"Olbaltumvielu Bārs" bārs: sastāvs, īpašības

Pareiza uzturs ir nepieciešams profesionāls sportists. Bez šī nav iespējams nodrošināt organismu ar visām nepieciešamajām barības vielām, lai pareizi darbotos muskuļiem un papildināt enerģiju. Un neatņemama sastāvdaļa jebkurā sporta uzturs ir proteīnu bāri. Tas ir labākais proteīna avots, sagremojams ogļhidrātu un citām vielām, kas palīdz sportists atgūt ātri. Viens no labākajiem skatiem šī jauda tiek uzskatīta par "Protein Bar" - bārs, kas satur vairākas veidu olbaltumvielu, kolagēna un derīgajiem kultūrisms bagātinātāji.

Kādi ir proteīnu bāri

Šāda sporta uzturs īpaši paredzētas sportistiem, kuri ir saistīti ar ēku muskuļu un piespiedu diētu. Batoniņus lieto kā uzkodu, nevis saldumiem, kā arī muskuļu atveseļošanos un spēku pēc mācībām. Šāds ēdiens ir balstīta uz īpašu viegli sagremojamā proteīna. Neatkarīgi no viņa, bāros ietver dažādas piedevas un visvairāk noderīga cilvēkiem ar augstām enerģijas izmaksām.

Daudzi sportisti zina, ka dod olbaltumvielu diētu. Šis proteīns - galvenais no tiem, kas piedalās būvniecības cilvēka šūnās. Sportisti, kuri patērē daudz enerģijas, lai muskuļiem, neobodimo dienu ēst vismaz 2-4 gramus olbaltumvielu uz kg ķermeņa svara. In tipisks diētu, it īpaši, ja persona tur uz diētu vai ņemt ēdienu neregulāri, šī summa nav pietiekami. Tāpēc ir vēl vairāk.

Kurš dod olbaltumvielas sporta uzturu? Viņš atrada to koncentrētā veidā un ir viegli sagremojama. Tas palīdz sportists ātri iegūt visus nepieciešamos materiālus, lai veidotu muskuļu un papildināt enerģiju. Īpaši šīs vielas viegli uzsūcas 20-30 minūšu laikā pēc mācībām. Šajā laikā, visi proteīnu uzreiz doties uz muskuļu šūnu atjaunošanai un veidojot jaunas.

Veidi sporta bāriem

Sportisti ir ļoti svarīgi ēst pareizi, bet ne vienmēr ir jānotiek šo laiku, jo tur tas ir ieteicams ne vēlāk kā 3 stundas pirms treniņa. Tāpēc labākais uzkodu, nodrošinot sportists ar enerģiju un neaizstājamo uzturvielu - īpašas bāri. Atšķirībā no regulāras šokolādes, tie satur vērtīgas sastāvdaļas, viegli sagremojama, bet ļoti barojošu. Visi sporta bāri ir sadalīti vairākās grupās:

• proteīns ar augstu saturu aminoskābēm un olbaltumvielu;
• zhiroszhigayuschie satur L-karnitīna un citas vielas, kas paātrina vielmaiņu;
• enerģija vismazāk atšķiras no parastās šokolādes un ir paredzēti tikai, lai papildinātu enerģiju.

Sporta uzturs "Protein Bar"

Bāri šīs kompānijas uzskatīja, ar proteīnu, jo tie satur vairāku veidu olbaltumvielu. Visbiežāk tas ir piena sūkalu olbaltumvielu, kas ir ātri piegādāta uz muskuļiem, ēdināšanai un atjaunot bojāti. Turklāt piena kazeīna olbaltumvielu ir īpašības lēni, ilgstoši barošanas laika šūnām. Vēl olbaltumvielas veids šajos bāros - sojas proteīna izolāts. Tā satur visu, kas nepieciešams, lai remontu un izaugsmei muskuļu aminoskābēm.

Dažos bāriem veidi ietver ovalbumīnu, kas bioloģiski vērtīgas olbaltumvielas, kas nodrošina visas nepieciešamās muskuļu uzturvielas. Turklāt, dažreiz pievieno dārzeņu proteīniem, piemēram, kviešiem vai zirņu.

Ražotājs bāri "Olbaltumvielu Bārs", no 2000. gada ir pasaulē lielākais uzņēmums Nestle. Nesen šis zīmols bija iegādājies Post Foods. Bet kvalitāte un sastāvs viņiem joprojām uz augšu.

Veidi bāriem "Protein Bar"

Ir vairāki veidi, sporta uzturs, kas ražoti saskaņā ar šo zīmolu. Viņiem ir dažādas īpašības, tāpēc jums ir jāzina, kas ir vislabāk izmantot ar zināmiem nosacījumiem.

