Kā zaudēt svaru 3 dienas: palīdzēt ārkārtas diētu

Kā jūs vēlaties, lai vienmēr būtu formā, un nav jāuztraucas par papildu svaru. Ikviens iepazinušies ar situāciju, kad pēkšņi paredzēta svarīga tikšanās vai puse, kur jums ir nepieciešams, lai būtu pārliecināts, ka, lai būtu pilnībā cīņas veidā. Kā luck būtu tā, nopirkt jūsu mīļākais apģērbs novērst liekiem kilogramiem. Protams, tad mēs nebrauksim, lai tiem, kas ir nepieciešams, lai zaudēt vairāk nekā sešus kilogramus, bet zaudēt 2-6 kg trijās dienās ir iespējama. Protams, jūs arī nezināt, kā zaudēt svaru mājās ātri un efektīvi. Tad jums būs noderīgi zināt, ka no dažādiem veidiem, kā zaudēt svaru, ir avārijas uzturs, kas ļauj īsā laikā mest pāris kilogramu. Mūsu gadījumā, mēs koncentrēsies uz to, kā zaudēt svaru 3 dienas.

Lai sāktu, jāatzīmē, ka šie uzturs zemāk, nelietojiet vairāk nekā paredzētajā laikā, jo tie var izraisīt nepareizu ķermeni. Visa problēma avārijas diētām ir tā, ka tie būtiski ierobežo uzņemšanu vitamīnu un uzturvielu, kas ir būtiski, lai uzturētu visu dzīvības procesiem. Secinājums no tā visa ir: izmantot ārkārtas diētu tikai tad, ja jūs labi, tikai ļoti steidzami nepieciešams zaudēt svaru. Pretējā gadījumā izvēlieties gaismas diētu vai pat atteikties no tiem, tikai sākot ēst pareizi.

Kā zaudēt svaru 3 dienu biezpienu? Zema tauku satura biezpiens, ar zemu tauku saturu un labāk palīdzēt jums šajā laikā zaudēt līdz 5 kg.

Brokastis: vienu vārītu olu vārītas.

Pusdienas: trīs stundas pēc saņemšanas 150 g olas ēst biezpienu tēju.

Pusdienas: atkal ēst, ko jūs ēda pusdienās.

Vakariņas: tā nav. Tas nozīmē, ka tu ēd pirms vakariņām, un pēc tam - nē. Tātad, tur nevar būt kaut līdz nākamā rīta, jūs varat dzert tikai minerālūdeni.

Starp citu, šī diēta ir ļoti mīl Klaudiya Shifer, kurš neiebilstat reizēm sevi palutināt ar garšīgs. Un lai ātri nāk formas, tā izmanto šo diētu.

Kā zaudēt svaru 3 dienu laikā par kāpostiem? Par šo diētu jūs varat izvēlēties jebkuru veida kāpostiem, jo kaloriju saturs produktā, ir ļoti mazs. Ļaujiet man pievērst jūsu uzmanību uz to, ka uzturs nav vieglākais, vēlēsies ēst visu laiku, bet ceturtajā dienā, stāvot uz svariem, jūs ievērosiet, ka viņi ir zaudējuši līdz 4 kg.

Brokastis: tase zaļās tējas

Pusdienas: salāti no kāpostiem.

Sagatavots šādi: karbonāde kāposti (var sajaukt vairāku veidu), pievienot tam nedaudz sīpolu un pusi tomātu. Visu sezonu ar olīveļļu.

Vakariņas: sautētas vai tvaicēti. Nelietojiet pievienojiet sāli un piparus. Jūs varat iedzert tasi tējas, bet nav vēlams.

Lai pievienotu kādu jautru diētu, nopirkt pāris dažādu šķirņu kāpostiem. Tātad tā būs garšīgāka un interesantāku.

Kā zaudēt svaru 3 dienu gurķiem? Tas ir iecienīts diēta Anita Coja kurā viņa bieži izmanto pirms došanās uz skatuves. Diētas ir grūti, tāpēc nav pieturēties pie tā, lai vairāk nekā 3, vismaz piecas dienas.

Izvēlne: visi jūsu degošas maltītes sastāvēs no 1-2 kg svaigu gurķu, un ūdens (apmēram 2 litri). Izlīdzina to vienmērīgi visas dienas garumā. Pirms došanās gulēt, ja tas ir ļoti slikti, jūs varat dzert glāzi nonfat jogurts.

Trīs dienu laikā jūs varat zaudēt līdz pat 6 kg.

Cik ātri un efektīvi zaudēt svaru 3 dienām "extreme" diētu? Jūs varat zaudēt līdz 5 kg. Bads pavadīs visu laiku, īpaši grūti ir nepieciešams naktī. Nu ciest!

Brokastis: Izdzeriet glāzi ūdens, kas tiek pievienota ēdamkarote medus un 4 pilienus citrona sulas. Pēc 15 minūtēm, izdzert tasi kafijas vai tējas.

Pusdienas: neliela porcija dārzeņu ar vārītas vistas vai tītara.

Vakariņas: viņš būs šķidrumu, jo tas ir nepieciešams, lai ēst bļodiņā ar kāpostu zupu.

To gatavo šādi: 150 ml ūdens vāra 200g kāpostiem (kāpostus labāk). Gatavošanas laiks - 20 minūtes. Ļauj buljons atdzist maz un sākt dzert maziem malciņiem visā 30 minūšu laikā. Protams, ne garšīgi, bet būs jāgaida.

Ja izsalkums neļauj jums gulēt, jūs varat dzert glāzi nonfat jogurts.