Salāti no kāpostiem palīdzēs atgūt veselību

Kāposti ir izlaists kāpostu ģimenes par uzturvērtību un ārstnieciskas īpašības. Tā satur daudz vitamīnu un minerālvielas. Kāposti kaloriju, turklāt satur tartronic un citu organisko skābi , kas veicina pareizu regulēšanu metabolismu. Jūs varat gatavot daudzveidīgu kāpostu salāti kāpostus un uzkodas, kas ir veselīgi, garšīgi un pārsteidzoši viegli, lai sagatavotos.

Mēs iesakām izmēģināt dažas receptes, lai palīdzētu jums sagatavoties garšīgi salāti ar kāpostu.

Salāti no kāpostiem ar burkāniem un gurķiem

Lai sagatavotu salāti jums kāposti 300 g un 100 g sarkano karbonāde; sagriež sloksnēm 100 g burkānu un gurķu. Visi dārzeņi un maisa, lai apvienotu kopā. Mix Uzpildes mārrutku galdu un etiķi, vēlams ābolu, 1 ēdamk. l. katrs, pievieno cukuru, apmēram 1 nelielu karoti, un ūdens kaut kur 1 karoti, sāli un piparus. Pārlej pāri dārzeņiem. Pirms iesniedzat salātus uz galda, tas var būt dekorēti ar grauzdētām sēklām.

Kāpostu salāti kāpostu un sīpoliem un dillēm

Ņem 500 gramus kāpostiem, un atcerieties nashinkuem roku, līdz tas sāk izcelties sulu. Sasmalcinātu zaļo sīpolu, dilles, sajauc ar kāpostiem. Pievienot cukuru pēc garšas, sāli, citronu sulu, tērpies ar saulespuķu eļļu un labi visu samaisa. Jūs varat apkaisa ar savu skaistumu garšaugus Pirms pasniegšanas salātus.

Salāti svaigu kāpostu un gurķu

Lai sagatavotu salāti jums ir nepieciešams, lai smalki sasmalciniet gurķi, aptuveni 200 grami, pievienot tai sasmalcinātu kāpostu grams 400, apkaisa ar cukuru, Sāls, sezonu ar jebkuru augu eļļu un apkaisa ar etiķi vai citronu sulu. Pirms ēdienreizes, apkaisa ar pētersīļiem un dillēm.

Kāpostu salāti "Petite"

Lai sagatavotu jums būs nepieciešams:

• Svaigu kāpostu - 600 g;
• vāra desas - 200 g;
• Majonēze - 250 g;
• sāls;
• diļļu zaļa;
• pepper;
• pētersīļi.

Method of preparation: sasmalcinātu kāpostu sasmalcina ar sāli. Sagriež desu kubiciņos un sajauc ar kāpostiem, pipariem, pievieno majonēzi un samaisa viss labi. Pirms pieteikties tabulu, apkaisa salāti ar dillēm un pētersīļiem.

Salāti "Krāsaini dārzeņi."

Vārītas bietes sajauc ar smalki sagrieztu kāpostiem. Sezona ar sāli, pievieno smalki sagrieztu valrieksti. Aizpildīt iegūto maisījumu ar eļļu. Jūs varat pievienot nedaudz citronu sulu un cukuru. Kāposti šai receptei ir jābūt 200 grami, vienu bietes, un pārējie - uz acs.

Salāti no kāpostiem un sēnes ziemai

Šīs sastāvdaļas ir:

• kāpostu - 500 g;
• pipari - 500 g;
• sīpolu - 500 g;
• sēnes - 500 g

Garšvielas:

• smaržīgos piparus 2 zirņu;
• . Sinepes - 5 h l;
• daiviņa - 1 bud;
• black pipari - 1 zirņu.

Par marinādi:

• Cukurs - 60 g;
• sāls - 20 g;
• Etiķis - 250-300 g

Sagatavots šādi:

1.Ochischennye sēnes sagriež šķēlītēs, ielej caurdurī, iekrišanu sālītu verdošu ūdeni un pievieno etiķi - 1 ēdamk. l. Sēnes jātur verdošā ūdenī apmēram 5 minūtes un pēc tam nomazgā ar aukstu ūdeni un dot sauss.

2.Kapustu sagriež plānās sloksnēs, iegremdē verdošā ūdenī, kur tie bija sēnes, pievieno 5 gramus sāls un etiķa 1 ēdamk. l, vāra 10 minūtes. Tad mēs filtrēt kāpostus un dod sausa.

3.Bolgarsky pipari sagatavot, kā arī kāpostu un sēnes.

Padarīt marinādi par buljonu, kurā vārīti dārzeņi. Tas ir nepieciešams, lai to atšķaidītu ar ūdeni līdz 1 litram, pievienojot cukuru, sāli un vāra, pievieno etiķi un uzvāra vēlreiz. Sagrieziet sīpolu, samaisa ar dārzeņiem un sēnēm. Salāti paplašināta bankas, pievieno garšvielas un pārlej ar marinādi. Aizveriet cieši burkās un nodot tos sterilizē. Plaucē bankas likts atdzist. Šo salātu var ēst pēc 3 dienām. Arī papildināt savu ķermeni ar vitamīniem visu ziemu.

Receptes salāti kāposti ir daudz variācijas, apvienojumā ar gandrīz visiem dārzeņiem un pat augļiem. Sākt līdz gribas savu iztēli un baudīt jaunu, unikālu garšu ar savu ģimeni. Es jums vēlos labu apetīti!