Mandeļu piens: priekšrocības un kaitē, rekvizīti un kaloriju receptes

Zināms kopš seniem laikiem dzēriens ar saldu riekstkoka krējuma garša gūst tagad pieaug popularitāte. Runāt šodien iet par mandeļu pienu. Ieguvumi un kaitē šī dzēriena - jautājums, kurš ir apspriests jau daudzus gadus. Veģetārieši, vegāni un cilvēkiem ar laktozes nepanesamību atrast mandeļu pienu no govs neaizstājama alternatīvu. Vēl cilvēki, kuri nepatīk riekstus grupa, gluži pretēji, apgalvo, ka dzēriens izmantošana pārspīlēti un rupji pārspīlēti.

cunami informācija

Reklāma šeit un tur kliedz par ieguvumiem no piena, kas sagatavots, pamatojoties uz riekstiem, tostarp mandeles. Plaši redzējis lozungi veselīgs uzturs sekotājiem: "atjaunošanos un stiprināšana", "lielisks aizstājējs govs piens", "ilgmūžība un veselības pēc pirmā malku!". Mēģināsim saprast, kas ir izmantot mandeļu piena, un iespējamā kaitējuma ķermeni no šī produkta lietošanu. Mēs saprotam, kas var izmantot pārtikā, un kas labāk atmest dzērienu. Šeit ir daži no vienkāršas un ātras receptes, kas ļaus ietaupīt un sagatavos mandeļu pienu mājās piemēri.

mandeles

Neviens varētu apgalvot, ka rieksti ir unikāls produkts, kas ir noliktava vitamīnu un minerālvielu cilvēka organismā. Mandeles satur ietver veselīgu tauki, kas ir ļoti ātri uzsūcas. Ir arī liels daudzums olbaltumvielu un kalcija, kas ir zināms, ir vienkārši nepieciešama normālai bērna augšanu un attīstību, muskuļu un skeleta sistēmas. No otras puses, rieksti - produkts ar augstu kaloriju un ļoti sirsnīgs. Ja jūs izmantojat tos, apmēram ducis gabaliņus dienā. Pretējā gadījumā tas tiks atspoguļots jūsu skaitlis.

Bet ko par mandeļu pienu? Ieguvums un kaitējums ķermeni, būs tieši tāds pats kā gadījumā, riekstiem? Viedokļi par šo tēmu ir tik daudz. Dažiem, tas veselīgs dzēriens, bet citiem - nāvējoša ārstēt. Lai sāktu ar mēs saprotam, kas ir cieņa piena izgatavoti no mandelēm.

Noderīgas īpašības attēlā

Veseli rieksti brokastīm vai mandeļu pienu? Ieguvumi un kaitē šķietami līdzīgiem produktiem atšķiras. Ja rieksti novājēšanu ķermeni lielās devās tikai kontrindicēts, tas ir piens, gluži pretēji, var ievērojami veicināt normalizēšanu un pielāgojot svara. Vienu glāzi dzēriena satur apmēram sešdesmit kalorijām. Tas ir par kārtu mazākas nekā govs pienā, kā arī sodas, saldu tēju vai kafiju 3 in 1, kas ir tik populārs ar mīlētājiem kodums par darboties.

Vai ir iespējams izmantot, lai cilvēki ar sirds slimību mandeļu pienu: ieguvumu un kaitējumu

Diētiskā un ārstnieciskā - tā raksturo speciālistu pienu mandeles. Dzēriens tiek uzskatīta par nepieciešamu, un noderīga tiem, kuri cieš no slimībām, sirds un asinsvadu sistēmu. Tā mandeļu piens pilnīgi trūkst holesterīna, un tas ir ievērojams daudzums kalcija, tā lietošana ir ļoti pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu. Aminoskābes ir atrodami arī kompozīcijā, palīdzēt, lai normalizētu asinsspiedienu un novērstu veidošanos asinsvadu plāksnes.

kauliem

Mandeļu piens, priekšrocības un kaitē no kuras joprojām ir pretrunīga, ir narkotiku tiem, kam ir problēmas ar skeleta sistēmu. Ārsti iesaka patērē šo dzērienu vecākiem cilvēkiem, kā arī grūtniecēm un bērniem, kuri arī nepieciešama liela kalcija devas. Viena tase piena satur dienas likmi kalcija un pusi no vērtības D vitamīnu

Starp citu, kalcija un vitamīni noteikt ne tikai stiprina kaulus un zobus, bet ir arī pozitīva ietekme uz imūnsistēmu, padarot ķermeņa stiprāka un izturīgas pret vīrusu slimībām.

ādai

Ļoti noderīga ādas vitamīnu E un A, tie arī ir daļa no produkta, piemēram, mandeļu piens. Ieguvumi un kaitē šo mikroelementu - tēmu apsprieda zinātnieku aprindās. Vairāki ārsti neiesaka ēst pārāk daudz pārtikas produktu, kas satur A vitamīnu Citi, savukārt, apgalvo, ka tas ir ļoti noderīgi, lai cilvēka organismā.

Pētījumi liecina, ka vidēji summas, kas šos vitamīnus, ir ļoti izdevīga, lai ādu. Līdz ar to, izmantojot mandeļu pienu, kur ir A un E vitamīni, palīdz uzlabot ādas stāvokli, samazinot veidošanos dziļas grumbas un palēnināt novecošanās. Un, ja jums patīk sauļoties, rieksti vienkārši nevar iztikt bez piena. Tā satur vielas, kas aizsargā ādu no kaitīgajiem UV stariem.

kuņģi

Ir pierādīts, ka šis dzēriens ir labvēlīga ietekme uz gremošanas traktā. Pateicoties iekļāvusi sastāvā tauku, riekstu piens samazina sāpes čūlu un gastrītu, normalizē skābju un pat novērš diskomfortu pēc ķirurģiskas ārstēšanas un sensoru.

