Tomātu diēta: pabalstu un kaitējuma. Vai es varu ēst tomātus ar svara zudumu?

Pašlaik pastāv liels skaits dažādu uzturu. Un populārākais ir tie, kas ir galvenā sastāvdaļa tomātiem. Svara zudums, jūs varat izmantot svaigu sulu no šiem dārzeņiem. Jūs varat ēst salātus. Jūs varat arī braise vai cept, pievienojot pupas un pupiņas. Šīs iespējas var būt pārāk daudz. Jebkurā situācijā, izmantojot notievēšanas tomāti, var ne tikai sasniegt savus mērķus, bet arī iegūt ļoti daudz noderīgas vielas.

Mazliet vēstures

Ir neiespējami iedomāties, ka ikdienas galda, uz kura nebūtu nekādas ēdieni no šiem dārzeņiem. Un tāpēc, ka to izmanto kā pārtikas sākās sen. Daudz ātrāk nekā citi dārzeņi pazīstamas mums. Ap vidu 16.gs., tomāti dzimuši Eiropā. Krievijā, viņi sāka iegūt popularitāti no 18.gadsimta. Jums jāzina, ka dārzeņi pie pirmā audzē kā dekoratīvu augu. Viņš tika uzskatīts par indīgs. Interesants ir fakts, ka ir izveidojies par botāniķi klasifikācija, kurā tomāti nav dārzeņi, un ogas. Tulkots no Itālijas tomātu nozīmē "zelta ābols".

Priekšrocības dārzeņiem

Use tomātus zaudēt svaru, protams, izmaksas. Šajos nogatavojušos augļus ir C vitamīnu, olbaltumvielas, pektīnu, celulozi, cieti un daudzas citas minerālvielas. Ir vitamīni dārzeņos un ar pietiekami lielos daudzumos. Mēs runājam par nikotīna, un folijskābes, vitamīnu B un C grupas

Pateicoties šādam sastāvam un tomātiem, tika izmantoti ikdienas uzturā. Arī dārzeņu gūs labumu cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām, gastrīts ar zemu skābumu, no anēmija un atmiņas traucējumiem. Tomāti palīdz attīrīt ķermeni, detoksikācijas to. Ar tām ir iespējams tikt galā ar aizcietējumiem un traucējumiem, kas saistīti ar kuņģa zarnu traktā.

Kas vēl priekšrocības tomātu? Novājēšanu tos, protams, var izmantot. Bet papildus tam, tie palīdz tikt galā ar slimībām, kas ir saistītas ar venozo sistēmu. Tomāti veicina sašķidrināšanas asinīs. Tie novērš asins recekļu veidošanos. Ir pierādīts, ka regulāra patēriņa šo dārzeņu pārtikā var novērst izskatu vēzi. Ar svaigu tomātu sula panāks atjaunojošu efektu. Pēc tam, kad visi toksīni un atkritumu produkti tiek izvadīti no organisma. Tie ir galvenais iemesls novecošanās brīvos radikāļus.

Kad produkts ir kaitīgs?

Kas vēl jums ir jāzina, izmantojot tomātus svara zudums? Mums nevajadzētu aizmirst, ka klātbūtnes kontrindikāciju uz to raksturojumu. Use dārzeņi nedrīkst būt gadījumā, ja tur ir aizkuņģa dziedzera slimības, kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas. Jums ir nepieciešams zināt par iespēju alerģijām, vai Jums ir paaugstināta jutība uz šo produktu. Vai es varu ēst tomātus ar svara zudumu? Klātbūtnē iepriekš minēto faktoru nav.

Badošanās dienu balstoties uz tomātiem

Ja varat atļauties izmantot "zelta ābols", jums ir nepieciešams, lai izlasītu dažus diezgan populāras iespējas. Lētākais un efektīvākais veids, kā zaudēt svaru, būtu jāapsver dienu badošanās. Dienas laikā nepieciešams ēst tikai tomātus. Vienā dienā, jums ir nepieciešams ēst 1,5 kilogramus šo augu. Sāls lietošana un eļļa nevar. Patēriņš dārzeņiem būtu sadalīta vairākās daļās. Rezultāts būs par vienu kilogramu zudums.

