Sagatavojiet salāti ar ciedru riekstiem vai salāti ar valriekstiem

Sēklas ciedru priedes Sibīrijas satur līdz 68% tauku, daudz fosfora kālija un magnija, kā arī citas noderīgas minerālvielas un vitamīnus. Ciedru rieksti patērēti ar svara problēmām, vitamīna deficīts, kā arī, lai atgūtu un uzlabotu imunitāti. Jūs nekad nevar būt sliktas kvalitātes (sasmakusi vai sēnīšu uzbrukuma) riekstus. Dažādi salāti ar ciedru riekstiem, sakarā ar augsto saturu minerālvielu, ir uztura un ārstnieciskās īpašības.

Ārstējot un uzturu ne tikai izmanto, kernels, bet arī korpusa (dažādām zālēm uzlējumi), dozatoru (izveidota pēc saņemšanas kodolu ciedru eļļu) un sēnalas tiek izmantoti, lai sagatavotu zāļu vannas, kā arī dažādi salāti ar ciedru riekstiem nevienai kodolu. Rieksti pievienojot vienkāršu kopumu produktu jūs varat sagatavot 4 porcijas ļoti garšīgs salāti:

• 3 ēdamkaroti ciedruriekstiem.
• 2 ēdamkarote olīveļļas.
• 1 karote citrona sulas, vienmēr svaiga.
• Pārtikas sāls un svaigi malti pipari.
• 2 lapām Beļģijas endīvijas (cigoriņi) tika samazināti smalki.
• 180 g rukolas, salauzt rokas (bieza kāti jāizmet).
• ķirštomāti, pārgriež uz pusēm.
• 1/4 tase parmezāna sieru skaidas.

Nelielā Panna 4 minūtes, līdz zeltaini brūns ciedru riekstiem mēreni zemu siltumu. Sakratiet panna neregulāri. Shift priežu riekstu uz šķīvja, tā, ka tie ir atdzesēts. Jo Lielā bļodā sajauciet eļļu ar citrona sulu, kas aromatizēti ar sāli un pipariem. Pievienojiet endīvijas, arugula, sajauc, rotā tomātus, Parmezāna skaidas virs siera izplatību. Salāti ar arugula un cigoriņi (endīvijas sauc arī) ir gatavs! Pasniedz nekavējoties.

Īpaši noderīgi un nepieciešami salāti ar ciedru riekstiem, lai bērniem vai veciem cilvēkiem. Šie rieksti nav reta un eksotiska kā Indijas rieksti un citas. Smidzināt tos var būt jebkura salāti, ieguvumi būtu. Piemēram, 6-8 porcijas salāti ar jāņogām nepieciešams:

• 2 ēdamkarote žāvētas ogas jāņogas.
• 7 ēdamkarotes ēdamkarotes balts balzametiķī.
• 1 karote ēdamkarote rīsu etiķa nevircots.
• 1 karoti medus.
• 1 karoti olīveļļas.
• 1 tējkaroti sāls.
• 400 g Toskānas kāpostu, stublāji un izņemta rupja vēnas, smalki sagriež lapām.
• 2 ēdamkarotes viegli grauzdētu priežu rieksti.
• Skaidas Parmesan sieru.

Jāņogas izplatās nelielā bļodā, pievieno 5 ēdamkarotes ēdamkarotes balzamiko etiķi. Atstāj uz nakti. Nosusināti šķidrumu no jāņogas. Jo Lielā bļodā sajauciet atlikušos 2 ēdamkarote balzamiko etiķi ar rīsu etiķi, medu, sviestu un sāli. Pievienot kāposti, jāņogas un priežu riekstus, samaisa un pārmaiņas salātu bļodā, pārklāj ar vāku. Atstāj uz kodināšanai 20 minūtes istabas temperatūrā un maisīts laiku pa laikam. Garšvielām pēc garšas ar sāli un pipariem. Pārkaisa ar rīvētu sieru. Salāti ir gatavs!

Par salāti ar ciedru riekstiem var pievienot avokado. Ļoti garšīgs un veselīgs salāti visai ģimenei, ieskaitot grūtnieces, var pagatavot no produktiem:

• 2 vidēja tomātiem, sasmalcina.
• 1 galviņa salātu, šķēlēs smalki ne.
• Lapām sarkano salātu, plosītos rokām.
• 1 liels avokado, notīra un sagriež.
• 1/3 tase plānas grauzdētu priežu rieksti.
• ¼ tase rīvēta mocarellas siers.
• 4 ēdamkarote baltvīna etiķi.
• 3 ēdamkarote olīveļļas.
• 1 ½ ēdamkarote Dižonas sinepes.
• Sāls un pipari pēc garšas.

Komponenti mērcē (etiķis, eļļa, sinepju, pipariem un sāls) tika ievietoti blenderī un labi samaisa. Ielieciet ledusskapī atdzist. Sagatavojiet salātu sastāvdaļas un sajauc ar atdzesētu mērci. Salāti ciedru rieksti pasniedz nekavējoties.

Pēc vakariņām būs piemērota salāti ar valriekstu. Daudzas receptes salāti zināms jebkurš īpašnieks. Tas ir viegli gatavot ēdienu ar arugula salāti un romiešu, jo tas jums būs nepieciešams:

• 2 glāzes rukolas lapas, mazgā un saplēstas rokas.
• 2 galviņsalāti (Romiešu salāti), rupji sagriež.
• 4 salātu lapas.
• 1 tase valriekstu slīpētas, sadalīta daļās, viegli grauzdēta.
• 3 ēdamkaroti balzametiķa.
• ½ tase olīveļļas.
• Karote ½ tējkarote sāls.
• 1 tējkaroti melno piparu (rupja maluma).
• 1 tase zilā siera salāti to sagrūt.

salātu lapas izplatīšanos uz šķīvja. Sajauc arugula un romiešu salātus, izplatīt šo maisījumu uz lapām, pilnībā aizveriet trauka dibenu. Top vienmērīgi kas riekstiem. Ielej etiķi nelielā bļodiņā un noslaucīt, lēnām pievieno olīveļļu. Garšvielām mērce ar sāli un pipariem, tad pievieno skaidiņas zilā siera. Mērci un sieru vienmērīgi pārlej salātiem.