Kā zaudēt svaru jūsu sejas? Vairāki efektīvi veidi

Tas nav noslēpums, ka pirmā lieta, ka visi maksā uzmanību, ja vien satikt viens otru - tas izskatās. Šī iemesla dēļ, liela nozīme ir persona, jo viņa pirmais iespaids par vīrieti, un pat viņa raksturu. Un tas ir daudziem šodien ir aktuāls jautājums par to, kā zaudēt svaru, saskaroties.

Daudzi cilvēki padarīt viņu prioritāte, lai iegūtu graciozs ovāls. Tomēr, kā mēs zinām, tas nav tik viegli atbildēt uz jautājumu, cik ātri zaudēt svaru sejas. Tas, ka nav īpašu diētu, kas darbojas tikai vienā ķermeņa daļā, nē. Nav veids, kā zaudēt svaru, tikai sejas (kā arī vēdera priekšējā siena, augšstilbi un N. tā tālāk.) Cilvēki vēl nav izgudrots.

Tomēr vēl joprojām ir dažas vadlīnijas un padomus par to, kā zaudēt svaru, saskaroties.

Jāatzīmē, ka šie ieteikumi var būt ne tikai ievēro godīgas dzimuma. Kā dīvaini, jo tas var likties, bet Stiprais dzimums gribētu zināt, kā zaudēt svaru sejas cilvēks.

Tātad, pirmais princips, kas būtu jāievēro, ir dzert tik daudz šķidruma, cik vien iespējams. Jāpievērš uzmanība tam, ka ikdienas ūdens pieprasījums katrai personai ir aptuveni tādi paši - divi litri. Ja jums nav dzert katru dienu šķidruma tilpums, tas sāk uzkrāties organismā (radot svoebrazny akciju), kas izpaudīsies kā pietūkums, un tie, savukārt, pievienotu pilnība seju. Ja mēs savukārt uz diētas, viņš saka, ka vislabāk dzert vai minerālūdens bez gāzes vai zaļā tēja.

Otrs princips, kā zaudēt svaru sejas, ir tas, ka jums ir nepieciešams ēst tik daudz augļus un dārzeņus, kā iespējams. Tie satur daudz šķiedrvielu. Tā tonizē ādu, normalizē vielmaiņu, padarot ādu gludu un zīdainu. Augļi un dārzeņi, turklāt, atbalsta un ūdens bilanci. Tāpēc, trauki, kas tās satur, ir ieteicams izmantot vismaz trīs reizes dienā.

Trešais princips, kā zaudēt svaru sejas, ir samazināt sāls daudzumu uzturā. Lieta ir tāda, ka sāls, ja ņem lielos daudzumos, noved pie šķidruma uzkrāšanās organismā. Turklāt, tas provocē un nevēlamu pietūkums.

Ja uzdevums ir panākt, lai seja izskatās plānāks, jums vajadzētu ierobežot sevi, pieņemt garus. Viņi izraisīt dehidratāciju, padarot sejas pietūkums. Visbīstamākais ienaidnieks šajā gadījumā, ir alus.

Jums ir nepieciešams lietot kalciju un produktiem, kuros ir atrodams lielos daudzumos. Naktī organisms ir jānāk līdz 1,2 g kalcija. Tas ir pietiekami, lai risinātu pakāpeniski pieauga plānas. Ir zināms, ka liels daudzums kalcija atrodami piena, zivju, žāvētiem augļiem, riekstiem un citiem produktiem.

Zaudēt svaru sejas jūs varat ne tikai ievērot diētu, un problēmu visa kopuma pasākumu risināšanai. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams, lai veiktu dažus diezgan vienkāršo vingrinājumu. Būtu arī mēģināt atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem: būt pareizā pozā, vienmēr saglabāt savu galvu taisni, gulēt uz cietas, zemu spilvenu. Pastiprināt novājēšanu efekts var, ja problēma zonas un masēt lietošanas maskas vai krēms ar liftinga efektu.

Ja jūs vingrinājumus, lai apmācītu muskuļus vaigiem, ir iespējams stiprināt tos un atbrīvoties no tā saukto dubultā zoda un uz nasolabial krokām. To ieteicams veikt šādu izmantošanu. Atveriet savu muti, velciet lūpas formā burta "O". Valoda, mēģiniet atpūsties uz vaiga, kas, savukārt, ir pretoties šādu spiedienu. Pēc tam seko apļveida kustības mēles, kas stingri piespiež vaiga. Jums ir nepieciešams darīt 10 vai pat 20 no šiem apļveida vingrinājumiem.