Kura grupa ir labāka svara zudums? Padomi, kā izvēlēties hoop

Ja jūs nolemjat, lai nopietni pievērsties savu skaitlis, jūs nevarat iztikt bez regulāru fizisko slodzi. Jebkura fiziska aktivitāte palīdz sadedzināt kalorijas, bet vēl daži treniņi ir efektīvāki nekā citi. Ja jums ir visvairāk norūpējušies ar savu vidukli, jums vajadzētu ideālā jāiet pasākums ar stīpas. Pēc stīpu (vai hulahup, kā to sauc speciālisti) ietekmē sievietes visvairāk problemātisko zonu, nostiprinot muskuļus gurnu, vēdera un muguras lejasdaļā un ņemot prom no šīs vietas visas nevajadzīgās un nepievilcīgu.

Šis vienkāršs, bet efektīvs treneris ir gandrīz nav kontrindikācijas. Tomēr, cilvēkiem ar nieru un muguras slimībām, nedrīkst izmantot šo metodi, lai svara zudums bez konsultēšanās ar ārstu. Tāpat nav vērpjot hoop stāvoklī vai tikko dzemdējušas sievietes. Citos gadījumos hulahup ir tikai labvēlīga ietekme.

Kā stīpa vingrinājums ietekmē ķermeni?

Vērpes stīpa liels ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, uz ādu un zarnās darbā. Regulāri nodarbojas ar stīpas, jums karu celulītu. Šī apmācība nav nepieciešama īpaša apmācība, jūs varat viegli darīt mājās, ja atrasts savā dzīvoklī mazliet elpošanas istabas. Vasarā jūs vienmēr varat vienkārši ieslēgt hoop pagalmā vai valstī, palielinot efektu apmācību, izmantot svaigā gaisā.

Visām sievietēm, kas izvēlas, lai iegādātos šo lēti un ērti simulators, noteikt vienu jautājumu: kāda veida stīpas ir labākais svara zudums?

Kādi ir stīpām?

- Parastās dzelzs stīpas. Tas ir - lētākais un visbiežāk sastopamā forma hulahupa. Tās vieglāk izmantot mācībām, tas ir pietiekami smags, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, bet tas ir daudz dārgāk zaudēt hulahupami.

- Masāžas aplis svara zudums. Šis modelis ir aprīkots ar dažādiem masāžas elementiem - krelles, kniedes, salātu ieliktņiem, kas atrodas uz iekšējās pusē stīpas. Šī grupa ne tikai palīdzēt jums zaudēt svaru, tas ir aktīvi masāžas iekšējos orgānus. Vingrinājumi ar masāžas stīpas efektīvi novērš celulītu, palīdz ādai, lai iegūtu vēlamo toni un uzlabo asinsriti. Bet nesagatavoti cilvēki, šī grupa var būt pārāk smags. No tā bieži vien tiek atstāti sasitumi, tas nedrīkst pagriezt vairāk kā 15 minūtes. Tāpēc jautājums, kāda veida stīpas ir labākais svara zudums, apsvērt savu fizisko sagatavotību un nakachany nospiediet.

- Elastīga apkakle, kas ir transformējami treneris svara zudums, var izmantot kā paplašinātāju. Tas, ka jūs var patstāvīgi mainīt tvirtumu skrejceļš, sūknējot gaisu no viņa. Iekļauts ar stīpu parasti iet sūkni un rokasgrāmatu, kurā sīki krāsotas vingrinājumi vidukļa, rokām un kājām. Priekšrocība elastīgu stīpas - daudzpusība. apmēram divas līdz trīs kilogramiem, kas padara to ļoti efektīvs svara zudums - No simulators svaru.

- Varbūt ērtāko aplis svara zudums ir kļuvusi par labu saliekams stīpas. Šeit Jūs varat manuāli mainīt diametru simulatorā, kā arī svaru, izmantojot īpašu svērtās galu. Tātad, jūs esat brīvi regulēt slodzi - tas ir īpaši labi, ja brīdī jūsu fiziskā forma ir sliktā stāvoklī. Pakāpeniski nostiprinot vēdera muskuļus, jums būs iespēja, lai svara saliekams hulahup, paātrinot svara nomešanu. Tomēr šie grozi ātri saplīst. Saliekami stīpa būtu kvalitatīva, vai klasē ar viņu nedos vēlamo efektu. Svērtie sprauslas nedrīkst kavēt pagriežot stīpas. Lai šāda veida simulatorus tā iesniedza vairākas būtiskas prasības, lai tikai jūs varat izlemt, kas ir labākais svara zudums stīpas. Dažos gadījumos, saliekamās stīpas ievērojami zaudē visu citu veidu hulahupa.

Kā izvēlēties hoop svara zudums?

Koncentrējieties uz jūsu fiziskās spējas. Iesācējiem, ir vēlams, lai sāktu mācības ar hulahupa sver 500-800 gramus. Tomēr šie grozi gandrīz nedod rezultātus. Hops svara zudums būtu vieglāk 1 kilogramu. Jo labāk jūsu fizisko stāvokli, jo smaga vajadzētu stīpas. Bet pārāk smags trenažieris kaitēt jūsu iekšējo orgānu un atstāj lielu zilumi. Tādēļ, izvēloties hoop ir labākais svara zudums, mēģiniet pagriezt hulahupov dažādus modeļus, pārbaudīt reakciju organisma.