Ošo meditācija. Meditācija vilinošāka mīlēja vienu, un laimīgu notikumu. Labākais meditācija. Meditācija - tas ir ...

Mēs visi zinām, terminu, piemēram, meditācijai. Turklāt katrs cilvēks bija, neapzinoties to, var kādu laiku tādā stāvoklī meditācijas. Piemēram, tas ir laiks, kad mēs par kaut ko ļoti koncentrēta, vai tad, kad sirds apstājas uz pāris brīžiem drebošs brīžos. Tas viss ir sava veida meditācija.

Bet cilvēks, kurš mērķtiecīgi gribēja iemācīties meditēt, ir svarīgi saprast, kas ir meditācija, un kāpēc tas ir nepieciešams, kādas ir metodes, un kā to darīt pareizi. Tas tiks apspriests šajā rakstā.

Kas ir Meditācija

Tātad meditācija - tas ir īpaša tehnika, koncentrācijas un atpūtai, tajā pašā laikā. Valsts, kad domas ir vērstas uz vienu mērķi vai prāta notīra domas pilnībā. Tas ir atkarīgs no pielietotās tehnoloģijas un tās mērķiem. Protams, šis garīgais darbs sevi. Daudzi cilvēki domā, meditācijas pārdabisku procesu, jo tas var izpausties ārkārtas spējas, piemēram, levitation, vai prāta lasījumā. Šādi gadījumi ir reģistrēti tālajā seniem laikiem, bet fakts ir vai fikcija, nav tiešu pierādījumu.

meditācijas laikā cilvēks atvienojas jūsu prāts kļūst bezsamaņā, kurā brīdī ķermenis atpūšas bez darbības vai domas. Vai mēs veidojam sev līdz noteiktam nosacījumam - laimi, veselību, garīgo un fizisko, iekšējo prieku un daudzas citas lietas virza savu domu vienā virzienā, un koncentrēties uz to. Piekrītu, bieži atpūsties savu prātu un novērst dažādus atbildību pastiprinošus domas.

Zinātne saka, ka meditācija - process, kurā, pateicoties īpašiem elpošanas tehniku darbībām smadzeņu garozā palēnina. Kad cilvēks meditācijas relaksē visu ķermeni, prātu "plosti", un smadzenes iekrīt stāvoklī starp miegu un nomodā. Šādos laikos, var būt dažādas jaunas sajūtas un emocijas. Protams, zinātnieki noliedz pārdabisks šajā procesā, jo visas parādības var izskaidrot ar smadzeņu palēnināt, pusei miega stāvoklī.

Kāpēc meditācija

Daudzi cilvēki, kuri praktizē meditāciju, izmantot to, lai viņa prātā atpakaļ līdzsvarā, atgriešanos iekšējo harmoniju. Meditācija palīdz attīstīt dažādas prakses, kā arī daži cīņas mākslām.

Citiem vārdiem sakot, ja cilvēks ir nedaudz satraukts, viņš ir nobažījies par jebkuru dzīves situāciju vai problēmu, viņš ir stresa viena vai cita iemesla dēļ, tad meditācija ir lielisks līdzeklis, kas nodarbojas ar šiem nomākta personības faktoriem. Tas palīdzēs nomierināties un atpūsties, faktiski, elpošanas tehnika būs noderīgi arī ķermeni.

Runājot atkal par zinātniskā viedokļa meditācijas, tas ir iespējams, ir viens no vienkāršākajiem veidiem, lai uzzinātu, kā pārvaldīt savus psihofiziskā stāvokļa, emocijas, ierobežot dusmas un citas negatīvas emocijas, lai ļautu iet un nav turēt ļaunu, uzlabot savu radošumu un darba efektivitāti.

Īsa vēsture meditācijas

Meditācija ņem savu vēsturi no seniem laikiem, un var izsekot paralēli ar reliģiju. Iepriekšējos gadsimtos, cilvēki izmantoja himnas, atkārtošanu pašiem vārdiem un citus līdzekļus, lai sazinātos ar dieviem.

Pirmais pieminēt šajā procesā parādījās Indijā ap 15.gs. BC Hindu tradīcijas Vedantism. Tā Vēdas apraksta tehniku meditācijas.

