Tāllēkšana. Divi dažādi veidi

Šis sports prasa ne tikai lielisku lekt spēju, bet arī lielisks Sprint īpašības. Tagad ir daļa no mūsdienu olimpisko programmu un pirmsākumi seno spēles Senajā Grieķijā. Vīrieši sāka pārstāvēt viņu Olimpiskajās kopš 1896.gada, un sievietes pievienojās pēc Otrā pasaules kara - 1948. gadā. Turklāt, tā ir iekļauta vairākos sporta veidos ap.

Uzdevums sportists - do garu lēcienu , lai palaistu un sasniegt vislielāko garumu horizontālajā plaknē pie izkraušanas vietas. Šādas sacensības notiek īpašā sektorā noteikumiem stingri saskaņā ar tehnisko regulējamo organizatoriskiem jautājumiem. Veikta garu lēcienu vairākos posmos. Pirmajā posmā notiek katru sprints palaist uz ceļa, tad ir noraidījums no kuģa ar vienu kāju, un beidzas ar galveno vingrinājumu bedrē ar smiltīm. Tādējādi gada beigās valde ir etiķete, no kura sākt mērījumu diapazonu. Tas tiek darīts, neatkarīgi no konkrētajā vietā un push uz tuvāko sazināties pa kreisi uz smiltīm. Jāatzīmē, ka mērījums līnijas pirms sākuma bedres jābūt piecu metru attālums, un gala nozares smiltīm - ne mazāk kā desmit metriem.

Tāllēkšana no veida, ko raksturo stilu un tehniku. Ir trīs visizplatītākie veidi:

1. "In solim" - vienkāršākais paņēmiens ir galvenokārt amatieri un kamēr lieto skolu fiziskās audzināšanas nodarbības. Tas pamatskolas iemiesojums Izskatās savieno kājas skriešanas pa centrbēdzes virzienā, vienlaikus novirzot rokas atpakaļ. Jāatzīmē, neskatoties uz savu vienkāršību, šāda veida lēkt un izmantot dažas mūsdienu cienījamo sportistus.

2. "sabruka" - visbiežāk starp profesionāliem atlētiem tāllēkšana, kas prasa labu koordināciju. Lidojumā ūdenslīdējs lokās rumpja pie jostas, tādējādi padarot to acīm neredzamu pārtraukumu pirms faktiski nolaišanās. Pirmo reizi šis stils tika pierādīts atpakaļ 1920.gadā. Tagad lielākā daļa no tā tiek izmantota sieviešu sportisti.

3. "šķēres" - visgrūtākais lēkt garumā. Tas prasa augstākos jaudas un ātruma īpašības sportists. Attēlo turpinājumu palaist lidojuma, ūdenslīdēju var padarīt gaisa 3,5, 2,5 vai 1,5 soļi. Šis veids var izdevīgi veikt tikai upscale sportistus, daudzi ir sasniegti šajā sporta veidā.

Lēkšana no vietas

Šis izmantošanas veids pašlaik nav piemērojams profesionāliem sporta notikumiem. Padomju laikos bija obligāti, lai īstenotu to TRP standartiem. Tagad tas tiek apstrādāti tikai fiziskās audzināšanas stundās, kas vidējā un vidusskolā , un dažādos amatieru sacensībās vai sporta.

Tāllēkšana ar telpu sastāv no četrām fāzēm: gatavošanās push, push, lidojuma un nosēšanās fāzē. No malas tas izskatās diezgan vienkāršs uzdevums, bet patiesībā, lai pareizi un ar labu rezultātu, lai veiktu uzdevumu, tas aizņem daudz laika, lai praksē.