Salāti ar seleriju: receptes

Selerijas - ir nepieciešama veselības produkts, bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, un ar ļoti zemu kaloriju saturu, apmēram 18 kcal / 100 gramu. Šī auga sakne bieži vārītas vai ceptas kātiem var beigties, un lapas tiek izmantoti neapstrādātā veidā, kā zaļumiem.

Selerijas ir lieliski apvienota ar daudziem citiem produktiem, tai skaitā dažādus dārzeņus, tāpēc bieži vien ir iespējams izpildīt šo ražotni gaismas un gardiem salātiem. Tas ir neaizstājams produkts uzturā, jo tas ne tikai palīdzēs zaudēt svaru, bet arī nodrošinās organismu ar visiem vērtīgu mikroelementu. Ļoti garšīgs iegūts salāti ar seleriju. Ir dažādas receptes, aplūkosim populārākajiem un garšīgi.

Salāti ar seleriju un gurķi

Šī viegli salāti, kas būs lieliska uzkoda. Gatavot to, jums būs nepieciešams:

• 3-4 kāti selerijas ;
• 2 gurķu;
• 5-6 redīsi;
• bunch of pētersīļu;
• sīpolus;
• augu eļļa;
• sāls.

Visas sastāvdaļas jums ir nepieciešams mazgāt un izgriezt. Mix, sālīti, aromatizēti eļļu. To var izmantot kā degvielas uzpildes krējumu vai majonēzi, bet šajā gadījumā, salāti nebūs tik viegli.

Salāti ar selerijām: receptes ar zivīm

Zivis iet labi ar šo produktu, tāpēc dietologi iesaka sagatavot šos salātus. Zivis ir bagāta ar aminoskābēm un fosfora, kalcija un vitamīnu selerijas - kopā tie rada ļoti noderīgs tandēma veselību.

Selerijas salāti ar zivju konserviem

Gatavot to, jums būs nepieciešams:

• saira un citu zivju eļļa;
• seleriju lapas (6-7 gab);
• Olas 3-4 pc.
• siers;
• skābais krējums vai majonēze;
• dilles, baziliks.

Konservēti nepieciešamību Mash ar dakšiņu un sajauc ar vārītu cieti vārītas olas un skābo krējumu (majonēzes). Selerijas rupji sasmalcina un nodot tos uz šķīvja. Tad pārsmērē virs konservi un olas. Lai padarītu salāti izskatījās skaisti un ēstgribu, var stingri likt viņam dziļā bļodā un apgriež otrādi uz šķīvja ar seleriju. Apkaisa ar rīvētu cieto sieru un sasmalcinātiem zaļumiem.

Daudzi mājsaimnieces patīk gatavot salātus ar seleriju. Receptes vārīšanas vienkāršus un garšīgus ēdienus tiek iegūti. Apsveriet citu populāru salāti ar zivīm.

Salāti ar seleriju un tunci

Lai sagatavotos, veikt:

• salāti;
• tunzivju konserviem - 1 banka;
• olives - 50 g;
• selerija (kāti) - 100 g;
• puravi;
• tomāti (ķiršu labāk izmantot);
• sāls, augu eļļa, pievieno piparus.

Pirmkārt, jums ir nepieciešams mazgāt salātus, sausu un sakārtot labi uz šķīvja. Tomātus nepieciešams mazgāt un sagriež uz pusēm. Jums vajadzētu arī karbonāde puravi un selerijas, tad šķēle olīvas gredzeni. Jūs varat apkaisīt zivs ar dažiem pilieniem svaigi spiestu citrona sulu - tas pievienot dažas kaisle uz tunzivju. Tad nolikt tunzivs centrā uz salātu lapām apkārt kas sajaukts ar seleriju un olīvām, tomātiem. Apstrādāta ar sviestu salātu lapām, pārkaisa ar garšvielām un garšaugiem. Salāti ir gatavs!

Salāti ar seleriju un vistu

Jums būs nepieciešams:

• Vārīta vistas krūts;
• selerijas kāti - 100 grams;
• 3-4 gabaliņi tomātu;
• Salāti leaf ;
• šalotes;
• balzāmetiķa;
• olīveļļa;
• pētersīļu;
• sāls.

Krūts nepieciešams izjaukt šķiedrām, tomātu, selerijas un shallot griezumu. Tad iemaisa visas sastāvdaļas, kas sagatavots ar dažiem pilieniem balzamiko etiķi un 2 ēdamkarotes olīveļļas. Spread uz salātu lapām. Ēdiens ir gatavs!

Uz galda vienmēr būs laipni tādi brīnišķīgi maltītes, piemēram, salāti ar seleriju. Receptes to sagatavošanai ir pazīstama ar savu vienkāršību. Ar šo produktu salāti kļūt pikanta garša. Mēs ceram, ka jums patiks mūsu receptes! Sagatavot veselīgas maltītes, ka nebūs pievilt savu garšu!

Labu apetīti!