Dabas dokumentālās padara mūs laimīgākus?

BBC kopīgu pētniecības komanda, veidotāji Planet Earth II un zinātnieki UC Berkeley konstatēja, ka skatīšanās dokumentālo dabas filmu ievērojami palielina mūsu laimes sajūtu un mazina stresu un nemieru.

Iespējams, daudzi būs nepiekrītu šim apgalvojumam. Neskatoties uz to, pieņemsim uzzināt, ko darīt ar mūsu laimi, ir daba.

Pētījums tika veikts ar zinātnieku BBC Worldwide un psiholoģijas profesors pie Kalifornijas universitātē Berklijā Dacherom Keltner, lai atzīmētu uzsākšanu Planet Earth II Amerikas Savienotajās Valstīs.

mācību līdzekļi

Kā daļu no globālā projekta pētnieki izmantoja uzlabotas tehnoloģijas, lai 7500 dalībnieku no dažādām valstīm, tai skaitā ASV, Lielbritānijā, Singapūrā, Indijā, Dienvidāfrikā un Austrālijā.

Šīs tehnoloģijas palīdz zinātniekiem lasīt emocijas dalībnieku reālā laikā, kamēr viņi skatījās īsus video no dažādiem televīzijas programmu, ieskaitot ziņas, drāmas, un, protams, Planet Earth II. Rezultāti parādīja, ka sievietes bijušas dramatiskas emocionālās pārmaiņas, apskatot video dokumentālās par dabu, un cilvēki vecumā no 16 līdz 24 uzrādīja vislielāko samazinājums nervozitāti un nogurumu.

Bet kopumā, lielākā daļa piedzīvoja ievērojamu pieaugumu pozitīvām emocijām, tai skaitā bijību, prieku, zinātkāri, apmierinājums, entuziasmu un jautri. Pētījums arī parādīja ievērojamu samazinājumu šādu emociju kā nervozitāte, nemiers, bailes, stresu un nogurumu.

Producents Komentārs Planet Earth II

"Kas mani uztrauc šajā pētījumā ir redzēt, kā planētas Zeme II mijiedarbojas ar cilvēkiem dziļā emocionālā līmenī, kas ir ļoti noderīga, - teica Izpildproducents projekta Mayk Ganton. - Mēs vienmēr cenšamies, lai nodrošinātu, ka mūsu auditorija tuvināties dabai, tik aizraujoši redzēt, ka tas var radīt šādas pozitīvas emocijas un ir spēcīga ietekme uz garastāvokli un labsajūtu mūsu auditoriju ".

Zinātnisko darbu analīze

Pētījums sniedz arī pārskatu par esošo 150 zinātniskos darbus, kas pētīja attiecības starp dabu un jūtas laimes un labklājības. Keltner profesors nonāca pie secinājuma, ka mūsu saikne ar dabu padziļina mūsu uzmanību, izziņas spējas, un sajūtu klusums, padarot mūs prosocial, efektīvākus komandas spēlētāji, un var pat uzlabot savu fizisko labsajūtu.

"The pārmaiņas emocijas, kad mēs skatīties dokumentālās ir būtiski, jo mēs zinām, ka pārsteigums un harmonija ir pamats cilvēka laimes - Keltner teica. - Ja cilvēki jūt bijību, tas varētu būt redzams ar jutīgu un labdarības uzvedību un palīdz tikt galā ar stresu ".

"True laime"

Tieši atbildot uz BBC Zemes izpētes projektā uzsāka "True laime". Šī ir tīmekļa vietne, kur var atrast ne tikai daudz video par dzīvnieku, bet arī ir iespēja personalizēt savu saturu, izmantojot Happybot, kurš būs piemērots video ar dzīvniekiem, tikai jums. Jūs veidojat "laimīgu mirkli", atbildot uz īsu anketu, izmantojot Facebook Messenger, un jūs varat pierakstīties uz ikdienas vai iknedēļas "deva laimes", lai uzturētu augsta līmeņa oksitocīna un mazinātu stresu.