Mandeļu cepumi - ēst un zaudēt svaru

Cepumi, cik patīkamas atmiņas un asociācijas pilns ar šo vārdu. Sweet, kraukšķīgi, aromatizēts ar gardu tasi vēsu pienu. Kā bērns, kad cepumi bija labākais pārtikas pasaulē, mums nav skaita kalorijas un nebaidās no liekajiem centimetru pie vidukļa, ar prieku gobbling drupans delikatesi.

Šodien mēs cenšamies ierobežot sevi ar saldu, un jo īpaši par sīkfailu izmantošanu. Bet dažreiz viņa grib ēst kaut ko aizliegta, un mēs cept cepumi mandeļu vai šokolādi, bet ne vienmēr visvairāk delicious pasaulē - kā bērns.

Mandeļu cepumi, recepte , kuru mēs dalīties ar jums šodien - ļoti viegls, drupans un kaloriju.

Lai sagatavotu īpašu mandeļu cepums jums būs nepieciešams:

- 3 olu proteīns;

- 200 grami sviesta;

- 100 grami mandeļu;

- 100 g attīrīta kviešu milti;

- 100 gramus pilngraudu kviešu milti;

- 150 g jēlprodukta brūno cukuru ;

- 50 grami tumšās šokolādes;

Sajauc mīkstu sviestu, cukuru un olu baltumus, izmantojot mikseri. Tad izkausētu šokolādi un ielej masu un sajauc. Crush pusi riekstus un apkaisa mīklu. Tad pakāpeniski pievieno miltus un samaisa ar maisītāju ar speciālām sprauslām par testu. Tai ir izrādīties mīksti, bet ne lipīga. Iegūtā masa aizpildīt konditorejas šļirci un ekstrudētā uz lapas, punktā papīra cepšana maziem cepumiem ar padziļinājumu. Katrā arī likts uz uzgriezni. Cepiet, līdz ar raksturīgu krāsu, apmēram 30 minūtes. Cepumi mandeļu ir apvienota ar smaržu un garšu svaigi uzlietas kafijas.

Eksperiments ar receptēm un pievienot savas sastāvdaļas. Jūs varat veikt kombināciju dažādu riekstiem; mandeles, Indijas rieksti, lazdu. valriekstu cepumi enerģiju, dod dzīvesprieku un optimismu. Bez tam, tas ir ļoti patīkami, un daudz no jums nebūs ēst, kas ir priekšrocība daiļā dzimuma.

Vēl cookie recepte tiks bauda visi mīļotājiem Eiropas virtuvi. Šis sīkfails Berlīne - maiga un mīksta gaisa dvesma no biezpiena mīklu.

Lai sagatavotu Berlīnes pechenyushek pacelšanās;

- 200 grami zemu tauku biezpiena;

- tas pats daudzums sviesta;

- 250 g pilngraudu miltiem (samazināt kaloriju saturs);

- cepšana pulveris mīklas - 1 kompleksiem;

- vanilīna;

- citronu sula - 1 ēdamkarote;

- kanēļa - uz galu nazi;

- brūns cukurs - 100 g.

Par glazūru:

- pūdercukurā;

- 2 ēdamkarotes silta piena ;;

- citronu sulu.

Sajauc miltus un cepamo pulveri. Mash sviestu un sieru un sajauc tos ar miltiem. Mīcīt mīklu labi un atcerēties to. Tad izņemiet mīklu ledusskapī uz vairākām stundām. Kad mīkla ir gatava, mīcīt to atkal un izskrējienu kārtiņu. Eļļot to ar cukuru un sagriež plānās maza diametra taisnstūrus un iecilā sirdīs. Vieta cepumus krāsnī 20 minūtes, un cep, kamēr zeltaini brūnas. Kad mūsu noderīgas sīkdatnes ir forši, ieziest tos ar glazūru. Tās sagatavošanai sajauc pulveri ar pienu un citronu sulu, mārciņas uzmanīgi un nedaudz atdzist. Pārklāj mīklu ar glazūru un pārkaisa ar rīvētu šokolādi un mandeļu ziedlapiņām. Berlin cepumi, kā arī mandeļu cepumi - ideāli piemērots brokastīm un mīlēt savu mājsaimniecību.

Biežāk palutināt sevi un tuviniekus mājās gatavotas kūkas. Viņa kļuvusi par siltumu jūsu puses, un ir izgatavots no pilnībā dabīgām sastāvdaļām, lai nodrošinātu, ka jums vienmēr ir lieliska forma, optimistisks, neskatoties uz nepatikšanas un nemieriem dzīves, un lielisku sajūtu. Ēd uz veselību, un nav jābaidās no skaitļa - pāris cepumi brokastīs nav cietis kāds. Galvenais - nav pārspīlēt to.