Throwing kodols: throwing iekārtas un ieraksti

Senatnē periodā, skaits faktisko sporta bija vairāk nekā ierobežota. Tomēr, lai gan saraksts no pirmajām Olimpiskajām spēlēm, bija daļa no šīs disciplīnas, kā throwing kodolu. Un šodien ir sacenšas ne tikai vīrieši, bet arī sievietes. Šajā rakstā jums būs iespēja pilnīgāk apgūt pamatnoteikumus šāda veida konkursu, lietotās terminoloģijas, kā arī to, kā pareizi veikt throwing kodolu.

Pārskats

Throwing kodolu - šo konkursu izmešanu virknei sporta aprīkojumu. No sportists uzdevums - stumšanas kustība uz rokas, lai mest. Starp citu, lai iesaistītos šajā disciplīnā nevar katrs sportists, jo tas prasa, lai būtu laba koordinācija un ārkārtas fizisko spēku. Jāatzīmē, olimpiskajās spēlēs sievietēm sportā iesaistījās tikai kopš 1948.gada. Ierakstīt throwing kodolu PSRS tika izveidota nacionālā sportists Natalia Lisovskaya. 1987. gadā viņa uzstāja šāviņu ar 22.63 metriem. Šīs sacensības tika organizētas pēc slēgtā arēnā. Septiņus gadus agrāk, 1980. gadā, jo notika Padomju Savienībā Olimpiskās spēles. Viens no spēles veids bija throwing kodolu. Pasaules rekords (Olimpiskais) sieviešu vidū ir izveidots vācu sportists Ilona Slupianek. Viņa uzstāja šāviņu ar 22.41 metriem. Man jāsaka, ka līdz šim neviens nav spējis pārvarēt savu rezultātu.

Pamatnoteikumi konkursā

Katram sporta disciplīna ir vairākas prasības, tad sports nav izņēmums. Zemes, kurā sportists padara nošāva, būtu apaļa ar diametru 2,135 m. Sportists brīdī ruļļa ir 35 grādi nozare lielums, kas atrodas centrā šajā jomā. vīriešu konkursa laikā izmanto kodols, lai throwing svaru 7,257 kg, sievietēm tas ir pieņemts izmantot 4-mārciņu lādiņu. Sports atribūts gludums jāatbilst septītajā klasē virsmas raupjumu. Šis sports ir uzvarēt sportists, kurš ir veikts visvairāk tāldarbības shot. Turklāt tās attālumu mērot no ārējās daļas sektorā, kur metējs atrodas, līdz punktam sastopamību kodola. Katram dalībniekam ir iespēja veikt 6 mēģinājumus. Gadījumā, ja vairāki sportisti pārsniegt 8 cilvēkus pēc throwing 3 izvēlētos labāko. Ka viņi turpina konkursu, lai noteiktu uzvarētāju.

Iezīmes disciplīnas

Pirms katra mēģinājums sportists ieņem vietu aplī. Serde ir fiksēts kakla vai zoda. Un, lai gan spiežot roku būtu šajā pozīcijā. Tas arī paredz, ka šāviņš nav nomaldījies ārpus plecu līniju. Sacensību laikā tikai vienu roku jāiesaista. Turklāt, izmantot pieejamos līdzekļus (piemēram, cimdi) ir stingri aizliegta. Toss sportists nedrīkst iekļaut gadījumā, ja brīdī, throwing tā šķērsoja līniju vai pat pastiprināts viņas kurpju malas. Patiesībā, daudzi sportisti izmanto šo niansi savām vajadzībām. Piemēram, ja viņi vēlas, lai citu neveiksmes, pēc viņu domām, mēģinājums netika uzskatīts.

lieto terminoloģiju

Tehnika mešana kodols ietver vairākas koncepcijas, kuras vērtība ir uzskatāmi. Tie ir šādi:

- šāviņš lidojums - tas ir ātrums, ar kādu viņš apkopo rokas skaidras sportista;

- sānsveres leņķis - šī vērtība veido horizontālo līniju un ātruma vektoru sporta atribūtu;

- augstums galveno jautājumu - ir periods no punkta atdalīšanas uz virsmas nozares;

- leņķis reljefa - šī vērtība tiek noteikta pēc veidošanās līnijām, kas savieno punktu atbrīvot lādiņu un centru viņa nosēšanās.

Starp citu, ņemot vērā koncepciju, kas ir kopīgs visām no rushing veidu.

lidojuma fāze

Tradicionāli mešana kodols var iedalīt 3 daļās. Tie ir:

- paātrinājums;

- galvenais pūles;

- bremzēšanas process.

Milzīgais lidojuma fāze tiek veikta bez ietekmes uz sportists saskaņā ar likumiem mehānikā. Ja sportists padarīt paātrinājums, lode ir dota pagaidu likme (mūsu gadījumā tas ir aptuveni 2-3 m / s). izpildi otro daļu tā paātrina šāviņa lidojuma laikā ir pieaudzis par 4-5 reizes. Tas tiek panākts ar intensīvu darbu muskuļus rokām, plecu un konkrētām darbībām mazāku ķermeņa. Galvenais noteikums veiksmīgu metienu ir tas, ka sportists ir "veikt" no kodola, nevis iet pēc čaulas. Tas nozīmē, ka bez kļūdām push atkarīgs pareizu ievērošanu ķēdes muskuļu piepūles. Paātrināt sportists var injicēt kodolu, jo tās fizisko un tehnisko gatavību. Pirmslidojuma šāviņš temps darbā optimālu vērtību pakāpeniski. Turklāt, jo posmā no "galvenā pūles", šī vērtība ņem maksimālo vērtību visvairāk, kurā sportists var apgūt. Un pēdējā brīdī viņš iet ātrumu izmantot iekārtas.

Metodes palielinot ātrumu par kodolu

Lai visveiksmīgāko mest, lidojums ir nepieciešama, lai dotu šāviņš liels ātrums. Šī parametra vērtība ir atkarīga no tā spēku, kā arī ietekmi uz muskuļu kodols, kas notiek ilgā laika paātrinājumu.

Lai to panāktu, katrs sportists izmanto īpašu metodi ietekmes uz lādiņu. Ir 4 galvenie veidi metodēm:

1. Paplašināt ceļu uz spēkā.

2. Uzlabot ietekmi uz lādiņu.

3. Lai samazinātu periodu kodola.

4. Izmantot visas iepriekš minētās metodes.

Sportists sakarā ar pastāvīgu apmācību ievērojami palielina muskuļu spēku. Tomēr, tas ir ilgs process, kas arī nevar ilgt bezgalīgi. Un tas ir saistīts ar to, ka ķermenis ir katras personas ir tās maksimumu. Kā zināms, pamatlikme pieaugums notiek brīdī, "galveno spēku." Bet kā, lai sasniegtu šo ātrumu izaugsmi? Galu galā, kas ir sportists atrodas stingra noteikumu sistēmā un ierobežoto vietu uz stumšanas. Daudzi sportisti, kas vēlas, lai sasniegtu pastiprināšanas ātrumu, padarot izmaiņas paātrinājuma fāzē. Tas ir, nevis taisna, pēkšņi paātrinājumu izmantojot rotācijas metodi. Un tikai Barišņikovs veikti ar tehniku piespiežot ar rotāciju. Kā redzams, katra no throwing kodolu veida ir savas pozitīvos un negatīvos aspektus. Šī iemesla dēļ gandrīz katrs sportists izvēlas labāko variantu atkarībā no individuālajām īpašībām un spējām no organisma.