Sakarā ar to, ka mandeļu piens nav laktozes, tas kļūst labāka alternatīva govs. Kā jūs zināt, daudzi cilvēki nevar atļauties to izmantot, jo tad uzreiz sākas problēmas ar kuņģa un zarnu. Bet mandeļu piens - ir cits jautājums. Tas var dot pat mazi bērni nebaidās nokļūt pēc caureja, aizcietējumi vai vemšana reakciju.

apskatīt

Tajā norādīts iepriekš, ka sastāvs mandeļu piens ir A vitamīns Ir zināms, ka labu ne tikai jūsu ādai, bet ir arī pozitīva ietekme uz cilvēka redzi. Ir pierādīts, ka A vitamīns palīdz acis ātri un nesāpīgi pielāgot, kad hit no tumsas uz gaismu, un otrādi. Turklāt, zinātnieki uzskata, ka regulāra patēriņa šī dzēriena uzlabo redzi, stiprina redzes nerva un labāko fokusu.

Trūkumi bojājumi un kontrindikācijas

Tāpat kā jebkura cita produkta, mandeļu piens ir negatīvā puse. Tas nav ieteicams zīdaiņiem, jo šajā vecumā alerģiskas reakcijas pret riekstiem parādās arvien vairāk un vairāk bīstamu noplūde.

Pirkt tikai kvalitatīvu uzgriezni pienu un uzticamu ražotājiem, kas nav atļauts pievienot karagināna dzēriens. Par pārtikas piedevas, kas ir ražots no sarkano aļģu klātbūtne, var negatīvi ietekmēt gremošanas trakta stāvokli, kairināt gļotādu kuņģa un izraisīt čūlas.

Mandeļu piens: priekšrocības un kaitē, receptes

Apsprieda trūkumi un būtiskas priekšrocības valriekstu piena, es vēlētos dalīties dažas receptes, kas ļaus ietaupīt un palīdzēs jums sagatavot dzērienu mājās.

Tātad, lai padarītu savas rokas veselīgi piena dzēriens izgatavots no riekstiem, jums būs nepieciešams šādus produktus:

• 60-70 g mandeļu;
• 250 ml tīra ūdens;
• pāris mazu datumiem;
• šķipsniņu jūras sāls.

Tas ir nepieciešams, lai pārietu uz astoņām stundām, lai uzsūktu riekstus aukstā ūdenī. Kad mandeles uzbriest un uzlējumi, ūdens jāiztukšo un rieksti pāriet uz blenderis. Sitieniem tos ar ieteicamo tīru filtrētu ūdeni. Pēc tam, viendabīgu masu, ir nepieciešams pievienot šķipsniņu jūras sāls (tas stiprinās pikants aromāts).

Par saldumiem, varat ievietot pāris datumiem, atceļot tos no pre-bedrēm. Pieredzējis saimniece saka, ka tas ir papildus datumiem padara mandeļu piena līdzīgu salduma uz govs. Atkal rūpīgi noslaucīt masu. Mēs izplatīt to marli un saspiest labi.

Mēs esam apsvēruši, ko mandeļu piens (priekšrocības un kaitē). Kā sagatavot dzērienu mājās? Viedokļi un ļoti dažādas receptes. Daži saka, ka āda neiejaucas gatavošanā pienu. Citi uzskata, ka būtu jānoņem pirms malšanas, jo tā piebilst rūgta garša. Ir mājsaimnieces, kuri ēdiena gatavošanai izmanto tikai filtrētu ūdeni. Ir tie, kas improvises, pievienojot gāzēts minerālūdens.

Eksperimenti ar garšvielām

Mandeļu piens, ieguvumi un kaitē, no kuriem ārsti uzskata ilgu laiku, jūs varat prigotoit mājās. Kā uzlabot savu veselību, izmantojot riekstiem? Šķiet, ka šeit un pievienot nekas. Rieksti jebkāda veida garšīgi un aromātiski. Bet eksperimentējot pavāri ir radījuši neparastu recepte valriekstu pienu, kas nāca nobaudīt daudzas saimnieces.

Lai sagatavotu mandeļu dzērienu ar garšvielām, jums būs nepieciešams:

• Tasīte izejvielu mandeles.
• Glāze dzeramā ūdens.
• Muskatrieksts.
• Sāls.
• Kanēlis.

Rieksti iemērc ūdenī desmit stundām. Tad sasmalcināta mikserī un tiek uzstājām caur sietu vai vairākiem slāņiem marle. Iegūto paste pievieno pusi tasi verdoša ūdens. Tagad visas garšvielas: jūras sāls (tējkarote), zemes muskatrieksts, kanēlis (šķipsniņa). Taste pārsteidzošs notiek.

Šajā rakstā mēs pieskārās uz ļoti plašiem un interesantiem tematiem. Apsprieda ko mandeļu piens (priekšrocības un kaitē), sastāvs un kaloriju saturs produktā ir arī uzskatīts, mēs raksturotu un funkcijas sagatavošanu. Apkopojot, mēs atzīmējam, ka, lai mēģinātu pilnībā īstenot jūsu diēta riekstu piena (ja kontrindicēta), noteikti ir tā vērts. Tas ir noderīgs, smaržīgs un neticami garšīgs dzēriens.