Vēlāk, kas laika posmā no 6. līdz 5. gadsimtā pirms mūsu ēras, ir arī citi veidi, meditācijas (Indijas budisma un Ķīnas Taoism). 20s BC, ir dokumenti par reliģiskās filozofa Filo Aleksandrijas, kas apraksta "garīgos vingrinājumus", kas ir koncentrēties un uzmanību. Pēc trīs gadsimtus meditācijas paņēmienus izstrādāto filozofa Dams (viens no pirmajiem filozofiem Senajā Grieķijā).

Budistu Svētie Raksti saka, ka Indijas budistu meditācijas - sava veida soli ceļā uz atbrīvi. Reliģija ir izplatīts Ķīnā, kur izmantošana meditācijas saites iet uz skolu Zen (100 BC).

Extended meditāciju no Indijas, jo sākuma kustības karavānu uz Silk Road, kas savienots Āziju un Vidusjūru. Šis process kļūst arvien vairāk populārs, un arvien vairāk cilvēku pārņem praksi.

Vēlāk, 60. gados no 20. gadsimta, meditācija ir izplatījies uz Rietumiem un kļuva par objektu par zinātni, kurā bija iespējams uzzināt, kā tas ietekmē ķermeni un kādi procesi notiek vai, tieši otrādi, nav sastopami tādā stāvoklī meditatīvā transā.

Šodien, meditācijas metodes, ko izmanto terapijā kā līdzekli neitralizē negatīvās emocijas, stresu un attīstīt pozitīvu domāšanu un iekšējo mieru.

Ošo meditācija

Chandra Mohan Rajneesh vai Osho - ir indiešu filozofs, kurš bija autors vairāk nekā 140 dažādas meditācijas metodes. Tas Osho izstrādājuši tehnoloģiju, ne tikai "sēž" meditācija, bet arī pārvietojas.

Galvenais mērķis meditācijas Ošo - atcelt prātu malā un padarīt sevi tukša kuģis; atbrīvoties no sava ego, atrodot tajā pašā apgaismību. Ošo uzskatīja, ka, lai saņemtu jūsu dvēseli, jums ir nepieciešams, spēja izslēgt prātu, jo galvenais šķērslis dzīvē ir cilvēks pats. Galvenie paradokss mācība Ošo - "izpostīja, piepildīta ar cilvēkiem."

"Best Meditācija" nevar saukt īpaša metode. Ikviens izvēlas to, kas viņam patīk. Daži cilvēki dod priekšroku statiska meditācija, kāds - dinamisks. Ir svarīgi atrast tehniku, kas var sasniegt galvenos mērķus meditācijas - harmoniju. Šeit ir dažas metodes, Ošo meditācijas: Vipassanas Meditācija Ošo Dinamiskā un Kundalini.

Šie ir tikai daži piemēri no dažādām metodēm meditācijas guru. Ošo Meditācija tiek uzskatīts par sevi filozofs un atbalstītājiem par Viņa mācību, tā palīdz atrast iekšējo harmoniju, mieru un prieku, spēju būt pats.

Vipassana tehnika

Šis meditācijas veids ir jānotiek pilnīgā klusumā. Tas ir nepieciešams, lai atrastu ērtu vietu, kur var sēdēt uz 45-60 minūtēm, un veikt meditāciju katru dienu vienā un tajā pašā vietā un tajā pašā laikā.

Vipassana praktizē nevis koncentrēties. Par šo tehnoloģiju raksturo relaksāciju. Mugura ir taisna, acis aizvērtas, elpot dabiski un ir nepieciešams, lai klausītos savu elpošanu.

dinamiskā meditācija

Kā jau minēts, meditācija var būt mobils un dzīvot. Tas ne vienmēr ir ieņemt ērtu stāvokli, un palikt tur ilgu laiku. Cilvēkiem, kuri nevar meditēt nekustīgs piemērotu dinamisko meditāciju. Enerģija, kas nāk ārā brīdī otrā posma, kas ļauj organismam atpūsties un atbrīvoties no liekā stresa.

Veikta stundu 5 soļiem. Acis ir aizvērtas vai saistīts apsēju. Pārdomājiet par šo metodi ir labāk tukšā dūšā ērtas drēbes. Laika gaitā, jūs varat skatīties ar taimeri. Ja telpā nevar veikt troksni, lai tas būtu ķermeņa meditācijas un mantru var izteikt vārdos domas.

