Kaitējuma un priekšrocības. No vienas puses - professionalka pitching, sieviešu sportisti - cita

Cik bieži daudzi laikraksti un žurnāli piedāvā mums pārdomāt negaidīti izvirzīja muskuļus sievietes organismā. Un nākamais - paraksts lielā drukā kā zīmolu: ". Woman-Jock" Attēli šāda veida bieži vien atrodas nevis uz vienu, bet uz vairākiem pagriezieniem. Vai esat pazīstams tas ir? Paparazzi pakaļdzīšanās pēc lēta efekta, "beat" pārliecināts. Tie ir skaidri "kropļot" karti, nav publiski parādot ekskluzīvu lietošanu sieviešu amatieru kultūrisms un nogaršojot neparastu traucējumus sieviešu hormonu līmenis starp profesionāļiem "Major League".

Kas ir vieglāk - ļoti vispārināti automātiski pārsūtīt etiķeti ar turretless profesionālo sportu ir potenciāli saskaņojot sievieti amatieru sportu? Kāpēc tajā pašā Amerikā dāma labprāt iet uz sporta zāli, un neviens pat nāk prātā nav pietiekami brutāli vārdiem "sievietes-pitching" un kropļot mūsu vārdus "hanteles", "bārs", "treneri"? Patiesībā, daudzi bodybuilders professionalka apmācīti, "sadraudzēties ar galvu." Paskaties foto Dzhodi Marsh - britu TV vadītājs, modeļa un ... bodibildersha. Kur bailes par meiteni ", lai kļūtu par Švarcenegeru", ja tās dabisko hormonu estrogēnu stingri stāv apsardze lieko muskuļu masu? Vai viņa uzskata, ka "kinoizrāde no rokas", var pārvērsties bodibildershu līmeņa starptautiskās sacensībās? Jo vairāk tāpēc, ka pēc savas būtības nav vērts, protams, tiks ierakstīts fanātisks pitching. Sievietēm jāseko mērens Vingrinājumi ar pietiekamu pārtraukuma divās dienās starp sesijām.

Ar "dabisko" apmācība "muskulizatsiya", tas nav tieši vērsts ja vzbredet prāts patērēt anaboliskos steroīdus, kas satur ārvalstu struktūrai, tā koncentrācija vīriešu hormonu. Normāls fiziskā slodze, caur kuru dega vairāk apjomīgus tauku šūnas, palielina muskuļu audu, kas ir "slim". Veikt apskatīt eņģeļa Mraz, Kolumbijas tagad dzīvo Amerikas Savienotajās Valstīs. Tas ir ļoti populārs pasaules klases sportists. Ņemiet vērā, ka ļoti muskuļu pieaugums sievietēm ir ierobežota, jo viņiem ir atbilstoša audu ir tikai 33% no ķermeņa svara. Neveicot dāmu hormonālo netaisnību "pār vienu (muskuļu audos), caur" robeža ", nekāpt pāri. Kultūrisms nevar pārvērst sievieti par smagiem, gluži pretēji - būs plānāks. Bet pitching sieviešu konkurences līmeni - tas vienmēr ir "ķīmija".

Sports ir arī spēj būtiski pielāgot vidukļa, krūšu, augšstilbi, sēžamvieta, vispārējo muskuļu sistēmu. Veikt apskatīt Serbijas sportists Jelena Abbou. Sabalansēts uzturs kopā ar individuālo mācību grafiku, ir ne tikai iespēja labot savu stāju, pievienojiet skaitli harmonijas, harmonisku proporciju sievietēm, bet arī risināt citas problēmas.

Sāksim ar to, ka uzdevums - dabiskā sfēra darbību cilvēka organismā, tas jums pateiks, gandrīz visi "pitching". Sievietes šodien bieži palikt darba daudzas stundas statiskā stāvoklī ķermeņa, kas izraisa muskuļu atrofiju. Svars apmācība uzlabo kaulu mineralizāciju, mobilitāti un elastību locītavām.

Papildus "dzelzs", starp arsenāla kultūrisms - "twist", sit-ups, push-ups. Mērens, nevis izceļas ar kārtiņu tauku muskuļu korseti uztver iekšējos orgānus dabiskā stāvoklī. Tādā gadījumā jūsu mācību režīms nebūs tik nogurdinoši un piesātināta "hardware", tāpat kā pro sportisti. Pietiek ar 3 treniņa 40-45 minūtes. Par jums šajā gadījumā, būtībā - lai pienācīgi uzņemt diētu, atmest neveselīgi produkti, un, protams, efektīvi izplatīt apmācību.

Ja jūs nolemjat, lai nodarboties ar veselību, tad treneris ieteica devu olbaltumvielu, vitamīnu un aminoskābju - diezgan pieņemamu. Muskuļi ir nepieciešams, lai saņemtu materiālus par savu izaugsmi, jo viņi saka, "visi ir par pitching." Sievietēm nevajadzētu ignorēt stiprums apmācību, jo tas ir - labākais atslēga veidošanos elastīga, veselīgu un elastīgu ķermeni.

Starp citu, kultūrisms nav tik pārveidot ķermeni, kā mēs redzam dažas fotogrāfijas. Šis stāvoklis no organisma sportistiem - īslaicīga. Sportisti, nopietni bodybuilders apgalvo, ka bieži vien iespaids par "pilnīgu muskuļu reljefu" mākslīgi radīti pirms konkursa tā sauktā "žāvēšana", ti. E. tīša dedzināšana zemādas tauku slāņa intensīvu apmācību un skarbu diētu. Pēc sacensībām ir raksturīgs godīgāku dzimums ķermeņa tauku (4-6 kilogramiem) ātri atjaunota.