Neticami Sindi Uitmarsh un viņas treniņu

Katrai sievietei vismaz reizi manā dzīvē domājuši par klātbūtni lieko centimetru pie vidukļa un gurniem. Diemžēl, mūsdienu pasaulē tas ir ļoti grūti uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Constant stress un dažādas ātri, lēti, bet ļoti kaitīgas pārtikas produktiem, kas var tikt sagatavoti ātri, ļoti nepatīkamu ietekmi uz formu un stāvokli visa organisma.

Ieguvumi no mājas treniņiem

Diemžēl, ne visi ir finanšu līdzekļi un iespēja apmeklēt dārgus fitnesa centrus un samaksāt par personīgo treneri. Cilvēki ir tērēt vairāk laika darbā un nāk mājās, vairs nav steigā, lai dotos kaut kur citur. Tā ir pielāgojoties mūsdienu dzīves standartiem, slavenais treneris Sindi Uitmarsh bija autora programma "Veselība 10 minūtes", lai palīdzētu mūsdienu sievietēm var viegli rūpēties par savu skaitli stāvokli.

Daudzi pie domas par to, kas būtu pieņemts darbā uz stundu, tas kļūst slikti. Tas ne vienmēr ir iespējams piespiest sevi pat sākt rīkoties.

Psiholoģiski Sindi Uitmarsh sākt mācības ir ļoti viegli, viņi patiks pat visvairāk slinks pārstāvis cilvēces, jo katrs mini-apmācība par atsevišķām ķermeņa daļām ir tikai 10 minūšu laikā. Autora programma ir pilna tikai visefektīvākajiem vingrinājumi. Nav nepieciešams iet cauri visiem šausmīgs ilgu stundu testēšanas apstākļos, ieskaitot pietiekamu apmācību par to daļu no ķermeņa, no kura vēlaties strādāt.

Sindi Uitmarsh

Viņa ir īsts zvaigzne amerikāņu nozares fitnesa un pareizu uzturu. Sindi Uitmarsh slavena ar savu piemēru palīdz cilvēkiem sasniegt lieliskus rezultātus un veikt uzvaru pār sevi.

Tā ir kļuvusi par reālu fitnesa guru, lai cilvēki visā pasaulē. Kā autors divas grāmatas par fizisko un vienu pavārgrāmatu, viņa ir arī izstrādājusi savu un efektīvu treniņu, kas izlaists DVD izmēra.

Sindi Uitmarsh, "Beauty atrodas 10 minūšu attālumā

Efektīvs vingrinājums kompleksā ietilpst seši posmi, no kuriem katrs ilgst 10 minūtes. Katrā sadaļā ir vērsta uz konkrētu muskuļu grupu un ietver stiepšanās. Ja vēlaties, varat izvēlēties kādu no sadaļām, un sākt praktizēt.

Piemēram, ja jums rūp jūsu sēžamvieta un vēdera, jūs varat izvēlēties 2 posmus un tērēt to mācībām tikai 20 minūtes. Tad pakāpeniski pievieno iecienītākās tēmas.

Tādējādi, kompleksā ietilpst:

1. Vingrinājumi uz gurniem. Šis vingrinājumu kopums palīdzēs daiļā dzimuma izstrādāt visvairāk problemātisko ķermeņa daļu. Ja regulāri praktizē, izmaiņas nebūs ilgi nāk.
2. Vingrinājumi uz sēžamvietas. Katra sieviete sapņo par stingru un taut ass. Tas būs iespējams, ja ar visu 10 minūšu sesijas dienā.
3. Vingrinājumi uz kājām. Slaidas kājas ir rota katra sieviete. Ja Jums ir sajaukt ar nosacījumu, ja kājas, tad šis kopums vingrinājumi jums.
4. Exercise rokas. Iepērcieties gantelkami, paklāji un atpakaļ. Efektīvi vingrinājumi rokām neļaus jums garlaikoties.
5. Stiepšanās. Vai jūs vēlaties būt elastīgs un atviegloti? Tad šī 10 minūšu jums.
6. Vēdera vingrinājumi. Dzīvoklis kuņģa, lapseņu viduklis, kubi. Tas viss var sasniegt īsā laikā

Jūs varat maksāt tikai 10 minūtes dienā, un iegūt daudz prieka no padarītā darba. Šis ir populārākais apmācības programma ar Sindi Uitmarsh. "Skaistums ir desmit minūšu laikā" būs reāls sasniegums cīņā pret lieko svaru.

Atzinumi Programmas pircēji

Sindi Uitmarsh autora projekts, par kuru atbildes ir spiesti ticēt efektivitātes programmas, ir garas pastaigas internetā. Nodarbinātības sieviešu un jauniešu māmiņām nav laika, lai dalītos pozitīvos rezultātus pēc regulāriem treniņiem, kas neaizņem tik dramatiski pareizo laiku. Daži ņemiet vērā, ka, sākot no 10 minūtēm, nevar apstāties un iziet visu kursu ar lielu vieglumu. Jāatzīmē, ka psiholoģiski sarežģīti uztvert daudz vieglāk nekā citiem izmantot mūsdienu ekrāns fitnesa treneris. Galu galā, tas ir viegli maksāt tikai 10 minūtes laika, lai jūsu organismā. Un vēlas, lai dotu viņai figūra sarežģītu Smart izskatu daudz. Arī mācību komplekss pircēji norāda, ka tikai daži mēneši, ko viņa ķermeni, lai, un zaudēt lieko svaru.

Sindi Uitmarsh Trust programmu "Beauty 10 minūtes", un pēc pāris mēnešiem, jūs neatpazīst savu ķermeni.