Pirmais posms ilgst 10 minūtes. Jums ir nepieciešams elpot caur degunu un dziļu koncentrēšanos uz izelpo.

Otrais posms ir arī 10 minūtes. Jums jādod saražotās enerģijas daudzumu - lai pārietu, kliedz, krata, dejot, dziedāt, smieties, pārvietot savu ķermeni. Nepieciešams, lai būtu "traks", nav savienojumu ar šo procesu prāts. Vienkārši pārvietot.

Trešajā posmā 10 minūtes, jums ir nepieciešams, lai lēkt ar savām rokām uz augšu un dzied "Hu! Hu! Hu! ". Zeme nepieciešama pārējo kājām.

Ceturtais posms ilgst 15 minūtes. Jums ir stāvēt tādā stāvoklī, kurā bijāt pie laika signālu. Jums vienkārši nepieciešams, lai būtu šajā valstī, ne klepus, šķaudīt, runā, nostāvēt.

Piektais un pēdējais solis ilgst arī pēc 15 minūtēm. Jums ir dejot un būt laimīgs, piepildīts ar prieku, izsakot pateicību visiem.

Kundalini iekārtas

Meditācija, kas tiek veikta pēc saulrieta stundu. Pirmie trīs posmi tiek veikti saskaņā ar tās mūziku, un pēdējais - klusumā.

Pirmajā posmā ir nepieciešams, lai sāktu kratīt visu ķermeni stāvus 15 minūtes. Tryastis nepieciešams, sagatavojot iekšējo enerģiju atbrīvošanu.

Otrajā posmā, lai sāktu izlases dejas 15 minūtes. Dejošana var būt jebkas: jūs varat lēkt, skriet, pārvietot, kā jūsu organisms vēlas.

Trešajā posmā jāstāv joprojām nekustīgs 15 minūtes, sajūta, kas rodas no ārpuses un iekšpuses. Jūs esat atbrīvoti no varas tās lielo plūsmu, un tagad tikai pārdomāt, kā kaut kas jauns plūsmu vēnās. Sajūtiet šo valsti.

Ceturtajā solī jums ir nepieciešams veikt guļus stāvoklī, un ar aizvērtām acīm guļ nekustīgi (15 minūtes).

Attīrīšana meditācijā

Ja jums bieži rodas pārpūle, stress un trauksme novērst jūs apdomīgi domāt un efektīvi strādāt, tas palīdz attīrīt īpašu meditāciju. Tīrīšana notiek pēc garīgā līmenī. Tas ir, mēs skaidri jūsu prātā visu "atkritumu" un negatīvisma, kas ir tur uzkrāto un apgrūtina mums.

Šī metode ir aprakstīta grāmatā "Sensei" Anastasia jaunas un vienkārši izpildi. Tādējādi, sākuma stāvoklis - stāvus, kājas ir nepieciešams likt plecu platumā. Hands atrodas līmenī kuņģa, aizkustinošs, pirksti izplatījās - .. Liels īkšķis, indekss ar indeksu, uc Tas ir nepieciešams, tad, lai aizvērtu apli, uz kuru enerģētikas pārceļas, tas ir garīgā ziņā, labi, fiziski šāds kontakts ir labvēlīga ietekme uz smadzenēm jo liels skaits nervu galiem to rokai. Nākamais, jums ir nepieciešams atpūsties un skaidri galvu no domām. Skatīties elpu, tas palīdzēs.

Pēc sasniedzot pilnīgu atpūtu jums vajag uzrādīt sev krūzi ūdens avotu, par kuru ir dvēsele. Iedomājieties, ka ūdens piepilda visu ķermeni, un, sasniedzot malas kuģa, ielej virs augšējā ķermeņa, atstājot zemes.

Kopā ar šo ūdens plūsmu prom visas negatīvās domas, trauksme, iekšējais attīrīšana notiek. Ja jūs veikt šo meditāciju katru dienu, cilvēki iemācīsies kontrolēt savas domas, turot tos par "tīrs un kārtīgs".

