Selerijas salāti

Selerijas - ēdiens ir labs, ar augstu vitamīnu, un tādējādi zemu kaloriju. Simt grami selerijas satur tikai 12 kalorijas. Dažreiz viņi saka par selerijas kā produkts ar negatīvu kaloriju. Tas nozīmē, ka absorbcijas un gremošanas selerijas pavada vairāk enerģijas nekā organisms saņem no tā. Tas ir tas, kas padara selerijas tik populārs starp auditoriju zaudēt svaru.

Jo pārtikas piemērotu visas daļas selerijas: sakņu visbiežāk izmanto, kad ceptas vai vārītas lapas tiek izmantotas kā garšvielas, un stublāji sautējums ar dārzeņiem vai veikt salāti selerijas.

Tiek arī uzskatīts, ka selerija atjaunojoša, tonizējoša iedarbība uz organismu. Viņš dod toni muskuļiem, nomierina nervus, palielina efektivitāti. Turklāt tiek uzskatīts, ka selerijas palēnina novecošanos. Nu, mēs nedrīkstam aizmirst, ka selerija palīdz attīrīt organismu. Ir pat īpašs tīrīšanas diētu ar seleriju.

Tieši tāpēc receptes salāti ar selerijām tik populārs. Uz tām tiks apspriesti šajā pantā. Selerijas salātos kopā ar dažādiem produktiem. Īpaši populāri augļi un dārzeņi, un dažreiz mājputni. Ti, produktiem, kas arī uzskata augstu kaloriju.

Ļoti vienkārši un garšīgi salāti selerijas tiek darīts ar vistu, paprikas, tomātu un gurķu. Kā pildījums var veikt majonēzi vai augu eļļu (ka you like). Tomēr, runājot par labumu uz skaitli un veselību, tas ir labāk izmantot visu to pašu augu eļļu. Vistu jums ir nepieciešams, lai iepriekš vārīties. Tad visas sastāvdaļas ir zemes un sajauc vienādās proporcijās.

Kā jau minēts, selerijas salātiem bieži apvienojumā ar augļiem. Nākamais seleriju salāti tieši šajā sērijā. Lai sagatavotu šo trauku nepieciešamo selerijas, ananāsu, ābolu un valriekstu, un nepieciešamību mērci olu, krējumu, sojas mērci un olīveļļu.

Augļi un seleriju sagriež mazos gabaliņos, un rieksti zemes blenderī vai ar javu. Nav nepieciešams berzēt riekstus miltus, nedaudz simpātiju. Tagad par mērci: sakult krējumu ar olu, pievieno eļļu, sojas mērci un maisa, līdz gluda. Krējuma mērci, sviestu veikti aptuveni vienādā daudzumā. Visas sastāvdaļas ielej mērci un samaisa.

Ļoti garšīgs un veselīgs ir seleriju salāti ar vistu un āboliem. Īpaša oriģinalitāte dod šī salāti ir tas, ka slāņiem. Pēc viņa domām, ir nepieciešams veikt vienu paketi selerijas, vistas fileja 500g, 2-3 vidēja saldskābo ābolu, sulu pusi citrona un majonēzi. Vistu jums nepieciešams vārīties. Lai gan tas ir iespējams veikt grilētu vistas. Selerijas vajadzētu samazināt, cik vien iespējams, tolshe un gulēja apakšā bļodu. Nākamais slānis ir noteikts vistu sagriež mazos gabaliņos. Tad āboli mizoti un kodols un sagriež plānās šķēlītēs. ābolu šķēlītes noteikts virs vistu. Salāti papildināta ar citronu sulu un majonēzi virsū visu apūdeņota. Ja jūs mizu ābolus no ne pārāk bieza, to nevar iztīrīt.

Visbeidzot vēl recepte, šoreiz salāti selerijas un burkāni. Mums ir nepieciešams, lai ņemtu 50 grami selerijas un burkāni, sīpoliem un pētersīļiem. Selerijas un burkānus rubbed uz rīve, smalki sakapātiem zaļumiem. Visi samaisa un augu eļļa.

Noslēgumā es gribu rakstīt, ka selerijas ir arī spēcīgs afrodiziaks. Bez tam, tas tiek izmantots profilaksei prostatītu. Tāpēc, ka selerijas ir noderīgs gan sievietēm, gan muzhchin.No tur selerijas un Kontrindikācijas: nav vēlams izmantot šo dārzeņu ēdienus tiem, kas cieš no kuņģa čūla. Tāpat neēd selerijas, grūtniecības un zīdīšanas laikā. Vēl cilvēku kategorija, kuriem ir kontrindicēti seleriju - pacientus vēnas.