Stepper: atsauksmes, patiesība, fantastika

Arvien vairāk cilvēku mūsdienu pasaulē domā par nepieciešamību par veselīgu dzīvesveidu. Un arvien vairāk, vārds "atmest smēķēšanu" un "Es gribu zaudēt svaru", ir saistīti ar sākuma regulāra fiziskā slodze. Tie no mums, kas ir izgājušas cauri šim periodam un atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem vai pārmērīgu centimetri pie vidukli, var teikt, ka viens no labākajiem instrumentiem, lai veiktu vingrinājumus mājās ir šāds simulators kā Stepper. Atsauksmes par nodarbību par to - būtībā tikai pozitīvas.

Priekšrocības Stepper

Stepper - ir iespējams, nav pat simulators, un palīgs, kurš padara nogurdinošs process dempinga liekā svara aizraujošu efektu, vai pat spēli. Par nodarbību par to, nav nepieciešams iet uz sporta zāli, vai piešķirt īpašu vietu mājās. Salocīta, tas maz treneris ir lieliski piemērota stūrī vai skapī vai kumode.

Vienkāršākais Stepper, atsauksmes no cilvēkiem, kura var pieprasīt entuziasmu, kas ļauj jums darīt vingrinājumus, līdzīgi pieaug no kalna vai kāpnēm. Tajā pašā laikā tas dega pietiekami daudz kaloriju, un organisms saņem maksu par veselības un sparu.

Jo sarežģītākas ierīces, var veikt deju soļus tālāk ielādi rumpja muskuļus ar svirām. Tomēr, ja nepieciešams, pat visvienkāršākais simulatoru var izmantot papildus slodzi uz muskuļiem augšstilbiem, vēdera un muguras. Piemēram, pārvietojot vai mainot amplitūdu šūpošanos kustības rokām.

veidi steperi

Stepper ir mehāniska ierīce ar diviem pedāļiem. Daži modeļi ir aprīkoti ar papildu rokas sviru. Ir divi galvenie veidi, Steperi - ar neatkarīgu un atkarīgs veidā. Turklāt, tagad tur bija rotācijas soliņš, kas raksturo klātbūtne pirmajiem diviem aizvietotājiem, lai palīdzētu turpināt ielādēt muskuļus rumpja dažādos iestatījumus.

Kā norāda nosaukums, pirmajā gadījumā, pedālis darbība var būt atšķirīga, un individuālo slodze ir izvēlēts katru kāju. Tas palīdz apmācīt vairāk pareizi dažādās ķermeņa zonām. Tie ir treneri bieži aprīkotas ar svirām un datoriem, kas ļauj ne tikai redzēt laika pavada apmācību, bet arī, lai noteiktu, cik daudz kaloriju jums ir nodedzinātas. Tas ir dārgāk Stepper, atsauksmes par to tikai pozitīvi, tas bieži tiek izmantotas slimnīcā, un sporta zāles.

Simulators ar atkarīgs protams sastāv no diviem pedāļiem ar hidraulisko šūpolēm, kas sadala slodzi uz abām kājām uzreiz, bez iespējas tās regulējumu. Parasti tas ir ļoti vienkārša ierīce, kas nav aprīkotas ar datoriem, ko var izmantot praktiski jebkurā telpā. Skaitīšana priekšrocības apmācību veic ar rokām - ņemot vērā patērēto laiku un cilvēka sirdi.

Atkarībā no paredzēto izmantošanu, ražotājs un tā svars ikviens var uzņemt simulators atbilstošu cenu kategoriju. Visvairāk labi pazīstami un bieži zīmoliem, kas ražo dažāda veida Steperi ir Sveltus, SPORTSART, tad Impulse, Reebok, Sportop, HouseFit, Johnson, Matrix, veco Body Sculpture, Torneo, Kettler, Tornado un sporta Aerobika solis.

Kā zaudēt svaru, izmantojot Stepper

Tie, kuri ir ieguvuši apmācību Stepper, atstājiet atsauksmes dažādas. Vispār, tie atšķiras tikai aplēšu paredzamo ietekmi un faktiskajiem rezultātiem. Bet tas ir saprotams - pēc tam, kad visi, kas gribēja sadedzināt 15 kg liekā svara mēnesī, bet tajā pašā laikā nodarbojas tikai piecas minūtes, divas reizes nedēļā, gandrīz panākt vēlamo rezultātu.

Par Stepper, kā citu simulatori, tehnika ir pati reset liekais svars. Ja jūs sakāt, ka, veicot tikai piecas minūtes dienā, jūs piliens 15 kilogramus mēnesī - tad neticiet. Piecas minūtes ķermenis sadedzināt ne vairāk kā 50 kcal. Reizināt, ka līdz 25 dienām - get 1250 kcal. Tas atbilst labas brokastis un vienas vakariņas.

Izmantojot Stepper, ieguvumi, kas palielinās par nepieciešamo prasmju iegūšanu, jūs tiešām var sadedzināt līdz pat 10-15 kg lieko tauku. Bet tajā pašā laikā optimālais ilgums atpūtas ir laiks no 15 līdz 60 minūtēm dienā.