Katrs cilvēks vēlas, lai nodrošinātu labu nākotni, lai piesaistītu veiksmi. To var izmantot tīrīšanas meditāciju. Izveidojot veiksmīgu nākotni šajā gadījumā tas būs balstīta uz faktu, ka cilvēki nāk zināt sevi, apzināties savas patiesās vēlmes un tiek izvadīts no visiem šķēršļiem un negatīvās domas, kas varētu traucēt procesā strādā uz sevi un savu nākotni.

meditācija tehnika piesaistīt mīļoto vīriešiem

Tas jau tika teikts, ka jūs varat meditēt, ne tikai, lai šķīstītos. Ir arī koncentrācija meditācijas, un viens no tās pasugas - meditācija uz personu. Šis meditācijas veids ietver iesaistās dzīvē mīlestības, tuvojas vai pat aicinājumu laimes savā dzīvē.

Hinduismā ir sena mantra - "Klim". Saskaņā ar ierakstiem, šī mantra var radīt piesaisti, kas nes mīlestību cilvēka dzīvē. Visbiežāk mantra vīrieši izmanto, lai piesaistītu mīlestību pret sievieti.

Šī mantra maina vibrācijas jūsu enerģiju. Lai sāktu meditāciju jums ir nepieciešams veikt ērtu stāvokli apmesties un koncentrēties uz skaņas mantru. Atkārtojot mantru ", un" tas ir nepieciešams izrunāt skaņu tiesības tikt ielaistu. Un, lai gan dziesmām mantras klausīties skaņās. atkārtojiet procedūru:

- Atkārtojiet 6 reizes mantra "Klim" uz izelpot, šajā brīdī tas ir nepieciešams koncentrēties uz muguras čakru;

- 6 reizes, atkārtot mantru, bet uzsvars ir uz nabas čakru;

- 6 atkārtojumus par saules pinumu;

- 6 reps uz sirds čakru;

- 6 reps, rīkles čakra;

- trešā acs čakra, 6 atkārtojumiem;

- Crown Chakra, 6 reps;

- pēc tam, kad uz labās acs čakra, viens - par kreisi;

- pēc tam, kad attiecībā uz katru no puslodes smadzeņu;

- vienu reizi ausī;

- vienu reizi nāss;

- un viens atkārtojums, koncentrējoties uz čakrām mutes un mēles.

Tādējādi mantra būtu rezonē visā organismā.

Nākamā nakts būs nepieciešams rakstīt mantra "Klim", 108 vai vairāk reizes. Jo vairāk reizes jūs rakstīt, jo stiprāks efekts. Rakstot mantra arī atkārtoja sev vai skaļi.

meditācija tehnika piesaistīt mīļoto sievietēm

Meditācija vilinošāka mīlēja vienu, un laimīgi notikumi sievietēm ir iepazīstināt sevi komfortablu, paradīze, kuru ieskauj ziedi, vai uz pludmali. Ir jābūt atvieglinātas stāvoklī un pārstāvēt sērfot skaņas, skaņas viļņiem, jauku smiltis un saule.

Iedomājieties, ka jums nāk no enerģijas stariem. Tā ir enerģija mīlestības, jums ir gatavi dot un saņemt. Tad tas ir nepieciešams, lai iedomāties, ka cilvēks tuvojas jums. Ne vienmēr koncentrēties uz noteiktu attēlu, varbūt tas ir tikai siluets. Ir nepieciešams sajust enerģijas apmaiņu un izpaušanu dvēseles. Ideja ir pacelties blokus un bailes neatbilst mīlestību.

Jums var nebūt informēti par to, ka tā neļauj laimi. Attīrīta no šaubām un velta savu enerģiju uz laimi un mīlestību palīdz to meditāciju. Priecīgas notikumi un mīlestība sāks ienākt jūsu dzīvē, kad jūs pilnībā atvērtas gatavību saņemt šos notikumus. Tas ir ļoti svarīgi. Meditācija, lai piesaistītu savā dzīvē laimi, mīļākais, panākumi nebūs īpašs pareizu tehnika, novērš kļūdas. Ja cilvēks nav gatavs pieņemt ar pateicību pat maziem priekiem, ņemot vērā to, ka viņi vienkārši nevarēja redzēt, viņš nav gatavs, un par laimi.

Meditācija - tas ir veids, kā pašizziņu, self-uzlabošanu, garīgo attīstību. Šajā gadījumā mums ir teiciens "domas ir materiāls." Labākais Meditācija - vienu, kas tiek veikta ar izpratni būtību šajā procesā. Man vajag visu manu sirdi domāt, ka mīlestība nāks, kamēr bijāt gatavi.