Kviešu klijas: priekšrocības un kaitē. Kā lietot kviešu klijas

Kādas ir kviešu klijas? Ieguvumi un kaitē produkts tiks uzskatīts par šajā rakstā. Mēs arī pastāstīt, kā nokļūt klijas, kas ir iekļauta to sastāvu, kas viņiem nepieciešams, un tā tālāk.

Vispārīga informācija par diētisks produkts

Kviešu klijas, priekšrocības un kaitē, kas ir strīda daudziem ekspertiem, ir diētiskā pārtika. Diezgan ilgu laiku tas tika izmantots kā vērtīgu un barojošu barību mājlopiem un mājputniem. Lai cilvēkam uzskatīta par vienkāršu klijas ražošanas atkritumiem, kas tiek ražots kā rezultātā graudu apstrādi. Tomēr jāatzīmē, ka pirmsrevolūcijas Krievijā līdzeklis joprojām palīdz daudziem cilvēkiem, lai saglabātu savu veselību.

Kviešu klijas - kāds produkts?

Vai jūs zināt, kā iegūt kviešu klijas? Ieguvumi un kaitē produkta ir tieši atkarīgas metodi savas produkcijas.

Apkopojot graudu raža tas noteikti dos prezentāciju un darīt visu, kas to var ēst. Kā rezultātā šādas apstrādes, tā sauktā blakusprodukts, kas ir cietais apvalks graudi. Tas ir klijas. Turklāt, tas nav svarīgi, ko graudu tādējādi ir apstrādāta (kvieši, mieži, rudzi, griķi vai auzas). Jebkurā gadījumā, paliek atkritumu veidā savas čaulas.

Arī sauc klijas miziņa un mazākais putekļi, kas veidojas pēc slīpētu graudu, tīra, un pēc tam to nosūta miltu ražošanai vai putraimi. Starp citu, arī nākotnē, jo miltu garšīgu, bet ne ļoti noderīgs smalkmaizītes. No šiem cilvēkiem droši svarā. Attiecībā klijām, tā ir sekundāra produkta ražošana. Tās izmantošana nav veicina tauku uzkrāšanos.

Sastāvs klijas

Kas ir kompozīcija ir kviešu klijas? Viesu eksperti saka, ka šāds produkts ietver arī ogļhidrātus un olbaltumvielas un tauki. Turklāt, tas satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Tomēr lielākā daļa no klijām satur taukus un kopšķiedru.

Tātad, kādas vielas ir pieejami kviešu klijas (Produkta cena tiks iesniegts nedaudz vēlāk)? Tie ietver pelnu, cieti, di- un monosaharīdus, olbaltumvielu, nepiesātinātas taukskābes, uztura šķiedrām , un ūdeni. Arī produkts satur un vitamīni, piemēram, B1, PP, E un B2.

Attiecībā uz minerāliem, tie arī pabeigt dīglī (cinka, kālija, magnija, selēna, kalcija, nātrija, fosfora un dzelzs, vara un hroma).

Kviešu klijas: priekšrocības un kaitē

No pirmā acu uzmetiena varētu šķist, ka kliju - tas ir tikai atkritumu un atkritumu materiālu. Tomēr tā nav. Klijas ir ļoti vērtīgs pārtikas produkts. To var izmantot gan uz jebkuru slimību, nav sūdzību cilvēkiem un tiem, kuri vēlas uzlabot savu veselību.

Kā minēts iepriekš, klijas ir iekļautas milzīgas summas šķiedru un šķiedru, un polinepiesātināto tauku, ogļhidrātu, olbaltumvielu un olbaltumvielu. Minerālvielas un vitamīni ir arī komponenti šo produktu. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi uztura receptēm ietver sastāvdaļu, piemēram, kviešu klijas. Atsauksmes dietologi saka, ka tie ir diezgan labi piesātināts ar cilvēka ķermeni, bet nav ļoti augsts kaloriju.

Derīgās īpašības produkta

Maize, kviešu klijas, kā arī parastās klijas satur beta glikānu. Tas polisaharīds spēj saistīties taukskābes zarnās, un ievērojami samazināt holesterīna līmeni. Tāpēc, mēs varam droši secināt, ka šis produkts palīdz attīrīt asinsvadus.

Kā daļu no klijām ir selēns. Kombinācijā ar E vitamīnu tas ir tieši iesaistīts visos oksidēšanas procesos organismā, kā arī sintēzei šūnu DNS.

Kviešu klijas, kuru cena nav ļoti liels, un ir aptuveni 90 rubļu 500 gramiem, pārliecinieties, lai iekļautu savā uzturā, lai tiem, kuri cieš no diabēta. Pēc pievienošanas pāris ēdamkarotes sekundāro produktu pārtikas, jūs varat viegli mainīt glikēmiskais indekss jebkuru ēdienu.

Būtu arī jāatzīmē, ka regulāra lietošana kviešu vai jebkāda cita klijas ne tikai samazinās cukura līmeni asinīs, bet arī stiprina imūnsistēmu, kā arī uzlabo vielmaiņu.

Sasmalcinātā un granulētā kviešu klijas ir galvenais avots, no rupjām šķiedrām, šķiedras un mikroelementiem. Šāds produkts ir salīdzināms ar parasto birsti. Tas viegli noņem visu lieko no cilvēka ķermeņa, un uzlabo zarnu peristaltiku un ir viegli tikt galā ar aizcietējumiem.

