Svars zaudēšanas klijas

Tas, ka klijas ir ļoti noderīgs produkts, ir zināms kopš neatminamiem laikiem. Iepriekš viņi sāka tos izmantot, lai normalizētu gremošanas sistēmu. Šajās dienās viņiem vienkārši ir jāiekļauj ikdienas uzturā, jo mūsdienu pārtikā ir ļoti maz rupjās šķiedras un šķiedras. Klijas ir sēklu āda, graudu dīgļi. Mūsu senči cep maizi tikai no pilngraudu miltiem, un baltajam miltiem palika svētku galds.

Klienās papildus vitamīniem A, E un B ir daudz mikro- un makro elementu - vara, magnija, kālija. Viņi stimulē vielmaiņas procesus ķermenī, un pats svarīgākais, veido tikai uztura šķiedras. Tās pašas zarnas sieniņas praktiski neuzņem, tomēr ar pietiekamu šķidruma daudzumu, kas nonāk ķermenī, to absorbē un uzbriest, veidojot mīkstu tilpumu. Tātad viņi efektīvi attīra gļotādu, strādājot par skrubi. Ķermenim ir nenovērtējams ieguvums, jo klijas satur šķiedras, samazinot cukura un holesterīna daudzumu asinīs.

Ļoti daudzi izvēlas lietot klijas svara zudumam, jo tiem ir zemas kaloritātes saturs. Atkarībā no šķidruma, vēdera uzpūšanās, aizpildot to, tāpēc cilvēks ilgu laiku nejūt badu. Pateicoties klijām, zarnu peristalitāte pastiprinās , un barības vielu uzsūkšana tajā ir lēnāka. Vakaros cilvēki, kuri bieži praktizē lielu fizisko piepūli, lai cīnītos ar badu, var ēst divus kārklus karotes, dzerot tos ar kefīru.

Ja jūs nolemjat izmantot klijas svara zudumam, tad vēl nevajag pārāk iesaistīties. Fakts, ka pārmērīga to lietošana var izraisīt zarnu disfunkciju - vēdera uzpūšanos vai vēdera uzpūšanos. Ēdiet klijas pāri mazliet - ne vairāk kā divas vai trīs tējkarotes dienā. Ja Jums ir kuņģa vai zarnu trakta slimība, pirms klija lietošanas sākšanas labāk konsultēties ar ārstu.

Tomēr klijas ieguvumi nav pārspīlēti. Viņi patiešām ir ļoti nepieciešami, lai uzturētu veselīgu dzīvesveidu, novērstu vairākas slimības, attīra toksīnu un toksīnu ķermeni.

Auzu klijas svara zudums ir ļoti efektīvas. Viņu vērtība - jo tie palīdz aizsargāt organismu no vēža, normalizē zarnu darbību. Kviešu klijas tiek izmantotas kopā ar kviešu dīgļiem. Rudzu klijas svara zudumam ir arī laba. Turklāt tas ir tikai šķiedru un rupju šķiedru krājums. Ja jūs tīrā veidā neuzņemat raupjus klijas, jūs varat ēst maizi ar klijām. Patēriņš līdz 100 gramiem maizes ar klijām dienā nodrošinās jūsu ķermenim šķiedrvielu pietiekamā daudzumā. Pārliecinieties, ka tas ir lēts un efektīvs veids, kā pievienoties veselīgam uzturam.

Galvenā daļa kliju svara zudums ir mizu āda. Kalorijas šādās klijas - minimālā summa. Medicīniskie pētījumi liecina, ka klucī satur līdz pat deviņdesmit procentiem bioloģiski aktīvo veselu graudu sastāvdaļu. Izrādās, ka, ēdot ēdienus no pilngraudu miltiem, mēs pastāvīgi saņemam daudz noderīgu vielu.

Klijas satur līdz pat piecpadsmit procentiem proteīna, ir taukskābes. Briežu svara zudumu var pievienot putra, zupa, malta gaļa, želeja. Tos ēd, sajaucot ar pienu, jogurtu vai kefīru. Plaši izmantotas klijas cepšanā. Protams, tos var izmantot atsevišķi. Recepte ir vienkārša. Vienīgi ielieciet nedaudz klijas (vienu vai divas ēdamkarotes) ar vārošu ūdeni, atstājiet ceturto daļu stundas. Tad iztukšojiet ūdeni, un šeit ir gatava lietderīga un barojoša putraimi!

Tādējādi klijas noņem no ķermeņa nevajadzīgos smagos metālus un radionuklīdus. Ar disbakteriozi plaši izmanto arī klijas. Nenovērtējams ir to ieguvums resnās zarnas slimību gadījumos. Izrādās, ka pati par sevi klijas nav sagremotas, bet tās palīdz cīnīties ar daudzām kaislībām.