Kā pagatavot tilapia

Tilapia, kā arī jebkura cita zivs, sagatavoti ātri un viegli. No tā var izveidot dažādus garšīgus ēdienus. Sagatavošana tilapia aizņem maz laika, jo gatavo fileju pārdod veikalos. Zivis nav nepieciešams tīrīt un zarnu rokas.

Par uztura zivis var gatavot kā kūka dubultā katlu, pavārs piedurknes vai cepšanas krāsns ar dārzeņiem un sieru. Soft un garšīgs ēdiens tiek iegūts, izmantojot recepte tilapia uzmavu.

Lai to izdarītu, sagriež filejas mazos lieluma gabaliņos, pievieno sakapātus lokus kartupeļi, paprikas un sīpolu gredzenus, sāli un piparus. Ieeļļojiet zivis un dārzeņus ar majonēzi vai krējumu likt virs lauru lapu, un dod mazliet stends. Kad zivs promarinuetsya, maigi ievieto uzmavā, kas padara dažus caurumus ar zobu bakstāmo, un nosūtīt krāsnī 40 minūtes.

Zivis izpaužas sulīgumu un maigumu, dārzeņi absorbē smakas, un garšvielas un garšaugi izcelt skaistumu gatavo ēdienu uz šķīvja. Vasarā un rudenī jums nekad nevajadzētu cīnīties ar to, un to, kā gatavot tilapia šodien? Ideāls risinājums var būt kūka no rauga mīklu. Lietošanā kā uzpildes svaigiem kāpostiem, sautēti ar eļļu un sīpoliem brūni pannā.

Gatavo mīklu būtu sadalīts divās daļās. Pirmais puslaiks izskrējienu uz cepešpannas un veikt zemas bamperi. Tops ar pildījumam no kāpostiem, tad gabalu tilapia un sīpolu gredzeniem. Par garšu tikai labāk pievienot visas garšvielas, sāli un lauru lapu. Cover kūka otro daļu pārbaudes un zaschipnut malas. Jūs varat izmēģināt paliekas pinuma izvadu dekorēšanai.

Pirms ievietot pīrāgs krāsnī, jums ir nepieciešams labs mētelis ar olu un izurbt vairākās vietās ar dakšiņu vai zobu bakstāmo, lai gaiss varētu nākt no pīrāga ārā. Cept to 45-50 minūtes pie 210 grādiem. Kūka netiek sadedzināta, tas ir labāk likt uz vidējā plaukta, un, kad brūni, pārkārtot zemāk.

Kā pagatavot tilapia krāsnī?

Veseli gabalos tilapia fileju rūpīgi nomazgā, sāli, pievieno piparus, pārlej virsū citrona sulu un sakārtot uz cepešpannas ieziestas ar eļļu. Uz augšu fileju likt sīpolu gredzeniem un ilgu sloksnes majonēzi. Apaļas šķēles tomātu gulēja divās rindās uz zivīm un nodot pannu cepeškrāsnī uz 40 minūtēm.

Tad, lai iegūtu gatavo ēdienu ārā no krāsns, apkaisa dāsni ar rīvētu sieru un zaļumiem un vāra 7 minūtes. Izrādās, garšīgi un skaisti karstu ēdienu. Dekorē vislabāk piemēroti kartupeļu biezeni un svaigiem tomātiem.

Ļoti garšīgs iegūti, izmantojot citronu marinādi, sinepes un medu, un rīvētu burkānu ar tomātu sulu vai kečupu. Atkausēti un mazgāti tas ir nepieciešams, lai pārklātu zivis no visām pusēm ar sinepju un citronu sulu marinādē un atstāj uz stundu. Tad ietiniet to folijā, atstājot nelielu spraugu un nodot cep cepeškrāsnī. Inside folija var likt apakšā sasmalcinātu tomātu, sīpolu un citroniem, un virs zivju apkaisa ar rīvētu sieru, sīpoliem un dillēm. Ja mēs pievienot rīvētu burkānu un tomātu mērci būs vienkārši garšīgi!

Katra sieviete vēlas zināt, kā gatavot tilapia, lai tas izskatās skaisti, izrādījās garšīgs un noderīga veselībai. Zivs fileja ar saldu garšu, kas sniedz patīkamus mirkļus ēdienreizes laikā. Konkursa gaļu var tikt saglabāti, pat ja jūs vienkārši cep zivis pannas. Tas ir pietiekami, lai roll fileju miltos un cep pār augstu siltumu, līdz zeltaini brūnas. Pēc tam varat, pievienojot nedaudz ūdens, turpina mocīt viņu tur to līdz pilnīgai gatavībai.

Sulīgs un veselīgs ēdiens kļūs, kad cepta zivs ielej piena olu maisījumu, pievieno muskatriekstu, papriku un turpina gatavot, uz kuriem apmēram 15 minūtes, var izmantot, lai rotāt tvaicēti vai svaigus dārzeņus vai vārītiem rīsiem.

Zivju filejas tilapia satur tā sastāvā ir daudz olbaltumvielu un maz tauku, tāpēc bieži vien izmanto uztura uzturu. Dietologi jau sen zināms, kā gatavot tilapijas tvaicēti, kas nodrošina terapeitisku efektu slimības gremošanas trakta cilvēkiem.

Lieliska garša tiek iegūta no tilapia panētas, kraukšķīgu, saskaņā ar kuru konservēta gaļa sulīga. Vārīti zivis cepeškrāsnī, cep formā partijas vai folijā ar dārzeņiem, vai uz to pašu vai vārītas dubultā katlu, zem pārsega vai pannā, tas atstāj vienaldzīgu nevienu. Vienmēr piesaista aromātu un garšu skaistu un veselīgu ēdienu.