5 ēdienu vakariņas, kas nav nepieciešams pasūtīt ķīniešu restorānu

Kad esat aizņemts ar darbu, nav laika gatavot gardas vakariņas. Pārtikas steigā, kur galvenās sastāvdaļas ir saldētas pārtikas produkti, kas piemēroti tikai kā galējo līdzekli. Un tad ķerties pie win-win - par kampaņu ķīniešu restorānā. Patiesībā, daudzi no šiem uzņēmumiem ēdiens ir atšķirīgs garšas un uzturvielu. Un no dažiem kopīgiem posteņiem izvēlnē, jums vajadzētu apturēt prom. Ko Jums nevajadzētu pasūtīt, ja jūs skatīties jūsu skaitlis?

Vistas General Tso

Pamats šī kopējā ārpus Ķīnā ēdieni meatless olbaltumvielas. Šķiet, ka nekas krimināls. Tomēr, ja jums ir iepazinušies ar tehnoloģiju sagatavošanas ēdienus, jūs nepiederat pie vairākiem viņa fani. Cepti gaļas gabalu bagātīgi pārlej ar saldo mērci. Bet pikantas garšvielas, lai slēptu patieso stāvokli. Mērce, kas apkalpo šo ēdienu nesatur uzturvērtību. Ja esat atbalstītājs veselīgu pārtiku, tad General Tso Vistas - tas ir pēdējais, ko vajadzētu kritums jūsu izvēle. Trauks satur aptuveni 1300 cal līdz 3200 mg nātrija un 11 grami piesātināto tauku. Jūs nevarat stāvēt priekšā viņa vājumu? Tad pasūtīt šo ēdiens diviem.

Lo Mein

"Kas ir nepareizi, var būt plate nūdelēm?" - jūs lūdzat. Attiecībā uz pikantu nūdeles, vārītas buljons ar sojas mērci, lai ielādētu kuņģa izpaužas daudz eļļas. Ir veģetārietis versiju šo ēdienu, ja produkta enerģētiskā vērtība porcija ir 630 kalorijas. Tradicionāli, tomēr restorānos uz nūdeles pievieno gaļu. Iespēja cūkgaļa ir 32 grami tauku un 920 kalorijas. Mājās buljons ar nūdelēm izskatās daudz labāk alternatīvu.

Kraukšķīga liellopu gaļa ķīniešu

Te ir vēl viens ēdiens, kuru vajadzētu apturēt prom, kad jūs apmeklējat ķīniešu restorānu. Cook atturēt mazos gabaliņos liellopu gaļas, tad apcep tos eļļā, un visbeidzot pārklāta ar saldo un pikanto mērci. Protams, kad degustācija jūs nevarat justies netīrs triks. Un viss tāpēc, ka sagatavotajā traukā ieliet izspiest apelsīnu. Kad runa ir par jūsu veselību, dažus pilienus citrusu neglābs situāciju. Viena porcija kraukšķīga liellopu gaļas ķīniešu satur vairāk nekā 1000 kalorijas un vairāk nekā 60 gramus cukura. Un tas ir, neņemot vērā pievienošanu rīsu piedevām. Paturiet prātā, ka dienas likme kaloriju uzņemšanu par pieaugušo nedrīkst pārsniegt 2000 kalorijas. Un tas nozīmē, ka kāds ēdiens jums naedites pusi dienas. Ja jums patīk gaļu, tad meklēt veselīgāku alternatīvu.

Cūkgaļas ribiņas ķīniešu valodā

Atkal mēs redzam pazīstamu funkciju, kas ir pārāk taukaina bāze bagātīgi pārlej saldskābajā mērcē. Faktiski, cūkgaļas ribiņas bārbekjū, ka jūs pasūtīt uzkodas, pievienot savu maltīti dažus simtus kalorijas. 85-grams porcija satur 26 grami tauku un pusi dienas normu nātrija. Iespējams, pasūtot ēdienu jums var arī iztikt bez šīs uzkodām.

Liellopu Chow Fun

Rīsi nūdeles, kas atrodas šajā traukā nav veselīgāka alternatīva kviešu nūdeles. Nu, tauku gaļu, garšvielām ar sarežģītu mērci, Liellopu Chow Fan pielīdzināma pārtikas produktu kategorijai, kaloriju kas parasti ievērojami pārsniedz tūkstoti. Pat svaigi dārzeņi nav saglabāt savu diētu no katastrofas.