Caviar skvošs: kaloriju

Ir daudz runāt un rakstīt par to derīgās īpašības, kas raksturīgas kaviāra skvošs. Tas ir viegli sagremojams mazkaloriju produkts. Caviar smadzenes, kas ir par 78 kcal kaloriju, bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Pat neiedziļinoties detaļās, cik daudz kaloriju skvoša ikriem, tas ir droši teikt, ka tas ir ļoti viegli ēdiens. Bet, ja jūs skatīties savu svaru, un iegādāties olas, tas ir labāk izvēlēties vienu, kas nosaka, ka vārīta uz leju dārzeņus. Ja vēlaties produktu ar bagātīgu aromātu un garšu, tas ir nepieciešams, lai iegādātos kaviāru no grauzdētām cukini. Atšķirt divu veidu olas, jūs varat krāsas, ceptiem dārzeņiem tumšāks nekā vārītas, un vairāk, ražotāji tiek prasīts norādīt šo informāciju uz etiķetes.

Kā kaviāra skvošs, baklažāni, kaloriju 148 kcal, ne mazāk noderīga. Tas ir liels skaits uzturvielu.

Daudzi dietologi uzstāt uz iekļaušanu uzturā produkta. Galu galā, tas ir augsts šķiedrvielu un kālija, un tie stimulē zarnu traktu.

Es gribētu runāt par derīgās īpašības, no kuriem pielikti kaviāra skvošs. Kaloriju saturs produktā ir ne vairāk kā 78 kalorijas uz 100 gramiem. Krogos, un, protams, ēdieniem, kas pagatavoti no tiem, satur lielu daudzumu C vitamīna, karotīna, ir zināms tonizējošo īpašību. Pateicoties skvošu var normalizēt ūdens un sāļu apmaiņu un attīra asinis. Arī cukini veicina izņemšanu holesterīna no ķermeņa.

Par trauki ir izgatavoti no skvoša ikriem, ieteicama cilvēkiem ar hronisku kolītu, žultsakmeņi, hipertensija, ateroskleroze, podagra, vielmaiņas traucējumi. Kālija un magnija, kas lielos daudzumos ietverti krogos, baro sirds muskuli. Un cilvēkiem, kam veikta kuņģa un zarnu traktā, skvošs kaviāru vispār neaizvietojamu produktu. Kas ir svarīgi, diabētiķiem ir arī ļoti noderīgi izmantot ēdienus, kas pagatavoti no cukini. Par sievietēm, kuras cīnās ar celulītu, skvošs kaviāru - viens no galvenajiem produktiem uzturā. Galu galā, tas ir lieliski parāda lieko šķidrumu. Un, pateicoties dzelzs saturu, asinis tiek bagātināts ar skābekli, kas savukārt palīdz tikt galā ar stresu. Par veciem cilvēkiem ir svarīgi iekļaut uzturā skvošs, jo tām ir labvēlīga ietekme uz sirds funkciju, normalizē ūdens līdzsvaru organismā.

Attiecībā uz bīstamām īpašībām, kas var dot gandrīz jebkuru produktu, tādā produktā kā kaviāra skvošs, kuras kaloriju 78, ir praktiski nav.

Daudzi mājsaimnieces gatavot olas mājās. Receptes vārīšanai dažādas, apmierinās jebkuras garšas izjūtām. Viens no visvairāk nepretenciozs receptes Es gribu, lai turpmāk. Tātad, tas prasīs 3 cukini (mazgāti, sasmalcinātas), 3 burkāni (sasmalcinātu) 3 vidēji sīpoli (sasmalcinātu), 3 tomāti (sagriež 4 gabalos), 2 paprika (sagriež šķēlītēs). Visa pievienot panna, vēlams ar biezu apakšu. Vāks un vāra uz lēnas uguns, līdz burkāni ir mīksti, un sula nav Uvarov. Kad viss ir vārīti, atdzist nedaudz un saplūst blenderī. Pēc garšas sāli un piparus un pievieno nedaudz saulespuķu eļļas.

Ja nav iespējas vai vēlme pēc kāda cita iemesla dēļ, jums nav pavārs olas mājās, to var iegādāties jebkurā lielveikalā. Šodien veikalos ir daudz dažādu veidu kaviāra, kas atšķiras pēc formulēšanas izmaksām, kvalitāti un ražotājs. Izvēloties iepirkties skvošu vai baklažānu ikri, jābūt piesardzīgiem. Ņemt to veikalu plauktos tikai kaviāru stikla burkās. Nopirkt tikai augstas kvalitātes, garšīgus produktus, kas dod labumu ķermeni.

Galu galā es gribētu atzīmēt, ka kaviāru skvošu, kalorijas 78, - gaismas, garšīgs, un vissvarīgāk, noderīgu produktu.