ZMA - sporta uzturs slodzes laikā

Nav šaubu par to, ka barības vielas ir ļoti svarīgi attīstībai sportistu. Tāpēc zinātnieki izstrādāja jaunu efektīvu instrumentu. ZMA - sporta uzturs, var uzlabot fizisko sniegumu un rezultātus. Pētījumi ir pierādījuši, ka narkotikas palielina līmeni anabolisko hormonu, kā arī summu, muskulatūras apmācīti cilvēki.

ZMA - sporta uzturs

Pasaules klases sportisti ziņoja, ka viņi lieto šo varu, lai uzlabotu sniegumu apmācībā. Šis sporta bagātinātāji palīdz sportistiem atgūt ātrāk. Zāļu mazina sāpes pēc smagajiem jaudas slodzēm uz saites un muskuļi, tāpēc gulēt sportists kļūst dziļš un spēcīgs. ZMA - sporta uzturs, kas izstrādāja zinātnisko laboratoriju no universitātes. Tā ir patentēta un pilnīgi dabisks produkts, kas izgatavots, izmantojot unikālu patentētu tehnoloģiju.

Tas sastāv no cinka, magnija un B6 vitamīna. Ņemt tos atsevišķi, nav nekādas jēgas. Tas kopā, šie trīs komponenti spēj uzmundrināt ikviens! Cinks atbalsta imūnsistēmu un muskuļus. Magnija spēlē svarīgu lomu vielmaiņu un palīdz kontrolēt miegu. B6 uzlabo enerģiju. Tāpēc apmācīts sportists ir ātri aizmigt, un nakts atpūtu laikā ir aktīvs ražošanas testosterona, kas ir ļoti svarīgi, lai vīriešiem. Pētījumi ir pierādījuši, ka miega trūkums izraisa magnija deficītu. Tāpēc, sporta papildinājums ZMA ir neatņemama sastāvdaļa, lai iesācējs sportā, un šī profesionāli.

Garantijas sporta bagātinātājiem

Ņemot ZMA (sporta uzturs), pēdējo trīs dienu laikā, jūs sajutīsiet pirmos pozitīvos efektus:

1. Jūsu izturība palielināsies.
2. Zāles būs stimulēt muskuļu masas.
3. Turklāt piedeva palielinās testosterona un augšanas hormonu.
4. Ar otro vai trešo dienu, jums būs atjaunots un enerģisks! Miegs ir dziļš, tāpēc atjaunošanas procesi iet ātri un nesāpīgi.
5. Arī sporta uzturs ZMA palielina spēku pieaugumu.

Kā lietot sporta uzturu?

Loģiska rodas jautājums: kā veikt ZMA? Zāles parasti dzert 30-60 minūtes pirms gulētiešanas. Lielākā daļa cilvēku iesakām lietot tukšā dūšā, lai palielinātu plānoto ietekmi. Papildināšana pirms naktsmiera ne tikai uzlabos miegu, un veicinās attīstību un uzturēšanu muskuļu, kamēr jūs atpūsties.

Audio daļa no sporta uztura ZMA (trīs kapsulas) satur vitamīnu B6, magniju un cinku. Devas sievietēm un vīriešiem ir atšķirīgas. Kungi piedzīvo nopietnu regulāras fiziskās aktivitātes, tai ir jāveic trīs tabletes dienā, dāmas - tikai divas. Tā ražo ZMA Optimum Nutrition: Ražotājs iesaka lietot šo produktu pēc vakariņām vai pirms gulētiešanas.

Vai ir kādas blakusparādības ZMA?

Tika konstatēts Jebkuras blakusparādības no narkotikām. Taču var būt veselības problēmas, ja sportists veikt piemaksas biežāk ražotāja nekā ieteicams. Pārāk liels daudzums no cinka vai magnija izraisa nelabums, caureja, un muskuļu krampji. Arī tad, ja jūs lietojat sporta uzturu ar nepareizu devu, noteiktā laika periodā paziņojuma laiku pazemināšanās imunitāti. B6 vitamīns overabundance bieži izraisa bojājumus nervu šūnu. Veikt cinka un magnija paralēli antibiotikas jābūt piesardzīgiem, jo mikroelementi var palielināt blakusparādības šo spēcīgiem medikamentiem, kā arī noteiktas citas zāles.

Veikt sporta uztura ZMA ražotāja vairāk nekā ieteicams nevajadzētu būt, tāpēc, ka pārāk daudz cinka organismā ietekmē gremošanu citu svarīgu mikroelementu un minerālvielu. Nogurums un vispārējs vājums rodas pret magnija pārpilnību. Nelietojiet sporta piedevas regulāri. Droša pagaidu uzņemšana. Ražotājs apgalvo, ka vienas un tās pašas bankas (90 kapsulas) ir pietiekami, lai vienu kursu. A divi konteineri no narkotikām, ir pietiekami, lai divu mēnešu iecelšanu. Break darīt to pašu, kas bija ilgums protams.

Uztura avoti cinka un magnija

Jūs varat zaudēt cinks un magnijs, kad tas sviedri. Daži cilvēki ir zems līmenis pēdējā noteiktu medikamentu vai alkohola lietošanu elementu. Ir vienkāršs veids, kā papildināt šīs minerālvielas caur pārtikas jūs ēdat. Spināti, mandeles, Indijas rieksti, veseli rieksti un pupas ir bagāti ar magniju. Austeres, sarkanā gaļa, mājputnu gaļa, ir labas avoti cinka. Zivis, augļi, kartupeļi un citas cieti saturošas dārzeņus var nodrošināt organismu ar B6 vitamīnu. Jautājiet ārstam vai dietologa, ka viņš ir sabalansētu diētu vai aptuvenu ēdienkarti. Tas arī palīdz, lai aprēķinātu summu kalorijas nepieciešamas normālai darbībai organismā.