Sant Mat un relaksācija

Tagad mēs dzīvojam pasaulē, kas mainās ļoti strauji. Vēl tikai pirms 20 gadiem, dzīve bija diezgan atšķirīgs. Un, ja jums iet uz priekšu un apskatīt dzīvē, kas bija pirms 50 gadiem, atšķirība būs daudz lielāks. Kas ir mainījies šajā laikā? Dzīve ir kļuvis daudz ātrāks, cilvēks saskaras ar daudzām problēmām, dzīve vienmēr met viņam izaicinājumu. Rokturis, vai ne? Vai viņi ir spēks, prasmes un pieredzi? Vai viņš rast izeju no apstākļiem? Stress ir kļuvis par daļu no mūsu pasaules. Mēs uzskatām, stresu gandrīz nepārtraukti. Par savu laimi un laimes viņu mīļajiem cīņa ir dota mums nav viegli. Mēs piedzīvot stresu darbā, mājās, savās attiecībās, audzina bērnus. Pat tad, kad mēs ejam brīvdienās un vēlas atpūsties, mēs varam saskarties ar kaut ko, kas varētu salauzt mūsu mieru.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka stress ir negatīva ietekme uz veselību. Saskaņā ar aptaujas sabiedrības viedokli fonda, 61% krievu uzskata, ka tas ir nervu dzīve un stress ietekmē viņu veselību. Man ir vajadzīga atpūtai, relaksācijai. Daudzi meklē veidus, kā tikt galā ar stresu. Viņi saka, ka tas palīdz labu miegu, tērzēt ar draugiem, sporta, mūzikas, mākslas, ceļošanu. Bet pieņemsim mēģināt saprast, kāpēc tik daudz stresa ietekmē mūsu dzīvi, kāpēc cilvēki kļūst tik uzņēmīgi pret to? Slavens psihologi , piemēram, CG Jung un Rogers vēl vidū pagājušā gadsimta teica, ka tad, ja cilvēks ir tik ātrs, ir, lai saglabātu prom no viņa, tik daudz, lai nirt ar ārpasauli un tās problēmas, tad, iespējams, tā zaudēs savienojumu ar sevi, zaudē kontaktu ar savu iekšējo pasauli. Ārpasauli nevar sniegt stabilitātes sajūtu, cietu zemi zem manām kājām, jo tā ir pastāvīgi mainās, un ir grūti kontrolēt. Iekšējais pasaule cilvēkam ir viņa mājas, viņa joma tieša atbildība.

Tādēļ, daudzi eksperti saka, ka labs veids, kā tikt galā ar stresu - ir meditācija. Kopumā, meditācija - tas ir pilnīgi vērsta uzmanība uz kādu objektu. Meditācija palīdz cilvēkam rast mieru un stabilitāti laikā iemācīties kontrolēt savas emocijas un jūtas, tas saistās personas uzmanību uz savu iekšējo sevi Sant Mat - seno zinātni pašizziņas un meditācijas par iekšējo gaismu un skaņu. Šī meditācija, kas māca mūsdienu meistaru Sant Mat Sant Baljit Singh, ļauj zināt sevi, augt garīgi, lai atbrīvotos no bailēm, nemiers un raizes.

Kāpēc sevi ir svarīga? Hermann Hesse sacīja: "Katram no mums ir tikai viena patiesa zvanot - lai atrastu ceļu uz sevi." Stress un spriedzi izjūt cilvēki mūsdienu pasaulē, ir norāde, ka esam aizmirsuši par viņa "patieso aicinājumu", kas ir zaudējuši ceļu uz sevi. Mēs esam pārāk pieķērušies materiālajai pasaulei un zaudējuši saikni ar viņiem, jo viņi saka "atpūsties mums var tikai sapņot."

Self-zināšanas - tas ir ļoti interesants un noderīgs nodarbošanās, un senās mācības Sant Mat tikai palīdz šajā veicina garīgo attīstību, un var atklāt ceļu uz sevi.

Copyright © 2012 Know sevi pašu kā Soul Foundation International