Receptes zaļās pupiņas: garšīgs un veselīgs.

Receptes no zaļās pupiņas ir ne tikai spēj iepriecināt savu aukslējas, bet arī, lai uzlabotu skaitlis. Galu galā, šis pupiņu ir uztura īpašības, kas atšķiras ir tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Turklāt, ņemot vērā tā saturu, A vitamīna, pupas var padarīt jūsu ādu skaistu un gludu.

Pirms mēs saprotam, kā sagatavot zaļās pupiņas, būs interesanti zināt, kur tā nāca no. Tas izklausās viņa no Dienvidamerikas. Parasti pupiņas nāk daudzās krāsās un formās. Pupiņas pazīstams arī kā sparģeļus un mūsu platuma grādos, cilvēki sāka izmantot plašāk 17.gadsimtā. Un daži no 19.gadsimta, zaļās pupiņas sāka augt gandrīz jebkur, un viņai bija daudz fanu.

Pavāri veiksmīgi izmanto šo pākšaugu kā svētkiem, kā arī ikdienas ēdienus. Receptes zaļās pupiņas palīdzēs Jūsu organismam uzglabāt enerģiju, jo tas satur daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu, kā arī kalcija, vitamīnu, fosfora un šķiedrvielu. Šis dārzenis palīdz gremošanu un stiprina nervus.

Lai veiksmīgi īstenotu priekšraksti par zaļās pupiņas, būtu pareizi uzglabāti un spēj iegādāties. Kad pērk svaigas zaļās pupiņas krekinga vienu no tiem, un redzēt izvietot lūzums bija gluda un bija izdalījušos sulu. Svaigas pupiņas vienmēr ir svaiga smarža. Tas ir ātri bojājošos produktu, lai jūs labāk saglabāt to sasalis. Lai neitralizētu kaitīgo ietekmi uz cilvēka ķermeņa vielu feazina ko tā satur, ir nepieciešams gatavot pupas, mazuļi vai sautējums, kas ir termiski apstrādāta.

Tā apkopo veido ļoti dažādas receptes: zaļās pupiņas ar gaļu, sieru, sautētiem tomātiem. To izmanto zupām, salātiem, ēdieniem, kā sānu ēdieni un tā tālāk.

Šeit ir piemērs ar gardu zupu ar zaļajām pupiņām un kartupeļiem. Par četru litru podi, jums būs nepieciešams pusi kilogramu liellopu gaļas, tikpat daudz kartupeļu, 300 gramus tomātu un zaļo pupiņu, 150 grami sīpolu un burkānu, 2 daiviņas ķiploku, piparus un sāli. Tātad, jums ir nepieciešams gaļu sagriež mazos kubiciņos, pievieno ūdeni un vāra stundu. Šajā laikā, smalki sasmalciniet sīpolus un burkānu berzēt par vidēja rīve, kubiņos tomātu. Vispirms jums ir nepieciešams, lai cep sīpolu, tad pievieno burkānus, tad tomātus. Viss tas cep aptuveni septiņas minūtes. Jo buljonu pievieno kartupeļus sagriež kubiņos vai kubiņos. Attiecībā uz kartupeļu kastrolis sūtīt pupas, un septiņas minūtes vēlāk pievienot zazharku, pievieno sāli un piparus pēc garšas un vāra uz lēnas uguns to visu, līdz kartupeļi ir gatavi. Beigās pievieno ķiplokus, presēšanai to caur chesnokodavku, pie gāzes un aizveriet pot vāku. Pusstundu vēlāk zupu var pasniegt ar zaļumiem.

Lūk vēl viena iespēja, kas piepildīs jūsu receptēm no zaļajām pupiņām. Ņem pusi kilogramu cūkgaļas vai jēra gaļu, kas tās pašas pupiņas, 250 grami sēņu-chantarelle, 2 sīpoli, tomāti 4, 2 olas, tējkarote miltu, 3 ēdamkarotes krējuma, 100 g rīvētu sieru. Gaļa būtu sagriež nelielos kubiņos, tad apcep ar tomātiem un sīpoliem, tad - pievieno zaļās pupiņas un vāra kādu laiku šo visu apmēram 15 minūtes pār zemu siltumu. Citā traukā vāra aptuveni 10 minūtes, sēnes, šķēlēs, ielieciet atpakaļ tomātu pastu, krējumu, olas, garšvielas un turpiniet gatavot vēl 5-7 minūtes. Tagad, tad sēnes var sajaukt ar gaļu un pupiņām, apkaisa to visu ar rīvētu sieru un nosūtīt to krāsnī uz 10 minūtēm. Šī recepte sauc Pupiņas itāļu valodā.

Tātad, jūs novērtēsiet ēdienu ar zaļajām pupiņām. Viņi uztura un viegli uzsūcas organismā. Tāpēc šī tauriņziežu ir viņa fani visos kontinentos bez izņēmuma.