to, ka tas ir kontrindicēts tiem, kam ir ievērojamas problēmas ar kuņģa-zarnu traktā. Arī zemenes ir diezgan spēcīgs alergēns, tādēļ alerģiskiem tieksme cilvēki var būt to tikai nelielos daudzumos, kas kombinācijā ar piena produktiem, kas neitralizē kaitīgās vielas. Zīdaiņi līdz diviem gadiem zemenes labāk nevar dot.