Pot cepetis vistas - viegls, gards un ļoti patīkami

Rūpējoties par veselīgu uzturu ir kļuvusi par vienu no galvenajām sastāvdaļām mūsdienu dzīves, nevis cosseting mums labvēlīgu vidi. Tieši tāpēc ikviens, kurš vēlas, lai saglabātu vai uzlabotu savu veselību, agrāk vai vēlāk domā par to, ko viņš ēd. Turklāt, reklāmas un ārsti katru dienu no TV ekrāniem un lapas laikrakstu un žurnālu iebiedēt mūs liekā svara, holesterīna un kancerogēni. Un mēs nevaram palīdzēt, mēs sākam klausīties un pārdomāt savu uzturu.

Iespējams, viens no visvairāk noderīga, jūs varat zvanīt ēdienus, kas pagatavoti podos. Keramikas podi lieliski saglabā ne tikai garšas kvalitātes produktus, bet gandrīz visi vitamīniem un minerālvielām. Turklāt, piemēram, pot cepta vista, tas ir ļoti ātri un viegli pagatavot, ietaupot laiku un enerģiju. Sastāvdaļas var būt jebkas, atkarībā no jūsu vēlmēm un kulinārijas iztēli. Vistas var aizstāt ar cūkgaļu vai sēnes.

Pot cepta vista ar kartupeļiem - tas ir viegli pagatavot uztura maltīti, kas būs svarīgs un vakariņas, kā arī svētku vakariņas. Šīs ēdienu recepti būs bauda gan iesācēju pavāri un "pavāri", ar pieredzi.

Lai pagatavotu divas porcijas, veikt:

- 2-3 vidējie kartupeļi;

- viens vidū burkānu;

- puse no sīpola;

- pusi vistas krūts;

- viens vidējs tomāts;

- 2 ķiploku daiviņas;

- viens vidējs paprikas;

- sāls, garšvielas;

- svaigi garšaugi;

- saulespuķu vai olīveļļa;

- vārīta karstu ūdeni;

- skābais krējums.

Mani dārzeņus un sagriež tos šķēlītēs. Sīpolus smalki shinkuem un apceptas eļļā, pievienojiet tam burkāniem un tomātiem. Mani podi, pievienojiet sviestu un izplatīt vistas, kartupeļu, pipari, brūni dārzeņus. Tālāk, pievieno sāli, garšvielas, ķiplokus un skābo krējumu. Aizpildiet nākotni karstā ūdens par vienu trešdaļu. Mēs ieliekam mūsu podi krāsnī vai mikroviļņu krāsnī. Pot cepetis no vistu mikroviļņu izrādās pat garšīgāka un veselīgāka. Gatavošanas laiks aizņem vidēji pusstundu. Gatavo karsts neaizmirsti apkaisa ar svaigiem garšaugiem.

Ja vēlaties gatavot garšīgus un flavorful ēdienu, palielinātu to uzturvērtību un iegūt maksimālu labumu, bet arī tērēt vismaz sava laika, pot cepta mikroviļņu krāsnī - tas ir jūsu kulinārijas nūjiņa nūjiņa.

Ļoti garšīgs kartupeļi iegūst ar cūkgaļu un sēnēm. svaigas sēnes un liesa gaļa piemērots šim labākais. Veikt vistas nevis cūkgaļa. To sagriež mazos gabaliņos un kartupeļiem un burkāniem kubiņos un krītiņiem. Sēnes noskalo un cep saulespuķu eļļā ar sīpoliem un burkāniem. Cook podi, pārlej tos nedaudz eļļas un vietu slāņu sastāvdaļas: kartupeļi, gaļa un sēnes. Jūs varat pievienot vairāk tomātus un paprika. Katrs slānis nepieciešami sāls, pipari un apkaisa garšvielas. Tops ar tējkaroti skābā krējuma un pievienot mazliet karsta vārīta ūdens. Put mikroviļņu krāsnī uz 20 minūtēm, un baudīt gardu maltīti. Pirms pasniegšanas apkaisa ar svaigiem pētersīļiem un dillēm.

Pot cepta vistas var pagatavot, un brīnums mūsdienu tehnoloģijas - Aerogrill, kas nesen kļuvis sapnis par katru rūpējas par savas ģimenes veselību, saimniece. Ja jums joprojām ir ļoti laimīgs vienu, vienkārši novietojiet keramikas pods ar tā saturu, kas aerogrill un dotu atbilstošu režīmu. Tas cepetis novērš nevēlamo tauku un palielināt uztura sastāvdaļa trauka. Turklāt pot cepetis Aerogrill gatavojot tikai 15-20 minūtes, saglabājot visus vitamīnus un minerālvielas mums ir nepieciešams.

Keramikas podi - tas ir mantojums no mūsu senču rūpētos, zinot noslēpumu veselību un ilgmūžību. Tās pagatavotas krievu krāsns, ēd no māla podi un diez zināja slimībām. Un summējot, mēs varam teikt, ka viss ir labi, par ar ģēniju - vienkārša.