Salāti ar jūras aļģēm un olu: recepte ar foto

Vai jūs kādreiz esat mēģinājuši salāti ar jūras aļģēm un olu? Recepte šo garšīgi, un vissvarīgāk, noderīgas un barojošu uzkodas, mēs piedāvājam šajā rakstā.

Ir vairāki varianti šo ēdienu. Kāds piebilst vārītas burkānus, kādu konservētu kukurūzu, un daži marinēti gurķi. Jebkurā gadījumā, šī uzkoda ir zems kaloriju vērtību, un pat tad, ja tas satur daudz noderīga mūsu organismā makro- un mikroelementu.

Garšīgas salāti ar olu un jūras aļģēm

Ja jūs nevēlaties gatavot krāšņs salāti ar jūras aļģēm un olu recepte ar fotogrāfiju, ko mēs vēlamies piedāvāt jums palīdzēs jums ar to. Par šo ēdienu mums ir nepieciešams:

• balta saldais sīpols (var izmantot sarkano) - 1 gab;.
• Kāpostu guinea - aptuveni 230 g;
• mazkaloriju majonēze - 2 lielas karotes;
• lielas olas vārītas - 4 gab.

sagatavošanas process

Salāti ar jūras kāpostiem un olu, recepte, kuru mēs izskatām, ir gatavs dažu minūšu laikā. Spuldze ir jāiztīra no miziņa, Shinko plānas pusi gredzeniem un tad stipri nospiests (līdz mīksts stāvoklī). Lai tas tiek pievienots marinētu jūras aļģu, kubiņos vārītas olas un mazkaloriju majonēzi. Visi produkti tiek sajaukti un ievadīts ledusskapī uz ¼ stundu.

Gatavie ēdieni tiek pasniegti uz galda nelielā piala kopā ar šķēli maizes un karstu ēdienu. Ja ir vēlme šo salātiem var pievienot garšvielas un garšvielas. Bet tas ir tikai tad, ja netiek izmantotas marinētas un žāvētas jūraszāles.

Pavārmāksla barojošu salāti ar jūras aļģēm un olām (recepte)

Kukurūza, burkāni veicina iegūt vairāk barojošas un barojošu uzkodas. Bet vispirms lietas pirmās.

Kādi produkti ir nepieciešami, lai pagatavotu gardu salāti ar jūras aļģēm un olu? Recepte uzkodu prasa šādus produktus:

• Jūras kāpostu - 250 g;
• olas vārītas vistas - 4 gab;.
• burkānu liels - 1 gab;.
• salds violeta sīpolu - maza galva (izmantot pēc izvēles);
• ķiploku daiviņas - 2 šķēles;
• garšaugi (pētersīļi un dilles) - pie saviem ieskatiem;
• saldā kukurūza - neliels konservēšanas burkas;
• garšas - zemu kaloriju majonēzi un jūras sāli.

Apstrādā sastāvdaļas

Pirms gatavot gardu un veselīgu salātu, visus komponentus, kas jāapstrādā. Olas ir vārīti un jāiztīra. Rubbed tos lielā rīve, ieteicams sākt ārstēšanu ar saldo purpura sīpoliem. Ir jāiztīra un sagriež plānās gredzeni.

Lai salāti izrādījās piedāvājumu, sasmalcinātu sīpolu būtu stipri mīca ar rokām. Ja garša šo augu neapmierina jums, to nevar izmantot, lai sagatavotu ēdienu. Šajā gadījumā, mēs iesakām tīrīt ķiploku daiviņas un saspiest tos.

Būtu arī vārīti lieli burkāni tieši uz ādas, tad notīriet to un berzēt uz lielā rīve. Attiecībā uz zaļo, tā ir smalki sasmalcina.

salāti

Kā redzams forma salāti ar jūras aļģēm un olu? Recepte (kukurūza šādām uzkodām būtu salds) ēdieni jāizmanto dziļi piederumi. Ir nepieciešams izvietot jūras marinēti kāposti, vārītas sarīvē burkānus, olas, sīpolus nospiests violeto (ja nepieciešams), un ķiploka daiviņas. Beigās sastāvdaļām vajadzētu pievienot saldo kukurūzu bez kolektora, svaigiem zaļumiem un mazkaloriju majonēzi. Iemaisa komponentus, jums vajadzētu saņemt ļoti smaržīgu un barojošu salāti. Ja nepieciešams, var pievienot nedaudz jūras sāls.

