Soli pa solim recepšu vitamīna salātiem kāpostu un burkānu

Recipe vitamīnu kāpostu salāti parocīgs ziemā, jo īpaši, ja personai ir nepieciešams uzlādēt uzturvielas. Ir vērts atzīmēt, ka šī svaigā ēdiens ne tikai piesātina organismu ar vitamīniem, bet ir arī pozitīva ietekme uz viņa gremošanas sistēmu. Tāpat, jums nav nepieciešams iegādāties lielu skaitu dīvaini un dārgu komponentu, lai izveidotu šo salātus. Un, lai pierādītu to, mēs uzskatām metodi tās sagatavošanas detalizēti.

Tasty vitamīns kāpostu salāti: recepte

Sastāvdaļas ēdieniem:

• svaigi sulīgi burkāni - 1 vidēja gab;.
• kāpostu - 250 g;
• Saulespuķu eļļa rafinēta - 5 lielas karotes;
• iodized sāls ir labi - pievienot pēc garšas;
• smilšu cukurs - pievienot pēc garšas;
• salds sīpolu spuldze - ja nepieciešams.

Solis process dārzeņu pārstrāde

Recipe vitamīnu salāti kāpostu līdzinās ierasto sagatavošanu dārzeņu tālākai fermentācijas. Par šo ēdienu, ir vislabāk iegādāties visvairāk sulīgs sastāvdaļas. Galu galā, arī garšas kvalitāte šī salāti ir pilnībā atkarīga no tā, cik daudz sulas izceļas no galvenajām sastāvdaļām. Tātad, mums ir jāņem svaigu kāpostu, tas ir labi nomazgā, lai likvidētu virszemes blackened lapas, un pēc tam karbonāde ar tievu salmiņu.

Arī vitamīnu salāti recepte kāpostu prasa obligātu izmantošanu produktu, piemēram, burkāni. Tas ir nepieciešams, lai attīrītu un berzēt ļoti smalka rīve. Pēc tam dārzeņus vajadzētu sajaukt vienā traukā, garša smalka iodized sāli un cukuru.

Par veido ēdieni process

Pēc visas instrukcijas sagatavotu šādu ātru un veselīgu ēdienu, jūs saņemsiet ļoti garšīgu salātu vitamīna. Kāpostus, burkānus, ir sniegt maksimālu sulas daudzumu. Lai to izdarītu, viņi prasa ļoti ilgi un grūti pārslēdzot rokas. Šis process tiks pabeigts, kad visi dārzeņi ir mīksti, un ēdienus svaigā "zupa".

Ir īpaši jāatzīmē, ka garšvielas pievienot šim salātiem tieši pirms mīcīšana to, kā ar cukuru un sāls dārzeņiem dos sulā ir daudz ātrāk un ar mazāku piepūli.

Pareiza izpilde ēdieni

Kad produkti ir labi biezeni, ir nepieciešams ieliet rafinētu saulespuķu eļļu un rūpīgi sajauc. Tālāk, trauku jāliek salātu bļodā un dekorē ar zariņiem zaļumi vai lapām un kalpot ar galveno maltīti siltā vai nedaudz atdzesētā veidā. Labu apetīti!

Noderīgs padoms Mājsaimnieces

Bez galvenās sastāvdaļas, vitamīns galviņsalātus recepte sastāvi var ietvert arī un komponents, piemēram, baltā sīpoliem. Pievieno pārstāvību sastāvdaļa Traukā būtu obligāta, jo ar to, tas kļūst smaržīgs un sulīgs. Lai to panāktu, svaigu dārzeņu galva ir jāiztīra, smalki sakapāt (var rīvēt), un pēc tam ielieciet pārējo produktu pirms to tiešo mīcīšanu.