• Visu veidu apmācības piemērots bāriem Regener Bar veidu. Tās satur antioksidantus, sūkalu olbaltumvielas un citas vielas, kas nepieciešami muskuļu atjaunošanās.
• Download Olbaltumvielu B ar ir sabalansēts sastāvs, un satur vairākus atšķirīgus proteīnus. Tas ir vajadzīgs, ja sportists ir pakļauts lielām slodzēm, vai ir nepieciešams, lai aktīvi veidot muskuļu masu. Šis proteīns bārs ir atšķirīgs piedeva, lai jūs varētu izvēlēties dažādas jūsu patikas.
• Bar Muscle Protein Bar - tas ir labākais ēdiens pēc treniņa. Tā satur 22% olbaltumvielu, 10 vitamīnus un graudaugi. Un, ja jūs ēst pēc pāris stundām pirms klasē, tas dos papildu spēku.
• "Protein Bar" (bar) XXL Power attiecas uz enerģiju. Viņš, turklāt 18% olbaltumvielu, satur daudz ogļhidrātu, tāpēc ātri bagātina enerģijas zudumus.

Priekšrocības šāda varas

Bars "Optimum nutrishn Protein Bar" pilniem aminoskābes, kas nepieciešamas muskuļu viņu atveseļošanos un izaugsmi. Bez tam, tie ir vairākas priekšrocības:

• tie ir šķiedras pareizai darbībai gremošanas sistēmas;
• ļoti maz cukura un citu ogļhidrātu;
• tie ātri piesātināt;
• piemīt augsta garšu;
• Tie ir kompakti un ļoti ērta uzkodām.

Papildinājumi: sastāvs

Parasti tie satur dažāda veida olbaltumvielas. Vairumā gadījumu - ir olbaltumvielas no sūkalu, piena un sojas olbaltumvielu. dažreiz viņi pat iekļautas olas albumīns. Tās ir arī bagātināts ar vitamīniem. Dažos bāriem veidi ietver kolagēnu, kas palīdz aizsargāt locītavas un saites no bojājumiem. Lai uzlabotu garšu un kvalitāti enerģijas tajās ražotājs ir pievienojis kokosriekstus, kakao sviests, augu eļļa, melase, sasmalcinātiem riekstiem. Tā vietā, lai cukura olbaltumvielu bāri ietver sorbītu, stevia ekstraktu un citus podstlastiteli. Dažreiz tie var būt augļu gabaliņi, sasmalcinātiem riekstiem, graudaugiem.

Derīgās īpašības pārtikas

Papildinājumi bar - tas ir ne tikai garda uzkoda vai ārstēt. To sastāvs ir īpaši izstrādāts sportistiem. Tik bieži tās ir svarīgs komponents mācību programmas. Šīs joslas ir daudzas noderīgas īpašības:

• Tā nodrošina organismam veidot muskuļu proteīnu;
• avots vitamīnu B, C un E;
• barošanās pirms treniņa un atgūt pēc viņas;
• satur kolagēna hidrolizāta, kas palīdzēs podderzhivat saites un locītavas, lai;
• veicināt pieaugumu muskuļu masas;
• stiprina imūnsistēmu;
• palielināt izturību;
• pacelt garastāvokli un veiktspēju.

lietojumprogrammu piezīmes

"Protein Bar" - bārs ar sabalansētu sastāvu. Tas var būt kā proteīna avotu un būtisku uzturvielu par dienu. Bet tas ir ieteicams sportistiem patērēt šo pārtiku noteiktā režīmā. Lai iegūtu spēku un enerģiju, mācībām, kā arī olbaltumvielas, lai veidotu muskuļu, jums ir nepieciešams ēst bāru 1-2 stundas pirms klasē. Jūs varat arī lai atgūtu zaudēto enerģiju un paātrinātu muskuļu atjaunošanos pēc treniņa, ja tu ēd bāru pusstundu pēc tam.

sporta uztura speciālisti iesaka ēst šokolādes josla divreiz dienā. Vislabāk ir ēst tos no rīta pirms brokastīm un pēc mācībām. Tas palīdzēs novērst svara pieaugumu, bet nodrošinās izaugsmi muskuļiem. Atsevišķos gadījumos var tikt palielināts skaits. Īpaši izmantošana olbaltumvielu bāri ir bodybuilders, profesionāļiem kultūrisms, weightlifters un citiem sportistiem, kuri vēlas veidot muskuļu masu. Profesionālie sportisti ir nopietni jāapsver, izvēloties pārtiku, tāpēc batoniņus, lai tām - labākā izvēle.

Komentāri par pieteikumu

Daudzi sportisti patērē batoniņus. Saskaņā ar atsauksmēm, "Protein Bar" ir labākais no visiem šķirņu sporta uzturu. Sportisti saka, ka tie ātri apmierināt izsalkumu un palīdzētu veidot muskuļu ātrāk. Turklāt, bāri ir garšīgs, un ir dažādas izvēles garšu. Un tiem, kuri nevar ēst saldumus, jo pastāv risks, lai atgūtu, tas ir ļoti svarīgi, lai būtu pie rokas kaut noderīgu un pieejamu gardumus. Tad, jebkurā laikā jūs varat ēst un nodrošināt savu ķermeni ar enerģiju un visām nepieciešamajām barības vielām.