Dāvanas uz galda uztura un aromatizēti uzkodas

Kā man vajadzētu dot uz galda salāti ar jūras aļģēm un olu? Šīs uzkodas pārtikas recepte prasa precooling. Lai to izdarītu, ir jāievieto traukā ar vāku un ievieto ledusskapī. Pāris stundas salāti var būt klāt pie galda. Lai to izdarītu, vēlams ar šķēli maizes un karstu ēdienu. Labu apetīti!

Svētku salāti ar jūras aļģēm un olu (recepte)

Un marinēti gurķi, zināms, lai būtu labs uzkodu gari. Tomēr, tas ir pārāk vienkāršs un banāls. Šajā sakarā, šī sastāvdaļa ir ieteicams lietot sagatavošanai garšīgs salāti. Pēc gatavojoties ierašanās ilgi gaidītā viesiem, daudzas mājsaimnieces ir jautājums par to, kāda veida uzkodas dara, tāpēc viņa nāca klajā arī ar alkoholu?

Par šo ēdienu mums ir nepieciešams:

• Kāpostu guinea - standarta jar (apmēram 250 g);
• marinēti akūtu neliels - apmēram 5 gab;.
• olas vidēji - 5 gab;.
• Korean burkānu - aptuveni 100 g;
• mazs balts sīpols - 1 gab;.
• citronu sulas vai sojas mērce - izmanto konditorejai sīpoli;
• tauku majonēze - pievienot pēc izvēles.

Sagatavot sastāvdaļas

Šī salāti ir ļoti ātri, jo tas ietver jau apstrādātus sastāvdaļas. Mēs varam tikai vāra olas un karbonāde tos mazos kubiņos. Jums vajadzētu tīrīt arī balto sīpolu un sagriež to uz pusēm gredzeniem. Ja nepieciešams, to var iepriekš iemērc citronu sulu vai sojas mērci.

Attiecībā uz marinēti, tad tās būtu jāizņem no sālījuma un karbonāde plānas un garas sloksnes.

Form trauku

Veidot akūtu ēstgribu uz svētku galda ir ļoti viegli. Sākotnēji dziļā bļodā jāliek marinētu jūras aļģu, no kura visa sula jānotecina iepriekš. Lai jāpiebilst sasmalcinātu olu, gurķi, pikantu burkānu un sīpolu pusgredzenus. Sajauc produktu ar karoti, viņiem ir nepieciešams, lai garšu majonēzi, un pēc tam nosūtīt ledusskapī. Ar 60-80 minūtēm salāti būs pilnībā piemērots lietošanai.

Kā lai pie galda?

Veido pikantu uzkodu aļģes, tas jāliek salātu bļodā un pasniedz viesiem. Šķīvja ir vēlams ar karstu ēdienu un šķēle maizes.

Apkopojot

Tagad jūs zināt, kā padarīt salāti ar jūras aļģēm un olu. Recepte (cik daudz kaloriju uzkodas mēs aprakstīt tālāk) šā trauka var ietvert izmantot dažādus komponentus. Papildus šiem produktiem, šis salāti bieži pievieno vārītas gaļas, desas un jūras veltes.

No šīm vai citām piedevām, ir atkarīgs no kaloriju uzkodas. Lielākā daļa uztura salāti ir viens, kas gatavojas pirmo recepti. 100 g pārtikas produkts satur apmēram 150 kcal. Bet tas ir tikai gadījumā, ja to izmanto gatavošanas žāvētas brūnaļģes , nevis marinēti kāposti, un zema tauku krējumu, nevis majonēzi.