Badošanās svara zudumam

Ir daudzi veidi, kā uzlabot skaitli. Un to skaitā, jūs varat droši iekļaut badošanās svara zudumu. Daudzi baidās no šādas perspektīvas. Jā, daži eksperti runā par šādiem eksperimentiem, nav daudz glaimojošs. Faktiski viss nav tik briesmīgi. Ja badošanās svara zudumam ir pareizi organizēta, tad jūs varat sasniegt izcilus rezultātus, neradot lielu kaitējumu veselībai.

Tātad, šis veids, kā rīkoties ar lieko svaru, jau sen praktizē tie, kas vēlas padarīt savu figūru slaidu un pievilcīgu. Ja esat iesācējs, tad jums ir nepieciešama īpaša apmācība. Tomēr jebkurai personai tas būtu jāīsteno. Pirms uzturot badu svara zudumam, būs jāveic vairākas attīrīšanas procedūras (tas ir, lai veiktu šķēršļus), kā arī ēst tikai augu izcelsmes produktus. Ir vērts sākt ar vienas dienas atteikumu ēst. Un tad pakāpeniski palielina badošanās laiku, lai samazinātu svaru. Tas izklausās drausmīgi, bet eksperti iesaka atteikt pārtiku 25-35 dienas. Tādējādi izrādīsies, ka patiešām zaudēs svaru.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šādiem eksperimentiem ir nepieciešama obligāta konsultācija ar ārstu, kā arī pastāvīga uzraudzība no viņa puses. Neiesaistīties amatieru darbībās, jo nepareiza sagatavošanās kursu maiņa, paša badošanās un atkopšanas periods radīs veselības problēmas.

Daudzi cilvēki ir dzirdējuši terminu "ārstnieciskais bads". Lai samazinātu svaru, tas ir ļoti efektīvs. Bet tajā pašā laikā ķermenis atjaunojas, prāts kļūst saasinājies, darba spējas tiek palielinātas. Medicīniskā badošanās procesā persona atteicas no pārtikas uz noteiktu laiku, un pēc tam notiek tas pats atgūšanas periods. Vienlaikus tiek noteiktas dažādas ārstēšanas procedūras: elpošanas vingrinājumi, klizma, masāža, vannas utt.

Ārstnieciskā badošanās laiks var būt atšķirīgs. Piemēram, ikdienas ilgums ir no vakariņām līdz pusdienām. Papildus destilētajam ūdenim jūs nevarat izmantot kaut ko citu. To var saldināt ar medu (vienu trešdaļu tējkarotes uz stikla) vai pievienot citrona sulu (tējkaroti). Pēc šādas badošanās jums nevajadzētu uzbrukt pārtikai, jums vajadzētu pakāpeniski iziet no tā. Kā pirmā maltīte pēc smagas dienas ir piemērota dārzeņu salātu (piemēram, baltie kāposti, burkāni, citronu sula).

Sausa badošanās svara zudumam arī ir efektīva. Tas var būt grūti (jūs nevarat sazināties pat ar šķidrumu, nevis kaut ko tādu kā ēst, tas ir, zobu tīrīšana vai mazgāšana) un mīksta (tikai klišejas ir aizliegtas). Abos gadījumos nav dzeršanas režīma . Maksimālais pieļaujamais sausā tukšgaitas periods ir četras dienas.

Pēkšņi svara zudums noteikti beidzas atjaunošanās periodā. Un ķermenim ir grūti ātri pielāgoties ārējai barošanai. Galu galā, badošanās procesā viņš ēda tikai iekšēji. Eksperti iesaka reģenerācijas procesā ievainot vispirms atšķaidītās sulas, pēc tam - parastās, tad ieviest dārzeņu zupas, salātus no dārzeņiem, sūkalām, augļiem. Pēc gavēņa stingri aizliegts lietot graudus, pākšaugus, sēnes, gaļu, olas un sāli.

Ir neiespējami neaizstāvēt veselības problēmas, ko ilgais bads var radīt. Apjukums, galvassāpes, aizcietējums, reibonis, hipoglikēmija, muskuļu vājums, nogurums, anēmija - tas vēl nav viss iespējamo "pārsteigumu" "pušķis".

Protams, badošanās svara zudumam nav piemērota ikvienam. Daži vienkārši to nevar fiziski vai morāli uztvert. Tādēļ zinoši cilvēki sauc par lielisku alternatīvu viņam sešas maltītes dienā un regulāras fiziskās aktivitātes.