Ko jums vajadzētu apsvērt ēšanas tomāti svara zudums? Ieguvumi un kaitē var piemērot tādā pašā apmērā. Jā, jūs zaudēsiet papildu kilogramus. Bet tas ir nepieciešams, lai saprastu, ka straujš svara zudums, var negatīvi ietekmēt veselību. Tātad, tas nav nepieciešams ķerties pie šādu diētu vairākas dienas. Atļauja tiek piešķirta organizēt atbrīvo ar palīdzību dārzeņu ik pēc trim dienām.

Divu nedēļu diēta

Vai es varu ēst tomātus ar svara zudumu? Ja nav kontrindikācijas tās lietošanai, jūs varat izmantot vienu otru diezgan vienkāršs uzturs. Tā ir balstīta uz izmantošanu no tomātu sulas. Ilgums līdz 2 nedēļām. Šādas diētas noslēpums ir samazināt parasto summu un kaloriju patēriņu. Lai to izdarītu, pirms jūs ēst, dzert glāzi tomātu sulas. Atļauja tiek piešķirta, lai izmantotu produktus, piemēram, baltā vistas gaļa, zema tauku sieru, biezpienu, dārzeņiem un rīsiem, vārīta zivs. Ar šādu diētu 2 nedēļas ir iespējams zaudēt apmēram 5 kilogramus.

Zaudēt svaru pēc dažām dienām

Ir arī trīs dienu tomātu diēta. Tas nozīmē, ka katram uztveršana pārtika jāpievieno sulīgiem tomātiem. Kopā ar viņu, jūs varat ēst brokastis 2 proteīna. Kā vieglas uzkodas, jūs varat izmantot sieru. Pusdienās vajadzētu vārīt vistas krūtiņas, un vakariņām sagatavot salāti ar zaļumiem un sieru. Šāds uzturs zaudēt dažus kilogramus tikai 3 dienas.

Kļūdaini viedokļi par tomātiem

Ideāls produkts tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tātad varētu domāt jebkuru meiteni. Bet tas nav tas gadījums. Produkts, protams, ir labi. Bet pats labums no tā tiks saņemta tikai tad, ja tās izmantošana vārītu vai sautētu. Mums nevajadzētu lietot pārāk daudz eļļas. Sāls parasti labāk nepiemērot. Par salātiem, kas tiks piegaršu majonēzi uz Tomāti pildīti ar olām un sieru, uz grilētiem dārzeņiem ar ceptas olas, tomāti hodgepodge vislabāk aizmirst. tie nepalīdzēs sasniegt savu mērķi.

Hroms, kas ir daļa no tomātiem palīdzēs ātri apmierināšanu un novērst epizodes smagu bada. Tomēr ir jāsaprot, ka tikai tie dārzeņi uz ilgu laiku nebūs izdzīvot. Šī izsalcis un jūsu kuņģis sāp.

Err, un tie, kuri uzskata, ka tomātu ir labs avots dzelzs. Jā, tas šajā dārzeņu daudz. Bet, tāpat kā gadījumā āboliem, tomātiem dzelzs ir tādā formā, kas ir slikti uzsūcas pietiekami. Pat klātbūtne C vitamīna nespēj palīdzēt.

Un neaizmirstiet par galveno sarkanajiem tomātiem. Tos raksturo augsta alergēna. Un, ja jūs izmantojat dārzeņu nenoved pie nopietnām sekām, tad ietekme uz ķermeņa uzturs - tas ir neiespējami.

secinājums

Šis pārskats uzrunāja jautājumu, jūs varat ēst tomātiem svara zudums vai ne. Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēs jums noteikt labāko risinājumu. Veiksmi jums sasniegt savus mērķus!