Vitamīns B12 un tās nozīme cilvēka organismā

Vitamīns B12 ir ļoti svarīgs elements pareizai darbībai cilvēka organismā, un tās uzdevums ir grūti pārvērtēt. Starp citu, šis ir vienīgais vitamīns, kas var uzkrāties cilvēka aknās. Tāpēc gadījumos, kad šāda vitamīna deficīts ir diezgan reti. Tomēr pēdējo 50 gadu laikā cilvēku skaits ar kobalamīnu deficītu ir ievērojami pieaudzis, kas liek mums domāt par preventīvajiem pasākumiem.

Vitamīns B12 un tās loma cilvēka organismā. Aktīvās formas kobalamīnu piedalās ūdeņraža nosūtīšanas, kā arī sintēzē metionīna aminoskābēm. Turklāt, tas ir, izmantojot skābekļa patēriņa šūnu ievērojami palielinās skābekļa bada laikā.

B12 vitamīns spēj uzlabot proteīnu sintēzi, kā arī uzlabo spēju organisma uzkrāt nepieciešamās olbaltumvielas. Kobalamīnu ir iesaistīts imūnsistēmu, uzlabo fagocītiskajās leikocīti spējas. Piemēram, cilvēki ar AIDS līmenis šī vitamīna līmenis asinīs, kā likums, ir ievērojami samazināts. Ir svarīgi, lai asins veidošanās procesiem. Turklāt šī viela normalizē asinsspiedienu.

Ļoti svarīga iezīme ir tā ietekme uz nervu sistēmu. Piemēram, saglabājot nepieciešamo līdzsvaru šīs vielas asinīs, var novērst bezmiegu, būtiski paaugstināt intelektuālo attīstību, novērš depresiju, histēriju, un pārtraukt attīstību senils demenci.

Kobalamīnu ir pozitīva ietekme uz attīstību reproduktīvo sistēmu, gan vīriešiem, gan sievietēm.

Vitamīns B12: beri-beri un hipervitaminoze. Galvenie simptomi trūkuma šī vitamīna ir tirpšana, tirpšana ādas ar pirkstiem, izstrādājot smagu muskuļu vājumu.

Turklāt, šī forma ir pievienota beriberi un reakcijas uz nervu sistēmu. Piemēram, slims cilvēks cieš no bezmiega, noguruma, kā arī īstermiņa atmiņas zudums vai apjukumu. Vitamīna deficīts Šīs vielas bieži novērota smaga postošo anēmija.

Attiecībā uz hipervitaminozes, ka šādi gadījumi ir ļoti maz. Fakts, ka pārmērīgs daudzums B12 vitamīna, kas parasti redzams kopā ar šķidrumiem.

Ir vērts atzīmēt, ka kobalamīnu līmenis ievērojami samazinās līdz ar vecumu, kas ir iemesls, kāpēc vecāki cilvēki rāda piemēru šo profilaktisko vielu.

Vitamīns B12: lietošanas indikācijas. Pieņemšana šī vitamīna ir paredzēta dažādu veidu neiralģija, kā arī, lai atvieglotu simptomus depresijas, normalizē miegu. Turklāt ir norādīts, cilvēkiem, kas cieš no pastāvīga nejutīgums un tirpšana ekstremitātēs. To lieto multiplās sklerozes ārstēšanai.

Vitamīns B12 ir lielisks novērst dažu smagu formas anēmija. To izmanto arī, lai izvairītos no sirds un asinsvadu slimības, it īpaši gados vecākiem cilvēkiem.

Vitamīns B12: uzņemšanas noteikumi. Tas nav nepieciešams, lai piešķirtu sev pašiem šādas narkotikas - labāk nodot šo jautājumu pie ārsta. Viņš noteikt nepieciešamo formu narkotiku. Piemēram, diezgan bieži profilaksei un ārstēšanai beri-beri noteikt vitamīna B12 tabletes, kas ir jāveic, zem mēles.

Pēc smagas formas anēmija, kā arī vairākas citas nopietnas slimības, pacientiem tiek parādīti terapeitiskās devās vielas. Šajā gadījumā, noteiktās vitamīna B12 kapsulas muskulī - tā viņš, starp citu, tas ir labāk uzsūcas organismā

Lai izvairītos no vitamīnu deficīts, jāuzmanās, lai nodrošinātu to, ka, kopā ar pārtiku organismā saņem nepieciešamo daudzumu kobalamīnu. Šis vitamīns ir alus raugs, gaļa, siers, olas un zivis.

Vitamīns B12 ir jāveic kopā ar folijskābi.