Tikai daži cilvēki zina, bet klijas var absorbēt daudz toksīnu, kas uzkrājas organismā. Tas drīzāk kokšķiedras netiek sagremota, ko iestāde un neuzsūcas tiem. Viņi tikai uzbriest iekšpusē zarnu, notīriet to un absorbēt taukus, lieko ūdeni un toksīnus.

Pros izmantot klijas

Kraukšķīgs klijas kviešu, pārliecinieties, lai iekļautu savā uzturā. Patiešām, pateicoties labvēlīgo mikrofloru jūsu resnās ievērojami palielināt savu izaugsmi. Tas ir saistīts ar faktu, ka klijas ir pilns ar šķiedrvielu, un nekas neliedz flora pārmērību un veikt savus tiešos pienākumus.

Ar veselīgu zarnu personas izskats kļūst pievilcīgākas un veselīgi. Naglas, matu un ādas ir arī labi kopts izskats.

Mēs nevaram teikt, ka klijas ir dabisks bloķētājs kaloriju. Ar šo produktu, lietojot katru dienu, jūs varat viegli pielāgot savu svaru. Tas dod sāta sajūtu, bet nesatur daudz kaloriju.

Pēc tam, kad kuņģī, klijas uzbriest, un vīrietis izklausās viņš jau ir pilns. Tomēr jāatceras, ka bez papildu slodze, ēdot tikai viens kviešu miziņa, tas būs ļoti grūti panākt rezultātu svara zudums.

Klijas - tas nav veids, kā zaudēt svaru, bet tikai neliela sastāvdaļa visā to individuālo pasākumu kopuma.

trauma

Šķiet, pēc tam, kad visas iepriekš minētās priekšrocības kviešu klijas cilvēka organismā, ir nenoliedzams. Taču neaizmirstiet, ka katrs produkts ir savas kontrindikācijas. Turklāt tās ļaunprātīga izmantošana var būt ļoti kaitīgs.

Sakarā ar to, dažos gadījumos kuņģa vajag maigu ārstēšanu, un klijas ir pietiekami rupjai lopbarībai, tie ir kontrindicēts:

• gastrīts;
• kolīts;
• kuņģa čūla, jo īpaši akūtā stadijā.

Būtu arī jāatzīmē, ka jebkurā gadījumā ir iespējams apvienot izmantošanu kviešu klijas ar zemu kaloriju diētu. Tā rezultātā šajā režīmā var rasties nogurums un nogurumu.

Klijas saistās un izņemt ne tikai izdedžus, bet arī barības vielas. Šajā sakarā to ilgstoša lietošana var viegli novest pie trūkumu dažu minerālu vai vitamīnu trūkumu.

Dienas deva no kviešu klijām cilvēkam nedrīkst pārsniegt 30 gramus.

Kviešu klijas: kā padarīt?

Lielākā daļa cilvēku nav ne jausmas, ka šāds produkts var ēst. Un jo ātrāk jūs kapteinis šo informāciju, lai sāktu dzīvot veselīgu dzīvi ātrāk.

Kā pagatavot kviešu klijas? Kā lietot tos ēst? Šie jautājumi bieži uzdotie tiem cilvēkiem, kuri ir nolēmuši atbrīvoties no veselības problēmām, protams.

Daudzi mājsaimnieces kļūdaini domā, ka klijas var gatavot biezputru. Tas patiešām ir. Tomēr lielākā daļa no minerālvielu produkta vienkārši pazūd termiskās apstrādes laikā. Šajā sakarā, speciālisti iesaka iekļaut savā uzturā tikai jēlas kviešu klijas. Kā ēst? Lai to izdarītu, 2-3 deserta karotes produkta var jaukt ar dabisko jogurtu un baudīt dzīšanas procesu. Klijas bieži pievieno gatavu un nedaudz atdzesēta graudaugu.

Ja jūs izvēlēsieties izmantot klijas brokastīs, tiem jābūt viegli mazgāt leju ar parasto dzeramo ūdeni.

Kur pārdod?

Kvieši, kā arī citu veidu kliju var iegādāties jebkurā aptiekā. Turklāt, šis produkts tiek bieži pārdod lielveikalos starp diabēta produkti. To var atrast arī tirgū.

Pirms lietošanas klijas jāapzinās, ka mūsu vide ir piesārņota. Tādēļ, lai samazinātu iedarbību toksīnu vai citu kaitīgu vielu uz cilvēka ķermeņa, šis produkts ir ieteicams dezinficē. Šim nolūkam var iemērc ūdenī, lejot to periodiski.

Arī bieži jāattīra klijas krāsns un mikroviļņu krāsns. Tomēr mēs atzīmējam, ka, lai gan daži no vitamīniem un minerālvielām pazūd.

Vai ir iespējams, lai dotu bērniem?

Lai normalizētu darbību gremošanas sistēmas, bērniem jādod klijas tikai pēc trim gadiem dzīvi. Ja šis produkts ir iepriekš iemērc ūdenī. Izmantojiet to, kā bērns, tas ir vēlams kopā ar galveno ēdienu.

Kā uzglabāt?

Visbiežāk, kviešu klijas pārdod plastmasas maisos, ievietoti kartona kastēs. Lai saglabātu ilgāk šādu produktu veidā derīgi lietošanai pārtikā, ir ieteicams, lai pārvietotos stikla burkās un noslēgta. Turiet klijas vēlams sausā un tumšā vietā.