Salāti ar biezpienu. Noderīgas receptes

Biezpiena - ir daudzpusīgs produkts, kas tiek izmantots ēdiena gatavošanai daudziem ēdieniem. Ja jūs izmantot vai plānojat zaudēt svaru, tad jums vienkārši nepieciešams, lai "sadraudzēties" ar izsmalcinātiem un veselīgiem ēdieniem. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā gatavot sātīgu salāti ar biezpienu, un varēs papildināt kasi iecienītākajām receptēm.

Zaļie salāti ar biezpienu

Liels kombinācija dārzeņiem un sieru padarīs jūsu brokastis vai pēcpusdienas tēja kā patīkams, cik iespējams. Ja jūs esat apņēmies zaudēt svaru vasarā, tad šis ēdiens var aizstāt vakariņas. Kā pagatavot zaļo salāti ar biezpienu:

• Salāti (viens saišķis), lai asaru rokas un ievieto lielā bļodā.
• Trīs tomāti, divas gurķu un divi lieli paprika dažādu krāsu kauliņu.
• Seši redīsi sagriež gredzenos.
• 100 g biezpiena sajauc ar kraukšķīgu dārzeņiem.
• Uzpildes sajauc divas ēdamkarotes olīveļļas, vienu karoti sojas mērces, sāli un pipariem.
• Pour salātu mērci un labi samaisa.

Šis ēdiens ir bagāts ar olbaltumvielām un barības vielas caur dārzeņu asimilēt, cik ātri vien iespējams. Tāpēc, sagatavot salātus šādu spēku apmācību un darīt savu vakariņas.

Salāti ar biezpienu un gurķu

Šī vienkāršā un tajā pašā laikā sirsnīgs salāti būs biežs viesis pie sava galda. Sagatavošanās tas ir ļoti ātri, tāpēc pat bērns spēs tikt galā ar šo uzdevumu. Salāti ar biezpienu un gurķu, recepte, kas ir norādīts zemāk, tas ir ļoti vienkāršs:

• 400 grami svaigu gurķi sagriež plānās šķēlītēs. Ja jums liekas, ka tie ir nedaudz garša rūgta, tad pirms ieskaita tos no ādas.
• Ķekars zaļo sīpoli smalki sakapāt.
• Ielieciet sagatavotas sastāvdaļas bļodā, pievieno tam 100 gramus biezpiena un sajauc.
• Salāti ar sāli un, ja nepieciešams, pievieno tējkaroti skābā krējuma.

Salāti ar sieru un tomātiem

Šī diēta salāti , piemēram, sportisti, jo nav nekā lieka. Turklāt sastāvdaļu kombinācija nav ieskaidrot lieliskus gardus ēdienus. Mēs sagatavosim šādi salāti ar biezpienu:

• Half mizoti sarkano sīpolu sagriež plānās pusriņķi.
• Trīs svaigu gurķu mizas un sagriež aprindās.
• Bunch dilles smalki drupināt pēc izņemšanas bieza kātiem.
• Pievienojiet sastāvdaļas salātu bļodā un pievieno to 100 g biezpiena.
• For pildījumu, izmanto sāli, piparus, karoti balzametiķī un divas ēdamkarotes olīveļļas.

Salāti ar sieru un lasi

Šis ēdiens ir piemērots ne tikai parasto vakariņām, bet arī lieliski piemērots svētku ēdienkarti. Salāti, zivis, siers un olas, kurā - pamata sastāvdaļas, gan savdabīgā pēc pirmā acu uzmetiena, bet tas noteikti būs lūdzu jūs un jūsu viesiem. Un sākotnējā apdare padara šo trauku zvaigzni svētku vakariņas. Recepte ir šāda:

• Tējkarote želatīna izšķīdina pusi tasi karsta ūdens, gaidīt, kamēr tas ir izšķīdis, samaisa.
• 250 gr biezpiena sajauc ar 200 gramiem majonēzi. Beat blenderis produktus, ja vien tie nav iegādāties gaisa konsekvenci. Pēc tam, pārlej želatīnu ar mērci un samaisiet vēlreiz.
• Deep plate vai bļoda ar pieguļošu plēvi kārtīgi veikts.
• Red zivju filejas ar sāli (150 g) un sagriež plānās sloksnēs Cover iekšējo virsmu trauki.
• Put puse no pirmā slāņa biezpiena masas un izlīdzināt to ar dakšiņu.
• Divi dzeltenumu vārīti biezeni un novietojiet otro kārtu.
• Tālāk, pievieno biezpienu atlikumu un apkaisa maltām krabju nūjiņām (150 grami).
• Gala slānis saspiesti un vārītas rīsu proteīnus (trīs ēdamkarotes).
• Novietojiet salātus ledusskapī uz vairākām stundām. Kad želatīns sacietē, pagrieziet to otrādi uz plakanas plāksnes, uzmanīgi noņemiet plastmasas iepakojumu, rotā gatavo ēdienu ar citrona šķēlītēm un sasmalcinātiem zaļumiem.

Pirms pasniegšanas, šķēle gatavo salātus, piemēram, kūka.

Pikants salāti ar sieru un ķiplokiem

Gaisma un veselīgi salāti ar biezpienu vārīti ļoti vienkārši. Jūs varat kalpot to brokastis vai uzkodas kā atsevišķu ēdienu, un izmantot kā pildījumu ruļļos vai sviestmaizes. Par recepte:

• 300 gr biezpiena likt lielā traukā un biezeni ar dakšiņu.
• Viens svaigs gurķis mizas un smalki sakapāt.
• Pētersīļi un dilles karbonāde patvaļīgi. Turklāt, jūs varat izmantot jebkuru citu augus vai maurloki.
• Apvienot visas sastāvdaļas, pievieno tos caur ķiploku presi (viena, divas vai trīs šķēles), koriandru, piparus un nedaudz sāls.

Pasniedz salātus uz galda uzreiz, kamēr siers nav "mīksts", un izcelts šķidrumu. Ja jūs nolemjat izmantot ēdienu kā pildījumu rullīšiem, tad uztriepes to pitas maizi, roll, wrap plastmasas wrap un vietu ledusskapī uz pāris stundām. roll sagriež porcijās pirms pasniegšanas.

Salāti ar sieru un cāļa krūtiņu

Šeit ir vēl viens piemērs, fitnesa salāti, kas ir tik ļoti patīk sportisti. Lai sagatavotu vienu, kas kalpo jums būs nepieciešams:

• Seši salāti saplēst rokas mazos gabaliņos un ielieciet apakšā plakanas plāksnes.
• 150 g vārītas vistas sagriež mazos gabaliņos un ielieciet to uz lapām.
• Nākamais slānis - ēdamkaroti siera un pieci ķiršu tomātiem, sagriež četrās daļās.
• Ja vēlamo apkaisīt salāti sīpolu gredzeniem.
• Lai padarītu pildījumu, pievienojiet ēdamkaroti sojas mērci, tējkarote Dižonas sinepes, divas ēdamkarotes olīveļļas un sāli. Sajauc visas sastāvdaļas un ielej iegūto maisījumu sagatavot salātus.

Šo ēdienu var pagatavot brokastīs, vakariņas vai failu kā pilnvērtīga un noderīgu uzkodām.