Zupas Receptes svara zudums

Cīņā par skaistu skaitlis bieži vien ir upurēt. Viens no nopietnākajiem izaicinājumiem cilvēkiem zaudēt svaru, ir diēta. Galu galā, tas bieži vien prasības ir neticami grūts. Ārsti jau sen teica, ka gandrīz visas diētas ir kaitīgi organismā. Lai zaudēt svaru, jums ir nepieciešams palielināt izmantot un ēst labi.

Līderi sarakstā pareizo pārtiku, ir parastie zupas. Receptes zupas svara zudums nav tik ļoti atšķiras no vienkāršas zupas. Un tiešām gatavot tos ir daudz vieglāk, nekā trekna gaļa borscht. Un nekas par to, salīdzinot savus ieguvumus un nevar runāt.

Receptes zupas svara zudums būs jums gan receptes un labu garastāvokli: tās ir garšīgs, un tajā pašā laikā, lai efektīvi tiktu galā ar atsaukšanu tauku no ķermeņa (līdz 1 kg dienā!). Galvenais, paralēli šīm zupas neēd daudz ogļhidrātu, ceptas, neveselīgas pārtikas, gāzētiem un alkoholiskiem dzērieniem.

Kāpēc zupas receptes svara zudums ir patiešām efektīvas? Jā, jo tie ir balstīti uz dārzeņiem, kas ir negatīvs kaloriju (tiks sadalīts, ķermenis tērē vairāk enerģijas, nekā ir ietverta dārzeņiem), un sadalīšana esošo taukos veicinās komponenti, piemēram, sīpolu zupa un garšaugiem. Papildus uztura zupas nepastāv tauku.

C y c c eldereem slimming

Sastāvdaļas: kāpostu mazs izmērs, 200 grami seleriju saknes, mārciņu svaigu burkānu, 5 sīpolu, daži saldie pipari, zaļās pupiņas, tomāti, un piecarpus litrus tomātu sulu, zaļumus pēc garšas.

To gatavo zupu. Visi produkti sagriež gabaliņos un piepildīta ar sulu. Pan likts uz mazā uguns, un viss ir vārīti līdz piedāvājumu (vāra apmēram 10-15 minūtes, pēc vārīšanas). Zupa var pievienot nedaudz ūdens, tāpēc viņš nebija ļoti bieza.

Dārzeņu zupa svara zudums

Sastāvs: 1 burkānu, sīpolu, 7 kartupeļi, sāls, diļļu, pētersīļu, spice garša.

Ielieciet sagrieztos kartupeļus, sīpolus, burkānus un garšvielas ūdenī. Kad tie ir gatavi, pievieno sakapātus pētersīļus un vāra dažas minūtes. Tieši pirms pasniegšanas pievieno uz šķīvja nedaudz olīveļļas un pārkaisa ar dillēm.

Sīpolu zupa svara zudums

Sastāvdaļas: neliela kāpostu, 6 sīpoli, tomāti, 2 zaļie pipari, selerijas.

Cut dārzeņus un aizpildiet tos ar ūdeni, likts uz uguns, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un pokipyatit 10 minūtes, tad gatavošanas par zemu siltumu, lai kļūtu mīkstas dārzeņiem. Pievieno garšvielas, Sāls, varat ievietot buljona kubiņu.

Tas ir īsts brīnums zupa diētu. Starp citu, kāda variācija sīpolu zupa ir ļoti efektīva palīdzība, lai iegūtu harmoniju. Nav zupa receptes svara zudums nav bez sīpolu variācijām.

Franču pupiņu zupa svara zudums

  Sastāvdaļas: Konservētas pupas - 1 banka, marinēti sēnes - 250 grami, marinējumi - 100 grami, 1 lieli sīpoli, ķiploka daiviņas 2, buljona kubiņu, pipari, sēnes garšvielas.

Apcept sīpolu, pievieno sēnes un gurķus, ielieciet visu pannā 10 minūtes zem vāka slēgts. Tad šeit mēs pievienojam pupiņas, samazināt siltuma un nedaudz izbāzt, nenoņemot vāku.

Uzlieciet uz uguns pot ūdens. Kad ūdens sāk vārīties, lai novirzīt saturu panna panna vārīties un visas 20 minūtes. Tas būs izrādīties ļoti noderīgi gremošanas zupa.

Zupa diētu (šampinjonu)

Sastāvs: mārciņu sēnes, sīpolu, 40 g sviesta, 4 ēdamkarotes miltu, 700 grami buljona, 100 g taukus saturošās krējuma, pētersīļi, pipari, sāls, maurloki.

Zupa var pagatavot vistas vai dārzeņu buljona (vēlams dārzeņu). Saute sēnes un sīpolus sviestā, pievienojot tiem zaļumi. Izkausēt nedaudz sviestu uz pannas, pievieno miltus un cep, kamēr zeltaini brūnas. Tad dara to ar karstu buljonu, vāra visu, sāli un piparus. Buljons likt sēnes un visu ritmu ar blenderis. Pievienojiet krējumu un garšvielas. Pirms pasniegšanas pārkaisa ar zaļajiem lociņiem.