Rīsi ar jūras veltēm japāņu - eksotisks ēdiens pie sava rakstāmgalda

Rīsi ar jūras veltēm - tas ir ļoti garšīgs un veselīgs ēdiens, kas nāca pie mums no austrumiem. Tā lieliski baro, nepārslogojot kuņģi, veicina ilgu sāta sajūtu un tādējādi ir gandrīz visas uzturvielas, ka personai ir nepieciešams dienā.

Rīsi - tā ir ideāls ēdiens tiem, kuri rūpējas par savu veselību un ilgmūžību. Ir daudz visu veidu barības vielu un mikroelementu, piemēram, komplekso ogļhidrātu, šķiedrvielu un dažādu minerālvielu. Seafood - lielisks avots gaismas asimilācija dzīvnieku olbaltumvielām un ļoti nepieciešams, lai pabeigtu darbu smadzeņu un vairogdziedzera jodu. Nav brīnums, ka japāņu - izgudrotāji šīs ēdiens - uzskatīt tauta ilgdzīvotāju. Apgūstot sagatavošanu šo garšīgs ēdiens, piemēram, rīsi ar moreroduktami, jums būs regulāri iespēja iepriecināt sevi un savas ģimenes pilnu eksotisku pusdienas vai vakariņas, netērējot daudz.

Kā gatavot rīsus ar jūras veltēm japāņu valodā

Šis ēdiens japāņu virtuvi sauc Seafood tyafen. Lai sagatavotu to, pirmkārt, jums ir nepieciešams, rīsi, kas tiek izmantota, lai suši, kā arī visu veidu dārzeņiem (skvošu vai cukini, baklažāni, sarkanie pipari, sīpoliem un saldo burkāniem) veidus. Nu, vissvarīgākā sastāvdaļa - tas ir jūras veltes. Nav skaidra prioritāte jebkuru to veida, lai jūs varētu izvēlēties, ko jūs visvairāk patika. Tas var būt garneles, gliemenes, astoņkāji vai gabaliņi jebkura jūras zivis (piemēram, tunzivs). Tas ir labāk, lai pievienotu mazliet par visu, jo daži jūras veltes sniedz daudz sulu un labu nominālvērtību cepta, bet citi, gluži pretēji, var būt skarbi. Pirms gatavošanas veltes jāatstāj uz galda atkausēšanas.

Paņem divas tases rīsu trīs tases ūdens. Vāra rīsus. Kamēr rīsi ir vārīti, sagriež nelielos kubiņos dārzeņus.

Atkausēt jūras produktus viegli mazgā, ūdens tiek aizvadīts. Mēs saņemam no konteinera un nedaudz apcept tos pannā ar augu eļļu. Pievienot maisījumu tika cepta burkāni. To var izmantot, ja nepieciešams, un sviestu, bet tas būs ne gluži tradicionālā recepte.

Lēnām aizpildīt pot visiem dārzeņiem, rūpīgi sajauc un lai nodrošinātu, ka tie visi ir vienmērīgi brūni. Pēc tam izslēdziet vārītus rīsus, drenāžas ūdeni un uzstāt desmit minūtes.

Sajauciet rīsi ar jūras veltēm un grilētiem dārzeņiem. Jūs varat pievienot mazliet ķiploku mērci (amatieru). Top varat apkaisīt trauku ar sezama sēklām. Daži arī vēl pievieno rīsus nedaudz sojas mērci - tas dod trauku kaisle un padara to patiesi "japāņu valodā." Rīsi ar jūras veltēm Japānas gatava.

Šo salātu var droši patērēts badošanās laikā, kā arī tiem, kas sēž uz mazkaloriju diētu (šajā gadījumā tas ir labāk izvēlēties zemu tauku jūras veltes un nelietojiet sviestu. Daži arī nomainīt balto rīsu brūns). Ja iepriekšējā versija salāti šķiet pārāk "viegli", tad to var pievienot, lai pievienotu ceptas vistas vai šķiņķis - Jūs saņemsiet šķīvi japāņu valodā ar Eiropas ievirzi.

Papildus japāņu receptes, ir daudz veidu rīsi ar jūras veltēm.

Piemēram, rīsi ar garnelēm un sieru. Par šo salāti, mums ir rīsi, mizoti atkausēt jūras veltes (garneles vai mīdijas), mazs sīpols, svaigi zaļumi, šķēli siera un tomātu mērci, kā vēlamo.

To pagatavo šādi. Veikt gargraudu rīsus un vāra tā, lai tā kļūst drupans. Sagriež plānās gredzeni parastu sīpolu un cep pannā, līdz zeltaini brūnai. Garneles, sagriež lielos gabalos. Siers berzēt uz neliela rīve. Sajauc visas sastāvdaļas kopā, un pievieno tomātu mērci. Ja tas nav pārāk ass, jūs varat pēc izvēles pievienot sāli vai piparus to. Apkaisīt sasmalcinātas garšvielas.

Labu apetīti!